Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худею, как умею"

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Olesita, 15 авг 2017.

  1. Anasteisha

    Anasteisha Доктор

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    930
    Симпатии:
    7.363
    Баллы:
    490
    @ВарЕнька, Олеська уж давно к нам не заходит, я думала, что ты может ее подменишь, а ты опять только издеваеССя...:bigsma064: Говорю ж противная ты, Анька.. :bigsma003:
     
  2. Pchelka89

    Pchelka89 Доктор

    Регистрация:
    18 ноя 2018
    Сообщения:
    586
    Симпатии:
    5.017
    Баллы:
    490
    @Anasteisha, спасибо.
    Надо всем нам все таки собраться с мыслями и сесть на норм питание:bigsma064:
    @Naly,спасибо.@Lusya81, спасибо.
    но зато влезаешь)) @ВарЕнька, спасибо и с отвесом)))
     
  3. Pchelka89

    Pchelka89 Доктор

    Регистрация:
    18 ноя 2018
    Сообщения:
    586
    Симпатии:
    5.017
    Баллы:
    490
    @Зефирка, стараюсь.но вот кусок торта вчера проскочил:bigsma149:и не мимо меня а в меня:D
    @наточка78 с начинанием))))спасибо.@Иннуська, спасибо и с отвесом)
     
  4. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    3.773
    Симпатии:
    29.809
    Баллы:
    580
    Всех жителей веточки с отвесами, а Настенька соберись и в кучу к стройнеющим, ведь так хорошо у тебя шло.
     
  5. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    5.832
    Баллы:
    490
    Доброе утро, девочки!:bigsma027:
    У меня сегодня отвесик 200 грамм.
    Меню за вчера :
    Кофе, банан.
    Тарталетки с начинкой из грибов с курицей.
    Голубец со сметаной.
    Два яблока, немного помело.
    Яичница из двух яиц.( обычно не ужинаю яйцами, но не было ни ряженки, ни йогурта).
    После праздников очень хочется сладкого,шоколад то каждый день ела , и не горький, и помногу :bigsma120: Фрукты не спасают.
    Но главное выдержать несколько дней, потом будет уже легче.

    Всем хорошего дня , мои красавицы:bigsma121:
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  6. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.713
    Симпатии:
    14.414
    Баллы:
    530
    @Lusya81, с отвесом, Люсенька! Умничка!
     
  7. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    5.832
    Баллы:
    490
    @Naly, спасибо, Наташ!:bigsma125:
     
  8. Anasteisha

    Anasteisha Доктор

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    930
    Симпатии:
    7.363
    Баллы:
    490
    @Яна 58, все, Яночка, собралась!)
    @Lusya81, с отвесиком, дорогая)

    Всем доброе утро)
    У меня сегодня отвес 1,6 кг, вес 74,5 кг) Хорошо свеженькое уходит)
    Меню на вчера:
    З кофе с молоком (100 мл) роллы Филадельфия (198 гр) кусочек пиццы (75 гр)
    О макароны отварные (192 гр) грудка запечённая (108 гр) чай без сахара (100 мл) конфета шоколадная (10 гр)
    У кофе с молоком (200 мл) груша (100 гр)
    Ккал 1190.
    Завтрак вчерашний бомба! Ещё и отвес сегодня порадовал)
    Всем удачного дня!
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  9. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.713
    Симпатии:
    14.414
    Баллы:
    530
    @Anasteisha, с отвесищем! А вчерашнее меню - это что-то :bigsma085:, уж очень вкусно)
     
  10. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    5.832
    Баллы:
    490
    @Anasteisha, спасибо, моя хорошая!
    А тебя с отвесищем!
    Завтрак вкуснющий:)
     
  11. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    Доброе утро, девочки:) Вес 75,5 кг, отвес 300 г. Я так понимаю, уже выжала из себя всю водичку и свеженажратое. Пока в среднем кушаю на 1900 ккал. Пока отвесы идут, так и оставляю на выходные. Там посмотрю. В туалет трое суток не хожу, хочу купить отруби или клетчатку. Вчера в магазин зашла, у меня глаза разбежались, столько всего. Девочки, посоветуйте, что купить и на что ориентироваться при покупке.
    Зови меня просто... совесть...[​IMG]
    С отвесиком, Люсь:) меню у тебя скудноватое. Яйца просто так ела? без салата?
    Продаются шоколадки по 20 г, почему бы и не порадовать себя иногда?

    Умеешь же ты, Настасья, и нажрать, и скинуть:D Вчера ты была тяжелее меня, а сегодня прям на кило легче...[​IMG]
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  12. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    5.832
    Баллы:
    490
    @ВарЕнька, спасибо, Анют!
    Скудноватое? Ну нет, тарталетки очень сытные и с майонезом:bigsma120:
    И голубец большущий был, я маленькие не делаю, возни много, да и муж большие любит:)
    Про шоколад, конечно, есть и маленькие, но хочется то многооо:)
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  13. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    Я тоже люблю большие, но один для меня маловато:oops:
     
  14. Maiyammy

    Maiyammy Мастер

    Регистрация:
    16 дек 2018
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    964
    Баллы:
    150
    Всем привет!
    Заказала вчера весы, сегодня-завтра получу и буду тоже внимательно следить за отвесами-привесами.

    Вчера
    З овсянка (2 ст ложки сухой) с молоком, орехами, яблоком
    О Гречневая лапша с овощами, печень тушеная, кабачки по корейски - всего 250 гр
    П яблоко
    У Суп с фрикадельками 150 гр, печень и свекольный салат - по 50 гр
    После ужина, скажу честно, еще кусочничала - пару ложек сладкой овсянки (сын не доел, а я с радостью), потом еще пару кусочков печени когда на работу обед себе накладывала.
    Зато вечером было полчаса физнагрузки.
    Пока мне нравится, живот подздулся, и еще после овсянки я заметила, что в туалет очень хорошо ходится :D Тоже лишнее уходит)
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 8 другим нравится это.
  15. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    Замечательно! Видя отвесы, мотивируешься на похудение, ну, а привесы покажут, шо низя расслабляЦЦа[​IMG]
    Идеальное меню. А между завтраком и обедом не перекусываешь?
    :bigsma088:
    самое приятное ощущение, легкость в пузяке:D
     
    Maiyammy, Pchelka89, Новенькая и 8 другим нравится это.
  16. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.557
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    69.908
    Баллы:
    680
    @Lusya81, @ВарЕнька, с отвесами и @Anasteisha, отвесищем, девочки ! @Maiyammy, с неизвестностью! Надеюсь, при получении весов будет приятный сУрприз :eek:
    И с пунктом № 1, и с пунктом № 2 согласна!! Терпи, мать! :bigsma133:
    т. е.фрукты на ужин всё же не так страшно :bigsma149:
    И даже по 8-10 гр...но вот в чём заковыка! Хрена с два остановишься на 1 штуке! Лучше уж и не начинать. Потом, когда в ограничительную колею войдёт, позволит себе.
    Ань, по мне - эта клетчатка бесполезный продукт (ни насыщения, ни встречи с БД). Но свято верю, что настанет светлый день, эффект накопительный и всё свершится :D. Моя маман уже давно её сыпет в творог и свидания с БД по нескольку раз в день. Правда она ни разу не на диете и мандарины в меню легко уживаются с окрошкой и салом в/к :). В общем, этой клетчатки у меня сейчас 3 вида: очищение и стройность, для почек, для дыхания :eek:. Основа у них одна - оболочка зёрен пшеницы, только добавки разные. Есть ещё клетчатка из оболочек зёрен льна. Короче, бери любую!! Лучше самую простую (или с кедровыми орешками) с добавками трав может силосом отдавать по запаху и на вкус.
    это из-за сочетания овсянки с орехами. Орехи и сами по себе часто зовут к белому другу, особенно если это арахис не жаренный с кожурой.
     
    Новенькая, Иннуська, Naly и 5 другим нравится это.
  17. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.210
    Симпатии:
    15.534
    Баллы:
    580
    Доброе утречко. Всех жителей этой веточки с отвесами! И присоединяюсь к вам -700)) так много давно не отвешивала)
    Хорошего дня!
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  18. Anasteisha

    Anasteisha Доктор

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    930
    Симпатии:
    7.363
    Баллы:
    490
    @Naly, спасибо, Наталь)
    @Lusya81, спасибо, Люсик)
    :D Особенно нажрать! А тебя с отвесом, Анют) И по поводу бд: хорошо мне помогали семена льна, а так же груша чуть слабит) Поэтому она у меня частенько в ужин)
    @Maiyammy, вот ты молодец, без постоянного контроля за весом, все равно питание в рамках! Я б уже смолотила все, что не приколочено):D
    @Зефирка, Юля спасибо, дорогая) Фрукты пока дают отвесы, потому как все свеженажратое уходит, вот как уйдет свеженькое, будем думать что на ужины кушать)
    @наточка78, с отвесищем тебя!)
     
    Maiyammy, Pchelka89, Новенькая и 8 другим нравится это.
  19. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    Это как кому и с чем. Мне фрукты нормально проходят, но.... если ела только фрукты. С мясом живот опухает, а вот с творогом нормуль. Хотя там и там белок.
    Так надо просто больше и не покупать.
    Не вижу логики:bigsma064:

    Умничка:bigsma134: так держать
    мне пофигу они. Ты про груши заговорила, я вспомнила про киви. Надо прикупить.
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 6 другим нравится это.
  20. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.557
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    69.908
    Баллы:
    680
    т.е.мне не холодно, не горячо, а остальным - по другому. Звморачиваться не стоит, есть желание попробовать- покупай любые. Все они на "одно лицо".
    А у меня недавно случилось необычность. Вечером с чаем съела 2 чернослива и 2 кураги, так с утра БД не просто ожидал, а а рупор орал, чтоб навестила его. Вообще-то, сухофрукты мне никак в этом не помогают.
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худею Форум Дата
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012