Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худею, как умею"

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Olesita, 15 авг 2017.

  1. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    4.345
    Симпатии:
    32.831
    Баллы:
    580
    @*Леличка*, с отвесом! За сегодня остаток привеса сгонишь и худеть бум!
    да, вчера все по плану прошло, отвесик 0,400. Вес 55.5 Сегодня стараюсь тоже поскромнее и с минимумом соли. З- кофе и тостик с сыром, П- арбуз. О- треска жареная. салат из овощей с горошком. На вечер пока думаю, сегодня фитнес, после него планирую кефир ( и это в полуфинал ЧМ!!!! но я толко ко 2 тайму приду) А перед фитнесом часа за полтора что-то поем, варианты есть...
     
    Яна 58, наточка, Naly и 5 другим нравится это.
  2. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @Новенькая, ню вотЬ, наша Иришка-малышка пошла! Шажочек в нужную сторону сделала :). Скоро 4-ка вернётся, потому что ты её закрепила и застолбила за своим организмом.
     
    наточка, Naly, Lusya 81 и 2 другим нравится это.
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.549
    Баллы:
    580
    @Новенькая, с отвесиком, еще денек и вернется четверочка
     
    наточка, Naly, Lusya 81 и 2 другим нравится это.
  4. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    Привет всем, девочки!
    Не заходила, очень много дел. Работаю каждый день, да еще огород.
    Помидоры, огурцы мариную, смородина черная поспела. Из нее вино домашнее делаем:)
    Собрали клубнику, заморозили.
    Стараюсь придерживаться ПП.
    По весу) прибавила 300 грамм. Линеечку не меняю. Надеюсь после КД уйдут. Жду их в ближайшие пару дней.
    Пью чай из брусничного листа, отеков почти нет.
    Сегодня в меню:
    Кофе с молоком, пряник.
    Салат помидоры / огурцы со сметаной.
    Картошка в горшочках с грибами.
    Кофе, ряженка.
    После 16.00 не ем.
    Ложусь так же в девять, поэтому вечером не голодно.

    Девочки, пока часто заходить не смогу, но по возможности буду отписываться.

    Всех целую и люблю! Удачи и отвесиков всем, мои хорошие!!! 08cacb29-b359-455b-b064-3a8984c096da.jpg
     
  5. *Леличка*

    *Леличка* Доктор

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.226
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.873
    Баллы:
    380
    Доброе утро. Отпишусь по быстрому, потом почитаю.
    -600. Начались КД. Ела бутер на завтрак с котлетой, кофе с молоком, перекус кофе с 1 кв.горького шоколада. О. Отбив.из грудки, огурец. Перекуса не было...и тут пошло))) полдник чай с бутером, ужин картошка в мундире со скумбрией копч. Очень хотелось. Но все было не слишком соленым.
    Сегодня буду стараться лучше.
    Доброго денечка.
     
  6. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @Lusya 81, привет! После КД и привес убежит и с собой захватит, тогда и линейку двинешь. С такой активностью жирок точно не отложится.
    @*Леличка*, несмотря на обильное питание во второй половине дня, всё же хороший отвес! Это исключение, поэтому часто не практикуй. Силы диетного духа тебе на вечер!
     
  7. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    @*Леличка*, с отвесиком! Неожиданно после такого меню:) Особенно картошечка с рыбкой на ужин!
    Рада за тебя!!!
     
  8. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    4.345
    Симпатии:
    32.831
    Баллы:
    580
    @*Леличка*, с отвесом! Для меня невероятно отвесить после копченой скумбрии вечером! Да еще с картошкой! Так что двойное поздравление тебе! @Lusya 81, молодец, что вес держишь, что и неудивительно с такой нагрузкой! У меня только минус 0,100. После фитнеса вчера планировала кефир. его и выпила. но добавила в него гренадин немножко и маленьким тостом похрустела:oops:
     
    Lusya 81, deminoof, наточка и 3 другим нравится это.
  9. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.006
    Симпатии:
    13.616
    Баллы:
    580
    Доброго вечерочка!
    Наконец то добралась и до форума. Ну что с моря привезла +2.5кг, в воскресенье было ровно59, сегодня с утра наконец то 57.8, уже хорошо, линейку не буду менять, буду догонять) чтоб не скучно было)
    @Новенькая , Ириш, с микроотвесиком тебя!
    @Lusya 81, прибавочку эту с твоей работой и с огородами быстро уберешь.
    @*Леличка*, и тебя с отвесом!
    Как же хорошо вернуттся на родной форум! Прям ответственность просыпается)
     
    Яна 58, Lusya 81, Еля* и 4 другим нравится это.
  10. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Новенькая, @*Леличка*, с отвесиками вас девочки.
    @Lusya 81, ну привесик не критичный, быстренько все убежит при такой нагрузке.
    @наточка78, с возвращением и избавлением от части привезённого привеса. Такими темпами ты быстренько его изничтожишь.
     
    *Леличка*, Lusya 81, Naly и 4 другим нравится это.
  11. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.006
    Симпатии:
    13.616
    Баллы:
    580
    @наточка, спасибо, Наташик! Ну не знаю, просто делов море, бегаю целый день как сумасшедшая, вот и меньше жру, а когда все устаканится, вот тогда и хочется хряпать)
     
    Lusya 81, Naly, Еля* и 4 другим нравится это.
  12. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    4.345
    Симпатии:
    32.831
    Баллы:
    580
    @наточка78, с возвращением. отдохнувшая, загорелая, счастливая Наташка! Быстрейшего избавления от привесика!
     
    Lusya 81, наточка78, Naly и 3 другим нравится это.
  13. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @наточка78, с возвращением! Понравилось в Болгарии? Это ты уже столько скинула!? :bigsma086: Скорейшего догона линеечки!
    @Новенькая, с отвесушкой, Ириш! По чуть-чуть, да всё в минус ;).
     
    Lusya 81, наточка78, наточка и 3 другим нравится это.
  14. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.549
    Баллы:
    580
    @наточка78, привееет :)!! С возвращением!!! Как отдохнула?
    @Новенькая, с отвесиком тебя :)!!
    @*Леличка*, с отвесом!!
    @Lusya 81, плюсик небольшой, считай вес прежний, очень хорошо!! Поздравляю!!
     
    Последнее редактирование: 12 июл 2018
  15. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.006
    Симпатии:
    13.616
    Баллы:
    580
    @Новенькая, @Еля*, спасибочки
    @Зефирка, очень понравилось, еда во много раз лучше чем в турции, вкуснючая и в снек барах всего очень много)
    Два дня не взвешиваласт, жара сильная, пью много, а утром встаю и глаза не открываются, да и не до диет сейчас, какой то расслабон)
     
    Новенькая, Naly, Lusya 81 и 3 другим нравится это.
  16. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    :bigsma088:кто об чём, а диетчик по еде оценивает качество отеля. Я очень рада, что отпуск и поездка пришлись по душе! Пускай ощущения отдыха задержатся как можно дольше!
     
    Новенькая, Naly, наточка78 и 4 другим нравится это.
  17. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    Привет всем, девочки!!!
    Зашла к вам ненадолго. Почитать все не успеваю, все время в делах :)
    Работаю, закатки на зиму делаю.
    Вес у меня на сегодня 59.00.
    Настроя на диету сейчас нет, но стараюсь вечером не есть, поэтому пятерочку держу пока.
    Утром ем все, что захочется, на обед стараюсь гречку или рис с мясом запеченным. Ну и вечером не ем, пью чай или морс. На перекус дыню или нектарины.
    Постараюсь со вторника настроиться на похудение:)
    Завтра едем на пару дней на озеро, у нас жара опять, надо ловить момент, купаюсь я только в жару, мерзляка:)

    Всем хороших выходных!!! Люблю всех и скучаю!!!
    f250b53d-0bca-46be-990d-72b7997f007d.jpg
     
    наточка, Новенькая, Naly и 4 другим нравится это.
  18. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.801
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.302
    Баллы:
    580
    @Lusya 81, умничка! Закрепляй пятерочку :) Вечером можешь творожка укусить или курочку, хотя ты привыкла на ужин минус)))
    Хорошего отдыха на водоёме!
     
    наточка, Новенькая, Naly и 3 другим нравится это.
  19. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    @deminoof, спасибо, Катюш!
    Вечером легко могу не есть. Мне главное до обеда несколько раз поесть хорошо. Но при таком раскладе не похудею.
    Я уже поняла, что мне придется до желаемого на жесткачах сидеть, а после пытаться удерживать.
    Этим я займусь зимой:)
    Мне легче всего худеть , когда холодно, почему то.

    Линеечку попыталась поменять и все пропало. Потом попытаюсь новую сделать, когда время будет.
     
    наточка, Новенькая, Naly и 3 другим нравится это.
  20. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @Lusya 81, Люська, приветище!! Отдохни и за меня на озере, пару заплывчиков сделай :bigsma018:. Вернёшься выходных с 8-кой обязательно ;)
     
    наточка, Новенькая, Naly и 3 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худею Форум Дата
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012