Диета для оздоровления кишечника

Тема в разделе "Лечебные диеты", создана пользователем juli44, 15 сен 2010.

  1. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Вот нашла такую диету.
    ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА.
    Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

    Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

    В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

    1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

    3 день.
    завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
    обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
    ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

    4 день.
    завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
    обед: два яблока, долька лимона.
    ужин: яблоко и апельсин.

    5 день.
    завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
    обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
    ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

    6 день.
    завтрак: геркулесовая каша.
    обед: геркулесовая каша.
    ужин: 200 г. вареного риса.

    7 день.
    завтрак: чашка кофе.
    обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
    ужин: кефир.

    8 день.
    завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
    обед: кефир.
    ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

    9 день.
    завтрак: кефир.
    обед: рыба, чай.
    ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

    10 день.
    завтрак: кефир.
    обед: чай с медом.
    ужин: рис, апельсин и долька лимона.

    Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.
     
    Ksu, Белладонна и Любашонок нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Я вот хочу по достижении заветного веса))))) перейти на здоровое питание с геркулесовой кашей по утрам!!! Но один минус - НЕНАВИЖУ ЕЁ!!! Хотя знаю - как безумно полезна и мгновенно отражается на состоянии не только кишечника но и кожи и волос!
    Может эта диетка и есть первая ступенька в моей "Дружбе" с кашкой?))))

    juli44, спасибо!! Взяла себе на заметку!!
     
    juli44 нравится это.
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Может не в тему,но ...это ,Тата,для тебя(лучшее для кишечника!):
    СПОСОБСТВУЮТ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА
    черный хлеб,
    сухофрукты,
    хлеб с отрубями;
    крупы гречневая, ячневая, овсяная;
    квас,
    сметана,
    кисломолочные продукты - простокваша, кефир,
    шампиньоны,
    помидоры,
    бобовые,
    яблоки,
    капуста в любом виде,
    и вообще сырые овощи и фрукты,
     
    kutdusov.life2017, Ленусенька и Тата нравится это.
  4. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Тата, Это тебе огромное спасибо!!![​IMG]
    Потому что мнение,а тем более поддержка знающих и понимающих людей,прощедших через многое для самосовершенствования и двигающихся дальше.для меня очень ВАЖНО!!!
    Кстати овсянку на воде я тоже не люблю,но,...
     
    Тата нравится это.
  5. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Нравится, конечно совсем голодать первые дни не стала бы, кушать яблочки в полный рост буду, а вообще меню нравится!! надо будет попробовать!!!!!!
     
    juli44 нравится это.
  6. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    371
    Баллы:
    215
    и мне тоже понравилась, может попробую когда-нибудь) Правда кашу геркулесовую никогда не пробовала)))))) что это:dm: )))
     
    juli44 нравится это.
  7. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Мне нравится! И кашку обожаю, даже на воде! Некоторые дни голодноваты(4,10), но, думаю - выдержать можно!
     
    juli44 нравится это.
  8. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    371
    Баллы:
    215
    я вот тоже это заметила, что вроде ешь несколько дней, а потом оп голодуха)) Ну ничего просидеть реально)
     
  9. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    склассная диета, мне нравится! у меня уже пол года правило - утром 3 столовые ложки овсяных хлопьев заливаю кипяточком и пока в ванной - мой завтрак готов, плюс чашка чая и чайная ложечка меда.
     
    juli44 нравится это.
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Туля, а кефиром не пробовала - с вечера только! Мне гастроэнтеролог посоветовала - день кипятком, день кефиром - но пока боюсь - не лоюблю её - вот - отзывы собираю)))))))
     
  11. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Мне тоже диета понравилась, вот только я бы наверное исключила 2 голодных дня, хотя и понимаю, что это существенно повлияет на результат. Ну не умею я голодать и всё... кишки марш начинают играть.
    Ну или просто 1 день разгрузочный типа на яблоках, а потом в бой. Короче, я думаю. Можт и рискну.
    Овсянку не ела, но хочу начать кушать.
    Наявность риса, кефира и фруктов тоже радует
    А кто-то уже сел на неё? Как самочувствие?
     
  12. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    я тоже раньше не могла представить себе как можно такую овсянку есть, а теперь, если пару дней назавтрак что-то другое, прямо чувствую, что в животе появляется дискомфорт, а так с утра до обеда прямо летаю. Нет, кефиром не пробовала, кефир люблю со сладким яблоком вприкуску :)

    Меня больше смущают:

    обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. - МНОГО КАК!
    и
    обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. - ТВОРОГ С ОВОЩНЫМ БУЛЬОНОМ -- БЕЕЕЕЕ

    ну и вообще овощной бульон вперемешку с творогом и йогуртами.....И вообще я не любитель овощных бульонов......тем более хочется теперь попробовать.....


    НАЧИНАЮ ДИЕТКУ С СУББОТЫ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНЬЕ ГОЛОДНЫЕ, НУ И ДАЛЬШЕ ПОЕХАЛИ....КТО СО МНОЙ????
     
  13. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Два дня на яблоках я точно не выдержу. У меня от яблок почему-то возникает невыносимое чувство голода. Я их и в мирное время редко ем. А я вот овсянку очень люблю, и на воде и на молоке. Так что для меня проще сделать разгрузочные дни на овсянке.
     
  14. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Туля, я хочу, но только когда витаминку добью..... так что через недельку только!
     
  15. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    Девочки,а хлопья считаются,или обязательно надо кашу варить?:ck:
     
  16. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Кстати на нашем сайте есть отзывы сидевших на ней - можно почитать ВОТ ТУТ
     
    Yllo и Туля нравится это.
  17. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Здорово, что диета многим понравилась, может через недельку соберем компанию на нее =))
     
  18. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    Тата, большое мерси! Отзывы хорошие! Затвра начинаю, в октябре у меня в планах протасовка, как раз желудок сожмется, а то у меня на работе все в ужасе от тазиков с салатами, котрые я с собой во время протасовки таскаю.
     
  19. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Я не на диете, но с утра попробовала скушать овсяную кашку с1 ложкой мёда - это просто божественно, как вкусно и питательно . М-м-м-м. всем советую.
    До обеда про еду вообще не вспоминала :)
     
    kutdusov.life2017 нравится это.
  20. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    мне так никто и не ответил!!!:bh:хлопья геркулес прокатят тут?
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета для оздоровления Форум Дата
Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диеты для похудения 28 янв 2015
Диета для спортивных женщин Диеты для похудения 21 янв 2015
Молочная диета для уменьшения живота Диеты для похудения 19 июн 2013
Спортивная диета для мужчин Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета для выведения лишней жидкости из организма Лечебные диеты 22 сен 2011