Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Программа управления весом

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Ester, 3 июн 2017.

  1. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    6.365
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    29.560
    Баллы:
    680
    Откровенно говоря я давненько не взвешивалась. Вроде пока в одном весе. На ШУВ пока не хочу. Но тут вспомнила про "Через день". Я же на ней неплохо скидывала (почти 5 кг за месяц). И это было перед первым ШУВ. Так что думаю с четверга где-нибудь начать.
     
  2. Окс2308

    Окс2308 Академик

    Регистрация:
    21 мар 2016
    Сообщения:
    1.240
    Симпатии:
    9.882
    Баллы:
    530
    тоже нравилось,но мне к отпуску надо что-то совсем строгое,чтоб ни шагу в сторону!яичка этому способствует,а после приеду наверное на японскую надо сходить-сбросить наеденное:bigsma124:
     
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.778
    Симпатии:
    54.908
    Баллы:
    680
    @Ester, давай выходи уже, Оль, куда-нибудь :).. Соскучились :(...
     
    СветЛань, ВарЕнька, Ester и 8 другим нравится это.
  4. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.630
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    50.221
    Баллы:
    680
    ну и правильно, что вспомнила. Там было вкусно и результативно. Пора за себя браться. Что ли тоже тебе составить компанию?
     
  5. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    6.365
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    29.560
    Баллы:
    680
    Да я вроде взялась. Потихоньку скидываю. Питаюсь без фанатизма 4 раза в день небольшими порциями. Основные приемы пищи максимум 3 столовых ложки + перекус. На перекус были бананы - ела бананы. Сейчас творожные рожки (знаю, что вредно и сладко, но в 11-30). Утром могу бутерброд с колбасой схомячить. На обед добавляю киви. На ужин рыба. В принципе питаюсь близко к ШУВ. Да и погода вроде наладилась. Поэтому стараюсь больше ходить. Сегодня 200 шагов до 10 тысяч не дотянула.
    А вот это было бы неплохо. Как говорится "За компанию и ж.д удавился". Вот эта национальная черта во мне здОрово играет. Поэтому хорошая компания мне нужна. Чтобы и похвалили и пожурили, если что.
     
  6. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    Так ты типа на ложках, Олька? Прувет тебе;)
     
  7. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.778
    Симпатии:
    54.908
    Баллы:
    680
    @Ester, привеееет!!!
    Обижааааешь :bigsma064:... Да ты еще глаза продрать не успеешь, как мы в твоей ветке толпимся с поддержкой :D:D.. Это мы могЁм!!
    Когда ждать в ЧД ;)?
    Как со сном, кстати, без изменений?
     
    Последнее редактирование: 10 апр 2019
  8. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    6.365
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    29.560
    Баллы:
    680
    Ну типа. Не совсем, конечно. Но мы же не ищем лёгких путей. Просто мне хватает такого количества.
    Приблизительное меню из того, что есть:
    З - 3 ложки ленивых голубцов с индейкой. Сейчас блинчики подогнали, поэтому 1 блинчик со сгущёнкой.
    П - творожный рожок
    О - отварная говядина, помидорка и киви (ну затарилась по акции)
    У- запечённый макрорус с хреном. Запекла, вывалила в контейнер и получилось заливное. Прикольно.
    Ёлка, вот за это я тебя люблю. Всё по углам сидят, а ты с утра уже с поддержкой. Но для меня ты уж волшебных пендюлей припаси.
    Со сном вроде нормализовалось. Но вот сегодня меня бывшая брата сообщением из Австралии разбудила.
     
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.778
    Симпатии:
    54.908
    Баллы:
    680
    :bigsma088::bigsma088:
    Шо,шо... а за этим не заржавеет :D..

    Доброе утро, Ольчик!!
    Хорошо, что со сном порядок, ттт..
    Ух ты, как далеко бывшую занесло :bigsma149:... Отдыхает? Подарков навезет наверное :rolleyes:
     
  10. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    6.365
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    29.560
    Баллы:
    680
    Да конечно. Ребёнок привёз магнит на холодильник.
    Живёт. Осуществляются мечты.
     
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.778
    Симпатии:
    54.908
    Баллы:
    680
    @Ester, какая прелесть!! Такие родственники чем дальше тем лучше :D:D..
    А племянник? С ней?
     
  12. Окс2308

    Окс2308 Академик

    Регистрация:
    21 мар 2016
    Сообщения:
    1.240
    Симпатии:
    9.882
    Баллы:
    530
    Девочки привет!ни кто не желает с понедельника начать первую фазу?:bigsma124:думаю к месяцу пока не готова,но неделю-две вполне:bigsma147:
     
    Иннуська, наточка, Naly и 5 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Программа управления весом Форум Дата
Как убрать живот в домашних условия? (Программа к действию) Процесс похудения 29 май 2012
Меню для Программы управления весом Системы питания 22 окт 2017