Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Программа управления весом

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Ester, 3 июн 2017.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.799
    Симпатии:
    62.934
    Баллы:
    680
    Такой вариант ваще идеальный.[​IMG]
     
    наточка, Naly, Новенькая и 4 другим нравится это.
  2. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.407
    Баллы:
    680
    Олька, причина печальки не понятна! Ушло же и хорошо ушло! Каждый день бы по стольку минусовать! :bigsma037: Это ж за неделю 4,2 кг!! Где твой бухгалтерский взгляд на процесс?!
     
    наточка, Naly, deminoof и 6 другим нравится это.
  3. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.799
    Симпатии:
    62.934
    Баллы:
    680
    +100500
     
    наточка, Naly, Новенькая и 5 другим нравится это.
  4. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    Всем доброе утро!
    За вчера -400. Но вечером был косяк. Так что я провела работу над ошибками. Основным продуктом естественно остаётся остренький и кисленький суп. Но к нему я добавлю рис (бурый не купила, пока обойдусь обычным). Ну и добавлю белок. Из-за него срыв и произошел. В общем получится что-то типа 1К+2П. Также добавлю перекусы. Думаю пара абрикосов в день не критично. Ну и из-за большой нагрузки на работе добавлю пару конфет до 12-ти. Как то так.
    Всем хорошего дня, отличного настроения и настроя! Отвесов побольше!
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 9 другим нравится это.
  5. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.551
    Баллы:
    580
    @Ester, с отвесом!!! Правильно, что добавляешь продукты, девочки писали, что так гораздо легче!!
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 5 другим нравится это.
  6. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.654
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    32.857
    Баллы:
    680
    @Ester, с отвесом! Я когда рис на диете добавляю, то его вымачиваю по максимуму - и два и три часа - он тогда не такой вязкий и вредный.
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 7 другим нравится это.
  7. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    @Ester, с отвесиком!!! Хорошего и спокойного вечера тебе, дорогая!
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 6 другим нравится это.
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.407
    Баллы:
    680
    @Ester, с отвесом!
    конечно не критично! И все остальные добавки к суповому питанию тоже не жуть жуткая. Лучше их днём планово съесть, чем вечером с чувством вины закидать. Держишься в рамках и ограничения присутствуют, а это уже пол дела!
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 5 другим нравится это.
  9. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    4.346
    Симпатии:
    32.835
    Баллы:
    580
    @Ester, с отвесами! Отредактированный под себя вариант может и больше унесет, да и подольше можно так посидеть! Удачи!
     
    наточка, ВарЕнька, Naly и 5 другим нравится это.
  10. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.799
    Симпатии:
    62.934
    Баллы:
    680
    @Ester, Эстерыч, ты хде? Вся в работе?
     
    наточка, Lusya 81, Ester и 6 другим нравится это.
  11. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    imageQ1X5G492.jpg
     
    Еля*, наточка, Lusya 81 и 5 другим нравится это.
  12. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.407
    Баллы:
    680
    @Ester, Ольчик, давненько нет от тебя вестей :bigsma149: Как настроение, рабочий процесс. По цитатам в ОК поняла, что с ЧМ по футболу ты строилась, даже где-то втянулась :). Не можешь победить врага - подружись с ним.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 5 другим нравится это.
  13. Окс2308

    Окс2308 Академик

    Регистрация:
    21 мар 2016
    Сообщения:
    1.001
    Симпатии:
    7.506
    Баллы:
    530
    кто-то помнится ко мне хотел присоединиться....
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 4 другим нравится это.
  14. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    Всем приветики!
    Вырвала себе мини-отпуск (с сегодня до понедельника). Вчера сходила на работу и поняла, что мне это надо. Народ расслабился и охамел, сев мне на шею и свесив ножки. Вчера была последняя капля. У нас заказчики большие затейники. И придумали они новую таблицу. А мне её надо, как обычно, срочно сделать. Вот представьте себе таблицу из 20-ти столбцов и тысячи строк. И в этой таблице по определённому признаку надо выбрать минимум и максимум. Вот меня бы не было, мужчинкам было бы весело. Я, конечно не супер-юзер в Excel, но и не лузер. Плюс по образованию инженер-программист. Но, когда шеф через 5 минут спросил "Ну как? Всё готово?", я из последних сил убрала руку от дырокола. Я глубоко вздохнула, в красках представила себе картину: "Главбух убивает директора" А дырокол, на минуточку, у меня не стандартный, канцелярский, а здоровенный, чтобы много листов пробивать. Так я же не только занимаюсь этой грёбанной архитектурой. Я же еще и функции главбуха должна выполнять. И что обидно. Захожу перед уходом к архитекторам сообщить, что меня 4 дня не будет и наблюдаю картину маслом. Ну ни на одном компе я не вижу Архикад. Фейсбук - да, Яндекс -да. Даже дебильную ВикипедИю. А я только с утра позволяю себе пробежаться по новостям форума. Ну всё. Пожалилась.
    С питанием я и на ЧД не могу настроиться. Пока ПП. Оторвусь с готовкой. Ну и подключу длительные прогулки.
    Не угадала. Ненавижу по-прежнему. Да еще у брата футбол и пьянство две вещи нераздельные. Просто я закрываюсь в своей комнате. Папа мне вентилятор отдал. От жары не особо умираю. А в воскресенье обновила боб-каре и сделала педикюр.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 5 другим нравится это.
  15. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    Ксюш, сегодня оторвусь с готовкой. А на завтра надо придумать какой-нибудь разгруз.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 4 другим нравится это.
  16. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Ester, сочувствую тебе, дорогая. Воспользуйся своим мини-отпуском на полную катушку и забудь про этих неблагодарных людишек. Отдохни, насколько это возможно.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
  17. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    Натусь, спасибки. Оторвусь. Сегодня вечерком хочу водичку Сасси замостырить. Наконец-то купила свежую мяту. В Пятерочке стали продавать "Набор для мохито" - мята и лайм. Я знаю, ты практиковала эту воду. В инете вычитала, что надо огурец, мяту, лайм или лимон и тертый имбирь. И настаивать ночь в холодильнике. Ты так делала? Просто сегодня готовка и домашние дела. А вот с завтрашнего дня подключаю прогулки. И хочу с этой водой гулять.
    Сегодня по плану сделать гуакамолле (купила 3 шикарных авокадо), кабачково-сырную запеканку и сладкую колбасу (для племянника)
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 5 другим нравится это.
  18. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Ester, да так и делала. С вечера все намешаю и в холодильник. Каждый вечер делала свежую порцию.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
  19. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.551
    Баллы:
    580
    @Ester, я тоже эту водичку на даче постоянно в прошлом году делала, хорошо напомнила!! Постарайся отдохнуть как следует!!
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
  20. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.978
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    26.370
    Баллы:
    680
    @наточка, @Еля*, спасибо девочки! Буду отдыхать и попивать водичку.
     
    Lusya 81, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Программа управления весом Форум Дата
Как убрать живот в домашних условия? (Программа к действию) Процесс похудения 29 май 2012
Меню для Программы управления весом Системы питания 22 окт 2017