"Восточная"диета доктора Углова

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Lorik, 16 май 2017.

  1. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    Меню диеты Углова на день:

    [​IMG] Завтрак: в 9.00 чайная чашка кофе или чая с 1 ч.л. сахара

    [​IMG] Второй завтрак: в 11.00 одно яйцо и 8 штук размоченного в воде чернослива

    [​IMG] Обед: в 14.00 100 грамм отварной или сырой капусты или моркови, 200 грамм вареной курицы или индейки без жира, один апельсин.

    [​IMG] Ужин: в 17.00 маложирный сыр 30г, яблоко или апельсин

    [​IMG] За 3 часа до сна: выпиваем кефир или простоквашу 200 грамм, или 100 грамм обезжиренного йогурта.

    Длительность диеты ,10 дней.
     
  2. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    Привет ,всем.
    Наконец то,созрела.
    С сегодняшнего дня ,начинаю новую диету .
    Стартую с веса 66.300.
     
  3. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.642
    Баллы:
    680
    @Lorik, привет-привет :) Тыщу лет, тыщу зим!
    Удачи здесь!
    Что в меню-с?:rolleyes::)
     
  4. Olesita

    Olesita Академик

    Регистрация:
    18 сен 2016
    Сообщения:
    4.181
    Симпатии:
    25.173
    Баллы:
    580
    @Lorik, удачи на этой диетке :)
     
    kunica, Новенькая, Lorik и ещё 1-му нравится это.
  5. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    @Синичка, ха ха ,приветик -Дюймовочка !Ну что ,купила мужу лупу ,чтоб находил тебя взглядом ,либо все по старинке ,на Ощупь :)
    С меню ,все чётко :Dи меня это уже не смущает ,даже есть свой огромный плюс в таком,мягко говоря не разнообразном питании,не выносишь себе мозг ,что приготовить на завтра ,чтобы соответствовать .
    Мативация тоже как бы образовалась ,плохое самочувствие от переедания ,"кишки болят" o_O,короче я в процессе оздоровления :)
    @Olesita, спасибо большое за поддержку !
    И всем девчонкам ,кто тут незримо присутствует ;),тоже мои благодарности .
     
    !!!Елена!!!, kunica, deminoof и 6 другим нравится это.
  6. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.642
    Баллы:
    680
    @Lorik, мы на ощупь, зришь в корень!:D
    Слушай, тут с меню ведь варианты предлагаются, я поэтому и уточнила вопросом, что ты кушаешь?
    Береги свои кишочки, как у вас погода, нормальная? Гуляй, отвлекайся от мыслей о диете, всё получится!:)
     
  7. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    4.561
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    26.580
    Баллы:
    580
    @Lorik, новая диета! Прикольно!
    Удачи и хороших отвесов.
     
  8. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    @Синичка, вот во всем ты умеешь найти плюс,по мне так это меню без вариантов ,белок, овощи ,фрукт.Даже решила пересмотреть ,может я упустила какое то разнообразие :D,но потом поняла ,действительно есть вариации...,и так из мясного у меня куриная грудь,овощ;марковка "малютка",апельсин и кефир ,вот мой рацион ,ну и конечно чернослив ..,@наточка, спасибо милая ,за поддержку :)
     
    kunica, Синичка, наточка и 3 другим нравится это.
  9. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    3.934
    Симпатии:
    22.940
    Баллы:
    580
    @Lorik, пусть эта диетка унесет все ненужное;). Рада тебя видеть:oops:
     
    kunica, Синичка, наточка и 3 другим нравится это.
  10. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    11.082
    Баллы:
    530
    @Lorik, удачи! Ты первый раз такую пробуешь или опыт был уже? Ну, посмотрим на результаты, вроде не особо голодно, пусть переносится легко и отвесно!
     
    kunica, Синичка, Olesita и ещё 1-му нравится это.
  11. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    @ВарЕнька, привет красотка!!!Спасибо что зашла,Вместе ,мы Сила!а пожрать что то ,непристойное,так вообще Силище!!!;):)
     
    kunica, Синичка и Olesita нравится это.
  12. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    3.934
    Симпатии:
    22.940
    Баллы:
    580
    @Lorik, вот и насобирался целый форум силищ...:D Как процесс? У меня живот бурчит. Ненасытный какой-то. Жреть прилично. И все в себе держит. Два дня в туалет не хожу.
     
    kunica, Синичка, Olesita и ещё 1-му нравится это.
  13. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    @Новенькая, -какой оригинальный ник,даже когда ты будешь Старенькая ты все равно будешь Новенькая:).На этой системе я впервые,так что буду отчитываться.@ВарЕнька, процесс в процессе,я на работе до 10 вечера,в дали от холодильника ,так что всё ок
     
  14. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    3.934
    Симпатии:
    22.940
    Баллы:
    580
    kunica, Lorik, Новенькая и ещё 1-му нравится это.
  15. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    Привет всем!дело пошло65.800.А значит ушло,500 грамм.Переносится все довольно спокойно ,не голодно ,а так как мой вчерашний вечер прошёл за приделами дома ,как впрочем и сегодняшний ,то лишнего ничего не мяла .Сейчас утро,черный кофе.Потом ,как доктор прописал ,яйцо и запаренный чернослив .Обед,рыбка и морковь,на закусь апельсин,ну и дальше по плану .
    @ВарЕнька, ты помнишь ,да ?!что у нас разница во времени ,поэтому на связь выходить буду позже .А как твои дела ?
     
    Zlata2011, !!!Елена!!!, Olesita и 4 другим нравится это.
  16. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    11.082
    Баллы:
    530
    @Lorik, с отвесом, начало неплохое, и дальше пусть отваливает по полкило! а можно и больше!
    Я в феврале когда пришла, думала на пару неделек, пока на ЯД, а потом втянулась, компашка тут что надо, почти каждый день захожу, многие уж как родные! Так вот и буду теперь старенькой Новенькой!:D
     
    Olesita, kunica, наточка и 3 другим нравится это.
  17. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    @Новенькая, спасибо.У меня теперь отвесы очень скромные ,т.к. гормональный фон "фонит",девушка я уже не первой молодости и даже не второй ,но стройной быть охото .А ты на какой системе худеешь ,я пока всех не нашла ,только Вареньку отыскала .
     
    Olesita, kunica, наточка и 2 другим нравится это.
  18. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    11.082
    Баллы:
    530
    @Lorik, я тоже уже за......, короче пост-"ягодного" возраста)) Я особо не диетничаю, так немного ограничиваю себя, соответственно в теме Худеем без диет, еще в дуэлях появляюсь по средам, я там с Динчей зарубилаась:D Ну а так, когда время есть, по всем веткам прохожусь, девчонок поддержать и порадоваться за них!
     
    Olesita, kunica, наточка и 2 другим нравится это.
  19. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    Вот ,линеечку твою рассмотрела ,ну да ...,куда уж тебе дальше ,худеть .Совсем ,птичка.Но поддерживать вес ,ещё тяжелее чем захудевать,столько соблазнов и мысль что теперь Все можно ,здорово расхолаживает .Так что удачи тебе и Силы воли ,чтобы вовремя сказать Нет ,вкуснющим гадостям.
     
    Olesita, kunica, наточка и 2 другим нравится это.
  20. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    11.082
    Баллы:
    530
    @Lorik, не, я шалю регулярно, а по пятницам-субботам чаще всего еще под брютик, сухенькое, реже коньячок! По субботам с компанией друзей обычно (2-3 пары), и по пятницам вдвоем с мужем, так что в выходные много погрешностей у меня, включая тортики, салаты с майонезом и тд, но стараюсь откатов больших не допускать, потом на фитнес, денек полуразгруза и нормалек!;)
     
    Olesita, kunica, наточка и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Восточнаядиета доктора Углова Форум Дата
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017
Диета доктора Аткинса "Жирный пост" Диеты для похудения 25 мар 2014
Диета доктора Ионовой Диеты для похудения 6 май 2012
Хроно-диета доктора А. Делабо Диеты для похудения 1 апр 2012
Импульсная диета доктора Дертен Вольф Диеты для похудения 18 авг 2011