Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Сырная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Восточная сладость, 14 сен 2010.

  1. Восточная сладость

    Восточная сладость Ученик

    Регистрация:
    28 авг 2010
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    40
    Вот нашла вкусную диету! Планирую сесть на нее после Строгой. Оцените, барышни!
    Применять эту эффективную сырную диету рекомендуется не больше 10 дней, тем более что при правильном подходе можно и за столь незначительный срок сбросить до 10 кг избыточного веса.
    Примерный рацион сырной диеты:


    - 8-00 - кофе без сахара (можно сухие сливки);

    - 10-00 - 1 вареное яйцо;

    - 12-00 - 200 г нежирной ветчины(или любой нежирной колбасы) или мяса (может быть отварная птица или говядина);

    - 14-00 - 100 г нежирного сыра;

    - 16-00 - 250 г обезжиренного творога;

    - 18-00 - стакан нежирного кефира.

    Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Сыр, например, следует употреблять с содержанием жира не более 10-12%. Пить до 1,5 л воды в день.
    Ну как вам? Вроде даже совсем не голодная. И вообще реально найти сыр такого процента жирности? Может кто встречал, подскажите название.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Восточная сладость

    Восточная сладость Ученик

    Регистрация:
    28 авг 2010
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    40
    Погуглила, и нашла сыр Амбер 10% (Швеция). теперь бы найти, где продается. Если кто знает, скиньте инфу.
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Восточная сладость, я встречала и покупаю периодически - СЫР "АМБЕР" 10% Швеция
     
    Восточная сладость нравится это.
  4. Восточная сладость

    Восточная сладость Ученик

    Регистрация:
    28 авг 2010
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    40
    Тата, а он в больших супермаркетах продается? Если да, то в каких? В сетевых есть? Спасибо, таточка!
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Ну у нас в супермаркетах есть - в нашей то деревне)))))) у вас тоже должен быть - у нас определённой сети магазинов нет.
     
  6. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    Диетка вроде хорошая!)))Мне понравилось!Но....опять в очередь....Девчонки у нас столько хороших диет,я уже на октябрь план -меню-диет составила))))))))))))Эту стоит попробывать))))Мне вот интересно почему именно сырная?))))Ей больше подходит ....белковая что ли))))))))))))
    А тебе Восточная сладость, удачи на ней!)))Отписывайся только)))
     
  7. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.417
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.003
    Баллы:
    680
    по моему это такой белковый жескачь! 10 дней - это сильно! Без углеводов, почти без жиров - это не вредно? Вес потом не вернется?
     
  8. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    А мне нравится, после восточной очень даже может быть...я без углеводов, как раз могу прожить, а тут сплошной белок и мясо!!))
     
  9. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Диета не плохая, но явно не для меня. Здесь одни белки, а без фруктов-овощей мне будет трудно обойтись и 10кг вряд ли можно на ней сбросить. Так что я не рискну, а кто попробует - удачи!
    Восточная сладость, мне кажется после Строгой диеты у тебя на этой будет привес, а не отвес.
     
  10. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    Мила, А почему привес?:ai:Здесь продукты такие же как на строгой....кроме мяса!)))

    Я тоже её попробую попозже только!)))
     
  11. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    372
    Баллы:
    215
    интересная диетка)) только почасовая!...
     
  12. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Мне кажеться, хорошая диета. Но я бы больше 5 дней не выдержала, очень монотонная. И садилась бы на неё ближе к зиме. А то сейчас обилие овощей и фруктов, обидноот них отказываться в пользу продуктов, которые есть в любое время года.
     
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Мне тоже нравится, хотя, действительно - белковый жесткач. Для меня это зимняя диетка (т.к. б/овощей и фруктов). Думаю, что буду пробовать.
    Сыр встречала даже 5-7%, но стоимость за 150гр = 170-190 руб. Дороговато... Покупаю "Тысяча озер" и "Олтермани" - оба легкие 17% (они у нас около 70 руб за 200гр).
     
  14. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Malinka, я на часы внимания не обращаю, на восточной тоже по часам, но у меня перерывы получаются и 2,5 часа и 4...когда как, а все равно худею, так что думаю это все не очень принципиально!!
     
  15. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    372
    Баллы:
    215
    Мел, у меня сегодня вообще 8 часов перерыв %)
     
  16. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    жесть, мой желудок меня бы порвал потом...он за диеты, но кормить надо его все-таки стараться относительно регулярно!!! зотя с другой стороны ты столько продуктов сэкономишь пропустив время еды))
     
  17. pashka

    pashka Новичок

    Регистрация:
    10 июн 2011
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    2
    C четверга сажусь на сырную диету, правда на немного более приятную. Продержусь недельку, а там посмотрим :)
    Вот её меню

    Длительность данной диеты – 6-7 дней. Потеря веса может составлять 0.5-1 кг за день.

    • Завтрак: диетический хлеб (2 кусочка) с 2 ч.л. нежирной сметаны, а также горячий несладкий чай (кофе) с обезжиренным молоком
    • Второй завтрак: фруктовый лед, зеленое яблоко и несладкий чай
    • Обед: сыр (125 г), отварные макароны (небольшая порция) и чай с 1 ч.л. натурального меда
    • Полдник: диетические хлебцы (2 шт.) и ломтик арбуза (дыни)
    • Ужин: тосты из диетического хлеба (2 шт.), плавленый сыр (40-50 г), а также овощной салат с ложкой сметаны и нежирный йогурт
    • В 20.00: нежирный фруктовый йогурт

    В любое время можно пить негазированную воду и зеленый чай без сахара.
     
  18. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    pashka, [​IMG]
    Мне, ОЧЕНЬ интересно, будет ли, результат? Диетка-сытная! НО!!!! Ты, диетами НЕ измучина, поэтому, думаю, для тебя,-это наилучший вариант!!!УДАЧИ!!!!![​IMG]
     
  19. pashka

    pashka Новичок

    Регистрация:
    10 июн 2011
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    2
    Весна
    Спасибо, обязательно отпишусь о результатах. Я сыр еще с детства полюбил, так что думаю мне не составит труда держаться :)
     
  20. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Что-же, будем ждать!!!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Сырная диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017