Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Подружка

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ingosha, 5 дек 2016.

  1. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Девочки, вчера сестра прислала диету, говорит, что у нее подруга на ней хорошо похудела. Я с сегодняшнего дня на ней.
    Может кто о ней слышал и поделятся отзывами?
    Меню:
    Утром обязательно:
    Каша из 2х столовых ложек овсянки(сухой) + ложка овсяных отрубей + чайная ложка семени льна
    Чайная ложка меда (кто как хочет), можно в кашу,можно с чаем.

    А днем кушать все зеленые овощи + нежирное мясо.

    Перед сном стакан кефира
     
    Natalya, Иннуська, deminoof и ещё 1-му нравится это.
  2. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, удачи!!!!
    А ты не хочешь диете имя дать?))))) А то такое название темы..... потом, кто захочет попробовать, так и не пойми ЧТО искать!;):D
     
    Иннуська, Синичка, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  3. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Спасибо) вот теперь я с подружкой и буду худеть)
     
    Иннуська, Синичка и ДИНЧА нравится это.
  4. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    425
    Симпатии:
    2.613
    Баллы:
    310
    Слышится ,Оптимистично!!!
    Удачи,будем ждать отчетов .
    Ужин ,правда заставит поднапрячься ...,наверное :rolleyes: хотя ,как знать ?!​
     
    Иннуська, Синичка и ДИНЧА нравится это.
  5. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, еще раз, успехов!!!!
    А днем мясо и овощи неограниченно????:)
     
    Иннуська и Синичка нравится это.
  6. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    @ДИНЧА, да, без ограничений.
    Отчет за вчерашний день:
    Утром осянка и мед,
    Обед куриная грудка и салат из огурцов
    Вечером 0.5 простокваши
    В течении дня грызла сельдерей (терпеть его не могу, но когда все вокруг что-то едят, очень помогает)
    вес был 83.7
    Стал 82.8
     
    Natalya, Бриллиант, ДИНЧА и 4 другим нравится это.
  7. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, с отвесищем!!! Отличное начало!!!
    А я очень люблю сельдерей:rolleyes:
     
    Иннуська, Mylene1987, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  8. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Иннуська, Mylene1987 и ДИНЧА нравится это.
  9. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    И так вчерашний день:
    утром овсяная (мед забыла)
    днем мясо в 4х куриных ножек (делала магги на второе карри) очень вкусно
    Сельдерей без ограничения
    Вечером не ела
    Скорее всего вечером вполне можно кушать, это уже я пытаюсь не есть после 6, очень много примеров перед глазами, когда люди худели от этого хорошо
    Итог: вес вчера утром 82.8
    Сегодня утром 81.8
    Всего за 2 полных дня диеты - 1.9 кг
     
    Natalya, наточка, ДИНЧА и 3 другим нравится это.
  10. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, круто скачешь!!!!!:)
     
    Синичка и Mylene1987 нравится это.
  11. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Вчера утром как всегда овсянка. Не понимаю, как люди ею завтракают.... Я завтракаю в 7, а в 9 уже хочу кушать... Хотя раньше могла позавтракать омлетом или тушенными овощами и мне хватало до обеда...
    На обед был шпинат с курицей, это моя первая проба шпината.... Что могу сказать - каюсь , добавила каплю майонеза,чтоб это как-то проглотить. Ощущение что ешь обычную траву.
    В итоге вечером голодная съела две куриных ножки, запила чаем с молоком и сахарозаменителем.
    Итог: вес вчера утром 81.8
    Сегодня утром 81.5
    Всего за полных 3 дня диеты: 2.2 кг
     
    Последнее редактирование: 8 дек 2016
    kunica, Natalya, ДИНЧА и 3 другим нравится это.
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.792
    Баллы:
    880
    @Ingosha, шпинат - ага, на любителя :) Мне кажется, тут можно заменять продукты на равноценные, скажем, шпинат на листовой салат или листья пекинки, вреда не будет. А вот про овсянку - странно, обычно крупы хорошо насыщают, и надолго. Но может и правда это не твой вариант завтрака. Всё равно отвесик хороший, молодец, что продержалась!;)
     
    kunica, ДИНЧА, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  13. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    @Синичка, спасибо, буду стараться дальше)
     
    kunica, Синичка, Mylene1987 и ещё 1-му нравится это.
  14. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, отличный результат!!!
    Овсянка...)))))) Спорный вопрос!))) одно время ее поопагандировали, как "панацею от всех бед"))))), а сейчас мнения расходятся!!!!! И еще очень важно, что за овсянка!!!!!!!!!!! Если залил и через 5 минут ешь - это фигня!!!! С тем же успехом можно есть макароны!!! Кашу нужно варить минут 40 - тогда это полезная каша, с большим количеством клетчатки, которая и даст долгое насыщение!!!
     
    kunica, Ingosha, deminoof и 2 другим нравится это.
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.792
    Баллы:
    880
    У меня каша 15-минутка, вполне довольна ею. То есть не запариваешь её, а именно варишь (кажется "средний размер" указано на коробке). И она безо всяких добавок, пресная, но я каши привыкла без сахара и соли есть, только масло добавляю, и вполне гуд.
     
    kunica, Ingosha, deminoof и 3 другим нравится это.
  16. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    У меня овсянка Nordic
    Вчера все по плану, не считая 2х бокалов белого сухого вина вечером)
    вес вчера утром 81,5
    Сегодня утром 80.8
    Итого за полных 4 дня диеты: - 2.9 кг
     
    Гал_ка, ДИНЧА, kunica и 6 другим нравится это.
  17. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Ingosha, с отвесиком!!! За 4 дня вообще КЛАСС!!!
    Люблю Нордик! Особенно овсяный с овсяными отрубями! Отруби, кстати, сытость и продлят!:)
    А вообще, мне кажется, ничего страшного, если ты будешь менять каши! Ну, только не бесполезную манку, а гречку, пшенку и т.д.
     
    lelic, kunica, deminoof и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета Подружка Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017