Диета Подружка

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ingosha, 5 дек 2016.

  1. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Девочки, вчера сестра прислала диету, говорит, что у нее подруга на ней хорошо похудела. Я с сегодняшнего дня на ней.
    Может кто о ней слышал и поделятся отзывами?
    Меню:
    Утром обязательно:
    Каша из 2х столовых ложек овсянки(сухой) + ложка овсяных отрубей + чайная ложка семени льна
    Чайная ложка меда (кто как хочет), можно в кашу,можно с чаем.

    А днем кушать все зеленые овощи + нежирное мясо.

    Перед сном стакан кефира
     
    Natalya, Иннуська, deminoof и ещё 1-му нравится это.
  2. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, удачи!!!!
    А ты не хочешь диете имя дать?))))) А то такое название темы..... потом, кто захочет попробовать, так и не пойми ЧТО искать!;):D
     
    Иннуська, Синичка, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  3. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Спасибо) вот теперь я с подружкой и буду худеть)
     
    Иннуська, Синичка и ДИНЧА нравится это.
  4. Lorik

    Lorik Мастер

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    327
    Симпатии:
    1.708
    Баллы:
    235
    Слышится ,Оптимистично!!!
    Удачи,будем ждать отчетов .
    Ужин ,правда заставит поднапрячься ...,наверное :rolleyes: хотя ,как знать ?!​
     
    Иннуська, Синичка и ДИНЧА нравится это.
  5. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, еще раз, успехов!!!!
    А днем мясо и овощи неограниченно????:)
     
    Иннуська и Синичка нравится это.
  6. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    @ДИНЧА, да, без ограничений.
    Отчет за вчерашний день:
    Утром осянка и мед,
    Обед куриная грудка и салат из огурцов
    Вечером 0.5 простокваши
    В течении дня грызла сельдерей (терпеть его не могу, но когда все вокруг что-то едят, очень помогает)
    вес был 83.7
    Стал 82.8
     
    Natalya, Бриллиант, ДИНЧА и 4 другим нравится это.
  7. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, с отвесищем!!! Отличное начало!!!
    А я очень люблю сельдерей:rolleyes:
     
    Иннуська, Mylene1987, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  8. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Иннуська, Mylene1987 и ДИНЧА нравится это.
  9. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    И так вчерашний день:
    утром овсяная (мед забыла)
    днем мясо в 4х куриных ножек (делала магги на второе карри) очень вкусно
    Сельдерей без ограничения
    Вечером не ела
    Скорее всего вечером вполне можно кушать, это уже я пытаюсь не есть после 6, очень много примеров перед глазами, когда люди худели от этого хорошо
    Итог: вес вчера утром 82.8
    Сегодня утром 81.8
    Всего за 2 полных дня диеты - 1.9 кг
     
    Natalya, наточка, ДИНЧА и 3 другим нравится это.
  10. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, круто скачешь!!!!!:)
     
    Синичка и Mylene1987 нравится это.
  11. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    Вчера утром как всегда овсянка. Не понимаю, как люди ею завтракают.... Я завтракаю в 7, а в 9 уже хочу кушать... Хотя раньше могла позавтракать омлетом или тушенными овощами и мне хватало до обеда...
    На обед был шпинат с курицей, это моя первая проба шпината.... Что могу сказать - каюсь , добавила каплю майонеза,чтоб это как-то проглотить. Ощущение что ешь обычную траву.
    В итоге вечером голодная съела две куриных ножки, запила чаем с молоком и сахарозаменителем.
    Итог: вес вчера утром 81.8
    Сегодня утром 81.5
    Всего за полных 3 дня диеты: 2.2 кг
     
    Последнее редактирование: 8 дек 2016
    kunica, Natalya, ДИНЧА и 3 другим нравится это.
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.642
    Баллы:
    680
    @Ingosha, шпинат - ага, на любителя :) Мне кажется, тут можно заменять продукты на равноценные, скажем, шпинат на листовой салат или листья пекинки, вреда не будет. А вот про овсянку - странно, обычно крупы хорошо насыщают, и надолго. Но может и правда это не твой вариант завтрака. Всё равно отвесик хороший, молодец, что продержалась!;)
     
    kunica, ДИНЧА, Ingosha и ещё 1-му нравится это.
  13. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    @Синичка, спасибо, буду стараться дальше)
     
    kunica, Синичка, Mylene1987 и ещё 1-му нравится это.
  14. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, отличный результат!!!
    Овсянка...)))))) Спорный вопрос!))) одно время ее поопагандировали, как "панацею от всех бед"))))), а сейчас мнения расходятся!!!!! И еще очень важно, что за овсянка!!!!!!!!!!! Если залил и через 5 минут ешь - это фигня!!!! С тем же успехом можно есть макароны!!! Кашу нужно варить минут 40 - тогда это полезная каша, с большим количеством клетчатки, которая и даст долгое насыщение!!!
     
    kunica, Ingosha, deminoof и 2 другим нравится это.
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.642
    Баллы:
    680
    У меня каша 15-минутка, вполне довольна ею. То есть не запариваешь её, а именно варишь (кажется "средний размер" указано на коробке). И она безо всяких добавок, пресная, но я каши привыкла без сахара и соли есть, только масло добавляю, и вполне гуд.
     
    kunica, Ingosha, deminoof и 3 другим нравится это.
  16. Ingosha

    Ingosha Мастер

    Регистрация:
    29 мар 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    261
    Баллы:
    100
    У меня овсянка Nordic
    Вчера все по плану, не считая 2х бокалов белого сухого вина вечером)
    вес вчера утром 81,5
    Сегодня утром 80.8
    Итого за полных 4 дня диеты: - 2.9 кг
     
    Гал_ка, ДИНЧА, kunica и 6 другим нравится это.
  17. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    @Ingosha, с отвесиком!!! За 4 дня вообще КЛАСС!!!
    Люблю Нордик! Особенно овсяный с овсяными отрубями! Отруби, кстати, сытость и продлят!:)
    А вообще, мне кажется, ничего страшного, если ты будешь менять каши! Ну, только не бесполезную манку, а гречку, пшенку и т.д.
     
    lelic, kunica, deminoof и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета Подружка Форум Дата
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017