Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Вес стоит((

Тема в разделе "Процесс похудения", создана пользователем Marysha_7, 23 ноя 2016.

?

Ждать ещё

  1. Да

    1 голосов
    100,0%
  2. Нет

    0 голосов
    0,0%
  1. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Привет всем! Я новичок. Расскажу свою историю. Вес 103,5. Пошла худеть на один проект,так вот,сижу на пп,и тренировки 3 раза в неделю с тренером,и дома между тренировками немного занимаюсь. За неделю примерно -3,5 кг. Теперь 100, и всё вес стоит уже 5 дней,даже на 100 грамм не худею.... Почему? Что делать??:(
     
  2. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    8.433
    Симпатии:
    41.870
    Баллы:
    680
    @Marysha_7, за неделю нормальный отвес у тебя!
    А стоит - это и от спорта бывает, мышцы наливаются. Не отступай, продолжай!
     
  3. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Мне бы жир скинуть,а уж мышцы потом
     
  4. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    8.433
    Симпатии:
    41.870
    Баллы:
    680
    А жир горит, если мышщы есть! Одно другому не мешает! Ваши занятия - это подстёгивание обмена веществ, больше двигайтесь, гуляйте, да просто пешком ходите, если вам в этом весе силовые упражнения трудны, оно ведь понятно! Главное - держите питание под контролем! И устраивайте раз в неделю разгрузочные дни (на твороге, например, на яблоках, на кефире, или смешанные "кефир-яблоки") - хорошая привычка будет!
     
    deminoof и ДИНЧА нравится это.
  5. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Блин,просто что то такое чувство наступило что всё зря (((
     
  6. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    8.433
    Симпатии:
    41.870
    Баллы:
    680
    @Marysha_7, как-то рано оно у тебя наступило! Настраивайся на длительную борьбу с весом, лишнего много и значит работы над собой - тоже. Но этот путь уже очень успешно прошли много девочек и это должно придавать тебе сил и уверенности, что и ты сможешь!
    Может тебе не на ПП худеть, а выбрать диету определённую? Всё же когда есть ограничения, то жирок скорее убегает, а с твоего веса вообще, мне кажется, отвесы шикарные будут! Не думала об этом? Или тебе на ПП уютнее?
     
    ДИНЧА нравится это.
  7. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Питание расписано тренером. Каллории она рассчитала,придерживаюсь. Она сказала ещё пару дней посмотрим как вес,и если что будем уменьшать калории
     
  8. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    8.433
    Симпатии:
    41.870
    Баллы:
    680
    @Marysha_7, а сколько сейчас калорий составляет твой дневной рацион?
     
  9. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    2000, но я ем меньше
     
  10. lesya

    lesya Доктор

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    1.627
    Медиа:
    9
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    855
    Баллы:
    255
    @Marysha_7 по опыту могу сказать, когда у меня в один момент начинается и спорт и диета, вес стоит.. мышцы наливают, водичка задерживается и все тут... хоть вообще не жри вес стоит на месте минимуи 2 недели... по этому...я не занимаюсь спортом когда худею... по крайне мере первые пару недель.. мне надо вес двинуть... а потом спорт... и организм адаптируется к новому режиму проще..а то сразу и спорт и диета
    ну это лично у меня..я не тренер!
     
    deminoof, Natali0608, ДИНЧА и 2 другим нравится это.
  11. Marysha_7

    Marysha_7 Новичок

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Вес уже дал сдвиги!!! Чему я очень рада!
     
    deminoof и Бриллиант нравится это.
  12. Инструктор

    Инструктор Новичок

    Регистрация:
    11 ноя 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Вопрос может быть еще в психологии. Надо бы разобраться почему он вообще набирался (вес), что сыграло отправной точкой. В таких случаях, как правило, "голова" скидывать вес не дает. Хотя этот момент очень часто вообще упускается из внимания.
     
Загрузка...
Похожие темы - Вес стоит(( Форум Дата
Меню для Программы управления весом Системы питания 22 окт 2017
Программа управления весом Системы питания 3 июн 2017
Забег "Весеннее обострение" Забеги и марафоны 19 мар 2017
Весна без проблем Наше здоровье 7 апр 2016
Весенний супер-марафон "От блинов к яйцам" Забеги и марафоны 13 мар 2016