Система питания для тех, кому за 30!

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Восточная сладость, 10 сен 2010.

  1. Восточная сладость

    Восточная сладость Ученик

    Регистрация:
    28 авг 2010
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    40
    Составлена профессиональным диетологом.
    Присутствуют все витамины и минералы.


    Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
    Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
    Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник).
    Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
    Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
    Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
    Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
    Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
    Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
    Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
    Зеленые овощи без ограничения.

    Что скажете, стройняшки?
     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2011
    Nadin нравится это.
  2. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Вау! Это прямо "объедаловка"!!! Помните "Первое, второе и компот...!!!" Вообще-то питание хорошее, сбалансированное, но худеть на таком надо очень долго. Скорее, просто, как образ жизни, для поддержания веса. И то без сахарозаменителей, хлеба, да и остальное аккуратненько!!!
     
  3. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Да, согласна с Большой кошкой, эта диета не для похудения, а как система питания для людей с идеальной массой тела. И то следовало бы уменьшить количество хлеба, а сахарозаменители - это вообще отрава.
     
  4. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Я так точно объелась бы! Скорее эта диета для тех, кто хочет поправиться!
     
  5. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Ух сколько еды...нда это не диета, это только как поддержание формы можно использовать и то не всем!!!
     
  6. letto

    letto Новичок

    Регистрация:
    11 апр 2014
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Я бы на таком питании поправилась :) Ем меньше :)
     
  7. Niberiya

    Niberiya Новичок

    Регистрация:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Говорят, хочешь похудеть - ешь! Но только понемногу и чаще, а еще обильное питье
     
Загрузка...
Похожие темы - Система питания для Форум Дата
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012