Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Восточная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем juli44, 8 сен 2010.

  1. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    За 10 дней вы теряете 10 кг.Меню на каждый день одно и то же!
    8.00 - зеленый чай или кофе без сахара
    11.00 - яйцо,8 штук чернослива
    14.00 - кусочек куриной грудки(или говядины,или рыбы)+ капустный салат
    17.00 - 30 г сыра + яблоко или апельсин
    20.00 - кефир+лимон(выдавить в кефир) :fj:
    Девочки что думаете по поводу этой диеты!!!

    более конкретизированное меню по количеству продуктов


    Ещё один вариант этой диеты, с небольшими изменениями.

    8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;
    11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;
    14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;
    17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
    20 часов - стакан простокваши или кефира
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2011
    Nadin нравится это.
  2. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    juli44, кефир с лимоном?????????это вообще как?)))вкусно интересно?)))
    а вообще ну вроде так ничего,правда 10 кг точно не получ,ну 5 должно
     
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    ничё так диетка,но уж больно все они похожи.но думаю можно посидеть:)
     
  4. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    толстушка, это наверно для белого друга:hu:
    А что 10 кг то это понятно не скинешь,хотя...
     
  5. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Дня на 3-4 супер. Думаю мясо можна чередовть с рыбой. И салат делать по-разнообразнее.
    А так неплохо, вес будет уходить:)
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.585
    Баллы:
    880
    Эта диета называется ВОСТОЧНАЯ и рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.

    Первый завтрак: Кофе или чай, 2 ч. ложки сахара
    Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 100г чернослива
    Обед: 200г нежирного отварного мяса (говядины или курицы), салат из свежих овощей, 1 фрукт
    Полдник: 30г сыра, 1 фрукт
    Ужин: 1 стакан кефира


    В салат из овощей лучше всего добавлять свежую зелень, шпинат, капусту, морковь. Можно заменить тушеными на воде кабачками или тыквой. Порция не более 150г. В качестве заправки оливковое масло.
    Фрукты любые - яблоко, груша, киви, апельсин или грейпфрут, но не банан.
    Во время этой диеты можно пить любое количество воды (можно минералки), но не раньше чем через 1,5 часа после приема пищи.

    Потеря веса составляет 4-6кг за 10 дней
     
    Nadin, Мел, Мила и 2 другим нравится это.
  7. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Короче, беру на заметку. Пока я не на диете, просто вес держу. А вот как решу сесть, так с не и начну. Всем, кто рискнёт удачи и отвесов:))))))))))))
     
  8. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Тата, как хорошо что ты нам подсказала как правильно[​IMG]
     
    Тата нравится это.
  9. Lizhen

    Lizhen Знаток

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    362
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    55
    Я как-нибудь попробую. После др прикину и попробую чуток посидеть.
     
  10. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Мне нравиться! Надо будет попробовать!
     
  11. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Тата, твой вариант мне намного больше понравился. Надо будет попробовать, для меня очень привычный набор продуктов.
     
    Тата нравится это.
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.585
    Баллы:
    880
    Мила, попробуй! Знаю девчёнок, которые на ней сидели и хвалили - уходит около 3,5 кг...
     
  13. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Диетка хорошая.Можно будет попробывать,но позже!У меня уже список диет!))))))))Так что в очередь восточная диета!))))
     
  14. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Тата, в моём понимании чернослив - это сухофрукты. Поясни для "самых одарённых" какой чернослив в этой диете надо употреблять - сухофрукт или фрукт?
     
  15. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Я послезавтра сюда,только я буду сливы кушать ,вместо чернослив и промежуток 2 часа(по другому не укладываюсь и весь мой режим нарушается).
     
  16. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Ну вот с сегодняшнего дня я на этой диете. В добрый путь!!!
     
  17. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Мила, удачи тебе:)
     
    Мила нравится это.
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    мила,удачи.А я какнить на днях(завтра,наверн,не получится).
     
    Мила нравится это.
  19. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Мила, Удачи и бооооольших отвесов![​IMG]
    А я пока на своей досижу и за тобой понаблюдаю! А потом присрединюсь!
     
    Мила нравится это.
  20. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Первые впечатления: на завтрак съела яйцо и (о, наконец-то!!!) кофе. Сахар добавлять не стала, потому что уже давным-давно не употребляю его, а тем более 2 ложки, это было бы слишком приторно. А вот молока добавила. Потом поехали затовариваться продуктами на следующую неделю и прошатались полдня по магазинам. Так что второй завтрак пропущен. На обед по диете рекомендуется 200гр. мяса + 150гр.салата+1 фрукт. По объёму для меня это тоже слишком. Поэтому ограничилась 100гр. варёной говядины+ салат из 1 большого помидора с маслом + персик. Объелась...Чувствую, что так и поправиться можно, а не похудеть...
     
Загрузка...
Похожие темы - Восточная диета Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017