Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Восточная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем juli44, 8 сен 2010.

  1. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    За 10 дней вы теряете 10 кг.Меню на каждый день одно и то же!
    8.00 - зеленый чай или кофе без сахара
    11.00 - яйцо,8 штук чернослива
    14.00 - кусочек куриной грудки(или говядины,или рыбы)+ капустный салат
    17.00 - 30 г сыра + яблоко или апельсин
    20.00 - кефир+лимон(выдавить в кефир) :fj:
    Девочки что думаете по поводу этой диеты!!!

    более конкретизированное меню по количеству продуктов


    Ещё один вариант этой диеты, с небольшими изменениями.

    8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;
    11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;
    14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;
    17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
    20 часов - стакан простокваши или кефира
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2011
    Nadin нравится это.
  2. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    juli44, кефир с лимоном?????????это вообще как?)))вкусно интересно?)))
    а вообще ну вроде так ничего,правда 10 кг точно не получ,ну 5 должно
     
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    ничё так диетка,но уж больно все они похожи.но думаю можно посидеть:)
     
  4. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    толстушка, это наверно для белого друга:hu:
    А что 10 кг то это понятно не скинешь,хотя...
     
  5. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Дня на 3-4 супер. Думаю мясо можна чередовть с рыбой. И салат делать по-разнообразнее.
    А так неплохо, вес будет уходить:)
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Эта диета называется ВОСТОЧНАЯ и рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.

    Первый завтрак: Кофе или чай, 2 ч. ложки сахара
    Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 100г чернослива
    Обед: 200г нежирного отварного мяса (говядины или курицы), салат из свежих овощей, 1 фрукт
    Полдник: 30г сыра, 1 фрукт
    Ужин: 1 стакан кефира


    В салат из овощей лучше всего добавлять свежую зелень, шпинат, капусту, морковь. Можно заменить тушеными на воде кабачками или тыквой. Порция не более 150г. В качестве заправки оливковое масло.
    Фрукты любые - яблоко, груша, киви, апельсин или грейпфрут, но не банан.
    Во время этой диеты можно пить любое количество воды (можно минералки), но не раньше чем через 1,5 часа после приема пищи.

    Потеря веса составляет 4-6кг за 10 дней
     
    Nadin, Мел, Мила и 2 другим нравится это.
  7. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Короче, беру на заметку. Пока я не на диете, просто вес держу. А вот как решу сесть, так с не и начну. Всем, кто рискнёт удачи и отвесов:))))))))))))
     
  8. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Тата, как хорошо что ты нам подсказала как правильно[​IMG]
     
    Тата нравится это.
  9. Lizhen

    Lizhen Знаток

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    362
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    55
    Я как-нибудь попробую. После др прикину и попробую чуток посидеть.
     
  10. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Мне нравиться! Надо будет попробовать!
     
  11. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Тата, твой вариант мне намного больше понравился. Надо будет попробовать, для меня очень привычный набор продуктов.
     
    Тата нравится это.
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Мила, попробуй! Знаю девчёнок, которые на ней сидели и хвалили - уходит около 3,5 кг...
     
  13. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    Диетка хорошая.Можно будет попробывать,но позже!У меня уже список диет!))))))))Так что в очередь восточная диета!))))
     
  14. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Тата, в моём понимании чернослив - это сухофрукты. Поясни для "самых одарённых" какой чернослив в этой диете надо употреблять - сухофрукт или фрукт?
     
  15. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    Я послезавтра сюда,только я буду сливы кушать ,вместо чернослив и промежуток 2 часа(по другому не укладываюсь и весь мой режим нарушается).
     
  16. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Ну вот с сегодняшнего дня я на этой диете. В добрый путь!!!
     
  17. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Мила, удачи тебе:)
     
    Мила нравится это.
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    мила,удачи.А я какнить на днях(завтра,наверн,не получится).
     
    Мила нравится это.
  19. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Мила, Удачи и бооооольших отвесов![​IMG]
    А я пока на своей досижу и за тобой понаблюдаю! А потом присрединюсь!
     
    Мила нравится это.
  20. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Первые впечатления: на завтрак съела яйцо и (о, наконец-то!!!) кофе. Сахар добавлять не стала, потому что уже давным-давно не употребляю его, а тем более 2 ложки, это было бы слишком приторно. А вот молока добавила. Потом поехали затовариваться продуктами на следующую неделю и прошатались полдня по магазинам. Так что второй завтрак пропущен. На обед по диете рекомендуется 200гр. мяса + 150гр.салата+1 фрукт. По объёму для меня это тоже слишком. Поэтому ограничилась 100гр. варёной говядины+ салат из 1 большого помидора с маслом + персик. Объелась...Чувствую, что так и поправиться можно, а не похудеть...
     
Загрузка...
Похожие темы - Восточная диета Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017