Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Мотивация: как заставить себя заниматься дома

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Kyzya, 30 апр 2010.

  1. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    TatyanaM,
    Иро4ка, если вам нужно ссылку на Джилииан - пишите в личку скину хорошую группу вконтакте, там все видео есть. И на Лесли))
     
  2. Rimma

    Rimma Новичок

    Регистрация:
    3 авг 2013
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Я бы советовала попробовать Пилатес. Результат может быть очень хорошим. Если заниматься регулярно, но вот у меня дома тренировки не получаются. Я частенько начинаю, но постоянно закрашиваю. Лучше ходить в специальные залы.
     
  3. MartaMarta

    MartaMarta Новичок

    Регистрация:
    16 сен 2013
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    я только в тренажерке могу мотивироваться - посмотрю на стройных красавиц, влезу на весы, и хоть волком вой...бегом на дорожку!))
     
  4. ariadna

    ariadna Гость

    а я вообще занималась самоуничижением, говорила в зеркало себе, какая я страшная, жирная и никому не нужна
     
  5. Sonne

    Sonne Доктор

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    1.859
    Медиа:
    53
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    537
    Баллы:
    255
    ariadna, помогало?:)
     
  6. Sovunja

    Sovunja Новичок

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    чтоб дома заниматься нужен интерес. вот я например скакалку хочу. ну тут не совсем дома, во дворе надо, но все же необязательно в спортзал бежать.
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Вчерашний выпуск передачи "Пусть говорят" под названием "ТЕЛУ ВРЕМЯ" - очень хорошая мотивация!

     
    Последнее редактирование модератором: 1 апр 2014
  8. Zelenoglazaya

    Zelenoglazaya Новичок

    Регистрация:
    14 мар 2013
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    4
    А я вот купила себе новый купальник victoria secret на размер мешьше, чем сейчас я есть, вот и мотивация появилась, к августу месяцу быть в форме, чтоб соответствовать купальнику)))))
     
    Жанна Козлова нравится это.
  9. Elizabet

    Elizabet Новичок

    Регистрация:
    18 апр 2014
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    По своему опыту знаю, что если занимаешься один, то мотивации по-любому не хватает( занимайтесь в группе, вместе с кем-то! Коллектив очень заражает энтузиазмом и мотивацией!)
     
  10. Ленусёна

    Ленусёна Мастер

    Регистрация:
    23 апр 2014
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    351
    Баллы:
    100
    А я купила себе летний гардероб (платья, пиджаки, сарафаны и т.д.) на 2 размера меньше (S). А сейчас у меня М (почти L). Мотивация?
     
  11. Юрате

    Юрате Ученик

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    34
    [​IMG]
     
    Санюшка нравится это.
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Юрате, пошла ка поприседаю))
     
  13. Rolina

    Rolina Гость

    я дома постоянно приседаю, только вот хотелось бы со штангой. вот думаю, чем бы можно было ее заменить?
     
  14. Пушистая

    Пушистая Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2013
    Сообщения:
    779
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.401
    Баллы:
    340
    блииинн!! Юрате, реальная мотивация!!))) думаю, каждая после просмотра минимум раз 10 присела)))
     
  15. Созвездие

    Созвездие Гость

    А я вот так не могу -если я покупаю вещь, то мне надо сразу ее надеть, а так.....
    Но мотивация у меня есть( тфу тфу)
     
  16. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    548
    Симпатии:
    1.031
    Баллы:
    265
    Причины заняться спортом:
    - делает вас красивыми и здоровыми
    - повышает запас жизненных сил
    - повышает вашу самооценку
    - улучшает настроение и делает вашу жизнь ярче
    - делает вас сильнее

    бег.jpg
     
    Санюшка нравится это.
  17. lelic

    lelic Доктор

    Регистрация:
    16 июн 2014
    Сообщения:
    682
    Симпатии:
    2.699
    Баллы:
    340
    Я вот купила джинсы, дома со старыми сравнила, а они на 10см меньше)) Сразу руки поднялись дальше худеть) Вот и мотивация.
     
    Моя прелесть нравится это.
  18. ЯЖанна

    ЯЖанна Мастер

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    292
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    1.047
    Баллы:
    235
    @ariadna, разве так можно? Себя нужно любить любой! Наоборот, нужно себя хвалить за каждый сброшенный грамм!!! Ну ка, немедленно настрой поменяйте! Поверьте, намного больше пользы будет.. Удачи!
     
    Barrakuda и Тата нравится это.
  19. Санюшка

    Санюшка Академик

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.765
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    6.822
    Баллы:
    530
    А я себе целый график придумала. Заказала на Новый год платье на размер меньше. И теперь это моя мотивация. Потом к 8 марта закажу себе платье еще на 1 размер меньше, ну и в июне у сынули выпускной будет (закончит школу) вот и тогда себе закажу платье на размер меньше. В общем за 7-8 месяцев должна сбросить 3 размера в одежде. Вот это мотивация, ну а потом на закрепление (лето-осень).
     
    oly, ДИНЧА, Рыжик и 3 другим нравится это.
  20. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    @Санюшка, это ты здорово придумала! Очень хочу, чтобы мечты осуществились!!!!
     
    Barrakuda, Санюшка и Моя прелесть нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Мотивация как заставить Форум Дата
Что делать когда мотивация не работает? Процесс похудения 19 фев 2015
Как Катька Аньку худила (вход по предъявлению чувства юмора) Беседка 17 мар 2018
Кто как худеет? Диеты для похудения 22 янв 2018
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Как молоды мы были Беседка 4 июл 2017