Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Мотивация: как заставить себя заниматься дома

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Kyzya, 30 апр 2010.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Viki D, а с кругом здоровья такая масса полезных упражнений - думаю пользы будет много!
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Может для кого-то послужит мотивацией?)))

    [​IMG]
     
  3. Никит@

    Никит@ Мастер

    Регистрация:
    18 сен 2012
    Сообщения:
    324
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    294
    Баллы:
    145
    Что это. У меня есть диск здоровья это не одно и тоже? Два металических "блина", а внутри у них шарики.
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Никит@, да, это то же самое! Сейчас просто есть пластиковые аналоги!
     
  5. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.449
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    7.537
    Баллы:
    580
    А мне муж недавно купил игровую приставку икс бокс с кинектом, теперь когда спортом заниматься вообще неохота ну прям никак, включаю и вперед, либо танцы либо что-то из спорта, потею сильней чем на велотренажере. Первый раз когда там скакала-приседала, у меня - у тренированого человека - потом каждая клеточка тела болела! А в бокс вдвоем как намахались с мужем, руки поднять на след. день не могли [​IMG] Но там такой азарт время незаметно летит и тренировка отличная! Минус один у этой штуковины: цена. А вообще суперская вещь!!! Так что вот какая моя мотивация теперь, поиграть я всегда "за", было бы время свободное!
    А насчет занятий бегом забыла написать мотивация следующая теперь. Неделю назад свои фото распечатала и холодильник ими украсила "до" и "после". Вот теперь поглядываю хожу и сразу лишний кусок в глотку не лезет, и легче на пробежку выходить, т.к. результат виден. Не думала что на меня это так действовать будет, попробуйте, может кому-то и поможет.
     
    Последнее редактирование: 12 янв 2013
  6. OlesjaR

    OlesjaR Новичок

    Регистрация:
    22 янв 2013
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Я купила себе беговую дорожку, поставила у окна, и бегаю по 30-40 мин. 2 раза в день, очень довольна. Но ето только пока на улице холодно, вообще обожаю бегать в парке возле дома, когда тепло под хорошую музыку
     
  7. Anfiya

    Anfiya Мастер

    Регистрация:
    11 окт 2012
    Сообщения:
    1.298
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    125
    OlesjaR, у меня тоже парк рядом с домом... Я вот все мечтаю купить велосипед, купить к нему детское кресло (видела такое) и гонять с малышом по парку. Нам годик уже весной будет, думаю, попробовать))). Мечта!!!
     
  8. Ники-колобочек

    Ники-колобочек Ученик

    Регистрация:
    16 мар 2012
    Сообщения:
    182
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    35
    а я вот никак просто не могу себя заставить заниматься упражнениями)))качала пресс 2 дня а потом забросила.и вот как мне мотивировать себя против лени????
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Ники-колобочек, а не давать себе ужин или завтрак - когда ты выберешь время для упражнений! Пока не сделала - есть НЕЛЬЗЯ!!))
     
  10. Диляра80

    Диляра80 Гость

    Я мне никак не удается заниматься дома. Двое маленьких детей дошкольников просто не дают этого делать. Как только увидят, что достаю коврик, то начинается драчка за этот коврик. И все, занятие закончилось так и начавшись. Поэтому, чтобы хорошо позаниматься приходиться ходить в спортзал.
     
  11. Sonne

    Sonne Доктор

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    1.859
    Медиа:
    53
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    537
    Баллы:
    255
    Диляра80, а если детишкам купить коврики?:) и включить им какую-нибудь детскую зарядку? вдруг им станет интересно и они тоже будут упражняться))) и будете все втроём заниматься за ковриках)
     
  12. TatyanaM

    TatyanaM Знаток

    Регистрация:
    26 сен 2012
    Сообщения:
    390
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    55
    Ну вот купила 2-х кг. гантельки. Теперь в моем арсенале есть гантели и велотренажер. Ну и конечно пол. Ох, как же хочется быть не просто худой, но и красивой. :)
     
  13. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Я сейчас занимаюсь с Джиллиан "Плоский живот за 6 недель". Меня вдохновляет ОНА. Когда смотришь на её идеальный пресс и фигуру хочется заниматься ещё усерднее)))
     
  14. Иро4ка

    Иро4ка Доктор

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.820
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    956
    Баллы:
    305
    Lynx, а давно занимаешься, виден результат? Надо и себе собраться мыслями.
     
  15. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Иро4ка, нет, недавно начала. 3 дня отзанималась + хожу с Лесли. У меня вобще живот проблемная зона. Вроде уже ВСЁ похудело, я уже стройная, а животик снизу всё равно висит.. И чего с ним делать - не знаю((
    С Джиллиан кстати классно заниматься! Она очень правильный настрой дает и нагрузка хорошая. Я хочу попробовать у неё ещё программу "Разгоним метаболизм". У меня после 1 ой тренировки на пресс ВСЁ болело сильно! Нагрузка классная.
     
  16. Иро4ка

    Иро4ка Доктор

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.820
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    956
    Баллы:
    305
    Lynx, а сколько минут упражнения на пресс?
     
  17. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Иро4ка, 35 вся тренировка. Она в 2 уровня. Первый уровень 3 недели, потом переходишь на 2ой.
     
  18. TatyanaM

    TatyanaM Знаток

    Регистрация:
    26 сен 2012
    Сообщения:
    390
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    55
    Lynx, очень интересно. Надо посмотреть. У меня много проблемных зон. Живот, бока, попа и конечно грудь. Грудь с похудением вообще форму потеряла. Без слез не взглянешь.
     
  19. Никит@

    Никит@ Мастер

    Регистрация:
    18 сен 2012
    Сообщения:
    324
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    294
    Баллы:
    145
    Вот и я скачу по всему форуму не знаю куда прибиться, как себя заставить, уговорить, договориться с собой. Вроде и не критичная ситуация у меня, но все же нужна дисциплина! Хандра какая то на меня напала, быстрей бы уж весна!
     
  20. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.601
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    175
    Никит@, а ты отвлекись от диет, побалуй себя чем-то(купи обновку, сходи в кино, театр, просто отдохни перед телевизором) и хандра отступит!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Мотивация как заставить Форум Дата
Что делать когда мотивация не работает? Процесс похудения 19 фев 2015
Как Катька Аньку худила (вход по предъявлению чувства юмора) Беседка 17 мар 2018
Кто как худеет? Диеты для похудения 22 янв 2018
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Как молоды мы были Беседка 4 июл 2017