Медовая диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Корюшка, 13 авг 2015.

  1. Корюшка

    Корюшка Ученик

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    45
    МЕДОВАЯ ДИЕТА

    Найдена на просторах интернета, отзывы самые положительные.

    massazh-medovyj-anticellyulitnyj.jpg
    Меню на 6 дней:

    1 день:

    • завтрак — стакан маложирного молока с 2 ч.л. меда
    • обед — 100 г маложирного творога с 1 ч.л. меда
    • ужин — 1 ч.л. меда, 2 вареные морковки
    2 день:

    • завтрак — 2 ч.л. меда, 3 ст. л. 15-20%-ной сметаны
    • обед — 400 мл молока, 1 ч.л. меда
    • ужин — 150 г тертой моркови с 1 ч.л. меда, стакан кефира перед сном
    3 день:

    • завтрак — 1 ч.л. меда, 1/2 натертой свежей свеклы
    • обед — 1 ч.л. меда, йогурт или стакан ряженки
    • ужин – салат из помидоров с солью и сметаной
    4 день:

    • завтрак — 1 ч.л. меда, яблоко
    • обед — 150 г маложирного творога с 1 ч.л. меда
    • ужин — 2 ч.л. меда, 2 протертых яблока + стакан молока перед сном
    5 день:

    • завтрак — 2 ч.л. меда, стакан сливок(молока)
    • обед — салат из болгарского перца и зелени
    • ужин – 1/2 натертой вареной свеклы
    6 день:

    • завтрак – вареная морковь, помидор
    • обед — 2 ч.л. меда, йогурт
    • ужин — 400 мл томатного или морковного сока
     
    ДИНЧА и !!!Елена!!! нравится это.
  2. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.023
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    41.730
    Баллы:
    880
    @Корюшка, интересненько! Особенно для сезона простуд! Еще чаек добавить из имбиря с лимончиком!) Только б я вареную морковь на свежую заменила б: ГИ все таки тоже отпечаток накладывает!)
     
    Иннуська, !!!Елена!!! и kunica нравится это.
  3. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.616
    Симпатии:
    12.991
    Баллы:
    580
    @ДИНЧА, сырая морковь очень плохо усваивается организмом. Ее необходимо есть с каким-то жиром, например, подсолнечным или оливковым маслом.
     
    Иннуська и ДИНЧА нравится это.
  4. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.023
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    41.730
    Баллы:
    880
    @!!!Елена!!!, не совсем так) Просто бета-каротин - жирорастворимый и без жира не у сводится организмом!) А морковь сырая богата клетчаткой, да, и если есть проблемы с ЖКТ, то может она и грубовата... Но у меня, ттт, вроде нет!) А вареная морковь - гликемическая бомба!))) Ее практически никто из диетологов не одобряет!
     
    !!!Елена!!! и Иннуська нравится это.
  5. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.002
    Баллы:
    680
    @ДИНЧА, думаю, что в этой диете это не страшно. Ты посчитай суточную дозу калорий здесь - мало! Так что морковка идет))) Мне кажется, что это можно 1 раз и только как разгруз!
     
    !!!Елена!!! нравится это.
  6. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    @ДИНЧА, объясни мне, балбесику, почему не рекомендуют вареную морковь ?
     
  7. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.023
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    41.730
    Баллы:
    880
    @AleksEr, да, можно конечно!))) Просто сырая полезная, а вареная нет!) А так, каждый сам решает!)
    @Коричка, сейчас!)
    От вареной морковки можно растолстеть ( сведенья с 1-го канала)
    В процессе отваривания клетчатка, содержащаяся в моркови, распадается на простые сахара. Соответственно, уровень сахара в крови повышается быстрее, что может привести к полноте.
    КАК ГОТОВИТЬ
    Полезнее всего морковка в своем сыром виде. В морковном соке бета-каротина меньше, чем в сырой моркови.
    При приготовлении моркови главное – ее не переварить. Дело в том, что в процессе отваривания клетчатка, содержащаяся в моркови, распадается на простые сахара. Соответственно, уровень сахара в крови повышается быстрее, что может привести к полноте. Гликемический индекс вареной моркови почти 70 единиц, а у сырой – только 15.

    "Морковь al dente"
    Воду в кастрюле кипятить 5 минут
    Положить морковь
    Варить 7 минут

    После такой варки морковь не становится абсолютно мягкой. Она будет немного твердой, но именно такая морковь, уж если нужно приготовить, максимально сохраняет все питательные свойства.
     
    afroditasea, kunica, !!!Елена!!! и 3 другим нравится это.
  8. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    @ДИНЧА, такой вариант варки мне нравится
    7 мин эт целую морковь, а если кусочками интересно сколько держать
     
    ДИНЧА нравится это.
  9. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.023
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    41.730
    Баллы:
    880
    @Коричка, лучше вари целую, а потом нарежешь, так витамины меньше теряются!
     
    kunica нравится это.
  10. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    @ДИНЧА, сколько можно на ней скинуть интересно
     
  11. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.023
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    41.730
    Баллы:
    880
    @Коричка, мне кажется, это зависит от исходного веса!)
     
    kunica нравится это.
  12. Корюшка

    Корюшка Ученик

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    45
    Ну что ж, буду первоиспытателем этой диеты) Сегодня 1 день :)
     
    Рыжик, ДИНЧА, !!!Елена!!! и ещё 1-му нравится это.
  13. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    @Корюшка, ты умничка такая) с диетки на диетку))) удачи тебе!
     
  14. Корюшка

    Корюшка Ученик

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    45
    Да какая уж я умничка, последние дни ела, и нормально так. Вот вернулась обратно к своим 60+ :)))
     
  15. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    @Корюшка, ох, я уж режим сбила по максимому, всю ночь ем, а спать ложимся в 3-4 утра, так что с утра весы совсем не радуют и целый день снова жру
     
  16. Корюшка

    Корюшка Ученик

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    45
    Ну надо собраться как-то. Мне кстати тоже(
     
Загрузка...
Похожие темы - Медовая диета Форум Дата
Яично-медовая диета Диеты для похудения 18 окт 2011
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017