ТЕМПЕРАМЕНТНАЯ ДИЕТА

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Бриллиант, 28 июл 2015.

  1. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.690
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.582
    Баллы:
    580
    ТЕМПЕРАМЕНТНАЯ ДИЕТА

    1. Сангвиники – живчики с позитивным взглядом на жизнь, импульсивные и легкие на подъем. Как правило, люди с таким характером легко расстаются с лишними килограммами, потому что на месте им совсем не сидится. Если вы – представительница этого типа темперамента, то ваш вариант – щадящие диеты. Их задача поддерживать форму. Ограничьте себя в сладком и мучном и прекратите заглядывать холодильник после 6 вечера. Вам подойдет диета на кашах: исключите из рациона все, кроме разных видов этого полезного продукта. Можно ввести практику разгрузочных дней: ваш рацион должен состоять из одного продукта ( яблоко, кефир или огурцы). В такие дни можно разнообразить приемы пищи травяным чаем без сахара.

    2. Холерики – импульсивные, порывистые персоны, у них нередки резкие смены настроения и эмоциональная нестабильность. С плохим настроением этот тип людей борется с помощью вкусной еды, набирая тем самым лишние килограммы. Если вы часто в печали тянетесь за пачкой чипсов и плиткой шоколада, то идеальной для вас будет белковая диета. Придется отказаться от жирного мяса, орехов, сливочного масла, сладкого и мучного и записаться на плавание.

    3.Флегматики – невозмутимые личности, которые никуда не торопятся, а их настроение, будто вечный штиль. Но, к сожалению, отношения с диетами у этого типа темперамента не складываются: им редко удается придерживаться правил питания. Но что же делать? Во-первых отказаться от любимого флегматиками фаст-фуда, добавить в свой рацион фруктовые салаты и овощные супы. Ведите подсчет калорий и следите, чтобы итоговый показатель не превышал суточную норму.

    4.Меланхолики – ранимые люди, сильно переживающие даже по поводу незначительных неудач. Если вы такая тонкая натура, то стоит выбрать овощную диету. Физические нагрузки – должны быть главным пунктом в плане вашего похудения. Занятия спортом стимулируют выработку гормона радости, который так необходим, часто пребывающим в депрессии, меланхоликам. Не стоит отказывать себе в любимых сладостях (но не злоупотреблять), зачем портить себе настроение? Приобретенные калории вы можете сжечь в спортивном зале. Возьмите за правило пить имбирный чай или медовый напиток (стакан воды+ столовая ложка меда+ половина выжатого лимона) – это вкусно, полезно и способствует похудению.
    article_219_large.jpeg
     
    СветаСвета нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - ТЕМПЕРАМЕНТНАЯ ДИЕТА Форум Дата
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017