Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета на сухофруктах и орехах

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 19 авг 2010.

  1. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Ленусенька, после праздников пойду куда-нибудь на диету или систему, пока не получается, большая вероятность срыва...да и отпуск у мамы после нг...пока пытаюсь сильно не набрать...
     
  2. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    145
    Это диета, но я сделала 1 день как разгруз, а то в последнее время не могу одно и тоже есть каждый день.
    А в разгрузках не нашла такого разгруза.
    Я все боялась этой диеты, думала, что буду голодная и съем много. Но сегодня на сухофруктах и орехах. У меня перемолотая смесь орехов разных и сухофрукты разные, приблизительно подсчитала калории , около 400 на 100г.
    Определила себе на день норму 300 г, но я этого не съела. На удивление было неголодно, но я 3 раза в кофе добавляла сухое молоко, чтобы было вкуснее и сытнее.
    По калориям получилось всего 834. По отвесу завтра напишу, но чувствую себя легко и сытно, так что буду по любому практиковать такой разгруз.
    Пока 1 день , а потом может решусь и на несколько.
     
    Последнее редактирование: 31 мар 2014
  3. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.520
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    31.741
    Баллы:
    680
    afroditasea, какие сухофрукты ты брала?
     
  4. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    145
    у меня в смеси кизил много, инжир, курага, немного фиников и все перемолола на мясорубке и добавила немного меда для консервации, + орехи: льняное семя, кедровый, миндаль, полсолнух, кунжут, арахис.
     
  5. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.393
    Симпатии:
    66.682
    Баллы:
    880
    afroditasea, с такого вкусного и витаминного меню энергии наверное через край) Удачи завтра на весах!
     
  6. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    145
    Кстати я спокойно могла бы посидеть и дальше, очень сытно, уже почти 2 часа ночи , а я есть не хочу, при другой еде жор иногда пробивает в это время.
    Но пропадают продукты, купила творог, а села на жирный пост на 2 дня и потом сюда для пробы. Так что завтра белки, но сюда приду на днях и попробую больше посидеть.
    Завтра напишу как с отвесом, хорошо бы чтобы он был, а то мой организм в последнее время совсем от рук отбился, не хочет лишнее отдавать.
    Что интересно, я пробовала разгруз на мороженом - бесполезно, я мороженое люблю и съела много и результата ноль. А эта смесь у меня с осени в холодильнике ждала своего часа.
     
  7. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    145
    Очень странно, но отвеса нет. У меня перед этим на жиром посту за 2 дня ушел 1 кг. А мой организм последние полгода гоняет 2 кг туда-сюда, от 73 до 75 и ниже спускаться не хочет. Но ведь вчера голода не было, хотя и съела всего 180 г смеси сухофруктов и орехов и энергии было полно. Может надо было побыть на этой диете несколько дней. Пока у меня белки пару дней, а потом сюда приду и проверю.
     
  8. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.229
    Баллы:
    430
    привет всем! сегодня на сухофруктиках и орешках. всего около 500гр (ну почти 500), все смолола в блендере: фундук, грецкий орех, изюм и курага и не много мёда. очень питательно и вкусно!!!!!!!! а главное безумно полезно!!!!!!!
     
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.393
    Симпатии:
    66.682
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, удачи тебе! И правильно, если сильно много не отвесишь, то уж 100% провитаминизируешься!
     
  10. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.229
    Баллы:
    430
    Синичушка, спасибо тебе:)))) буду стараться сегодня держаться:)
     
  11. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.393
    Симпатии:
    66.682
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, а зачем ты всё в блендере-то измельчила? Оставила бы чуток так, как есть, чтоб пожевать, погрызть эти орешки-ягодки))), просто иногда в разгрузочный день не хватает именно самого этого жевательного действия))) Я облизываюсь на твою вкуснятину, представляя себе, как тебе сегодня сытно и сладко)
     
  12. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.229
    Баллы:
    430
    Синичка, да они там в блендере и не совсем размельчились:( некоторые орешки целиком даже попадаются. так что жевать - не переживать мне всё это:)
     
  13. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.526
    Симпатии:
    26.984
    Баллы:
    580
    Девочки, сегодня я здесь :)!! Веточка привет!!
    На день у меня 240 гр сухофруктов и 195 гр орехов (смесь грецкий, кешью, фундук и миндаль), всего 435 гр. Хотя немного и сократила рекомендуемые порции все равно посчитала, калорийность получается не для разгруза :), ну и пусть, уж очень орехов охота ;).
    Порции распределю так:
    8-00 сушеный ананас 80 гр, уже съела, очень сытно и сладко с утра мне показалось и много :). Чай черный ( сегодня заварила английскую карамель, с папайей, как вкууусно.. Никаких конфет не надо :rolleyes:)
    10-00 орехи 65 гр, чай зеленый с мелиссой.
    12-00 финики 80 гр, чай зеленый с мелиссой.
    14-00 орехи 65 гр, чай зеленый с мелиссой.
    16-00 курага 80 гр, чай зеленый с мелиссой.
    18-00 орехи 65 гр, чай зеленый с мелиссой.
    Всем сегодня желаю проснуться в отличном настроении и с отвесами :)!!!!
     
  14. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.377
    Симпатии:
    10.253
    Баллы:
    530
    @Еля*, удачи тебе здесь, вкусный и полезный разгруз,надеюсь,весы завтра тебя обрадуют.
     
    СветЛань, Еля*, Аллька и 4 другим нравится это.
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.393
    Симпатии:
    66.682
    Баллы:
    880
    @Еля*, вкусного сладющего дня тебе! И отвесика заслуженного!
     
    СветЛань, Еля*, Аллька и 3 другим нравится это.
  16. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    1.896
    Симпатии:
    12.596
    Баллы:
    530
    @Еля*, легкого разгрузика тебе! Я тоже люблю всякие разные чаи вкусные, у меня штук 7 пачек открытых)) прям захотелось твоего хлебнуть)
     
    Еля*, Аллька, наточка и 4 другим нравится это.
  17. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Еля*, вкусного тебе разгруза:) и минусика на весах!
     
    Еля*, Аллька, наточка и 2 другим нравится это.
  18. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    1.476
    Симпатии:
    11.333
    Баллы:
    530
    @Еля*, как же тебе сегодня вкусненько!. Пусть и отвес порадует и если даже и не будет, не беда, порадуешь свой организм и себя, успехов тебе здесь. Ты на один день?
     
    Еля*, Аллька, наточка и 3 другим нравится это.
  19. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    @Еля*, хорошего и отвесного разгрузика тебе! Еще и вкусно как. Если результат будет у тебя, тоже попробую.
     
    Barrakuda, Еля*, Аллька и 3 другим нравится это.
  20. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.520
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    31.741
    Баллы:
    680
    @Еля*, отвесной разгрузки - пусть завтра весы порадуют!
     
    Barrakuda, Еля*, Аллька и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета на сухофруктах Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Белково–овощная диета Диеты для похудения 17 фев 2016
Интересная диета Лечебные диеты 17 фев 2016