Диета на сухофруктах и орехах

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 19 авг 2010.

  1. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Можно провести 3—5-дневную диету, которая позволяет быстро снизить вес. Для этого приготовить пять 100-граммовых пакетиков (мужчинам — 7 пакетиков) с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива.

    Диету лучше всего проводить следующим образом. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Для достижения более быстрого эффекта можно взять 4 пакетика (2 с сухофруктами и 2 с орехами). По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую «леденцовую», и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья.

    Сухофрукты не содержат жиров. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно «засчитывать» за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами
    Я,правда ,не пробовала,но думаю сытно и питательно.
     
    Белладонна нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.582
    Баллы:
    880
    А не слишком сладко получится?????
    А так - заманчиво! люблю я эти бяки!)))
     
  3. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Мне нравится, да еще и винчик вечером можно. Только 5 100 гр пакетиков получится 1500 калорий. Это дофига, я в обычной жизни меньше съедаю. А вот грамм 250 сухофруктов+чаек и без орехов будет самое то. А если еще взять один чернослив, кишечник почистится!
     
  4. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Я бы такое пробовала в качестве разрузочного дня. Но не более, мой желудок наверное, на меня обидется...
    И я на таких вкусняшках скорее вес набираю. Когда-то подсела на инжир и курагу - так вес стоял как вкопанный. Разве, что черносливчик :)))))))))
     
  5. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Маринчик, Как всегда))))С подсчетами каллорий))))))))):hc::ag:
     
  6. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Девочки,конечно,можно урезать кол-во сухофруктов и орешков:)И она,впринципе,не голодная(мне кажется),всёсобиралась попробовать да вот как-то никак ноги не дойдут,что бы купить всего:(
     
  7. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Дорогая, жизнь сейчас такая, что поделать. Только потерял бдительность и с утра можно плакать не слазя с весов. А калории я с ранней молодости считаю. Уже на глаз определяю. Хи!
     
  8. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Маринчик, єт как? Вот идешь ты в магазин, смотришь на что-то, и у тебя сразу словно ценник висит в мыслях бирочка с каллорийность :))))))))))
    Ну, ты настоящий диетчик!!!!!!!!!!! Я так вот не умею
     
  9. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Иннуль, так и есть. Понишь как у Скруджа Макдака в мультике баксы в глазах были, (хихи!)так у меня каллораж. Ну пусть рабежка 200-300 кал. Я просто на случай ошибки наверх накидываю. Вроде все ок!
     
  10. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Маринчик, Ага.Настоящий диетчик!))))))Молодец!)))Я когда планировала на кремлевку сесть тоже везде углеводы считала,а потом забила!))))
     
  11. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Маринчик, да, я так тебя и представила. Что ж я не считаю, что это лишняя инфо. И вообще ещё в школе надо ввести такой предмет каллорийность продуктов и культура питания, а то теперешние подростки зачастую смахивают на 30-летних
     
  12. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Это точно, как посмотрю иногда, не могу понять девочка или женщина. Определяю так: если без комплексов и висит жир над штанами, пузо на выкате и ничем не прикрыто - прикидываю что школьница!
     
    Инна! нравится это.
  13. Lizhen

    Lizhen Знаток

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    362
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    55
    Маринчик, ахах,я посмеялась) Да,действительно так.Хотя и женщины очень часто "пузо" открывают.
     
  14. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Черт опять калории считать...и еще я немного запуталась...если всего 5 пакетиков по 100гр к примеру на 3 дня, то как их делить???
     
  15. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Мел, 5пакетиков это на 1 день(но можно 4),всего получается 400гр "еды" на день:)
     
    Мел нравится это.
  16. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    О_о это даже много...надо будет попробовать как-нибудь))
     
  17. Агния

    Агния Знаток

    Регистрация:
    18 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    55
    Обожаю сухофрукты, особенно чернослив))))
     
  18. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Киса, а что такое топикстартер???????????? Ну никак до меня не доходит!
     
  19. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Маринчик, тот, кто "топик" (темку) "стартанул" (начал) ))))))))))))))))))))))
    Всем доброе утречко! Пойду куплю сухофрукты)))))))))))))))))))
     
    Маринчик нравится это.
  20. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    Сегодня сделаю такую разгрузочку. По крайней мере попробую.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета на сухофруктах Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Белково–овощная диета Диеты для похудения 17 фев 2016
Интересная диета Лечебные диеты 17 фев 2016