Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диеты для разных типов кожи

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Бриллиант, 14 июн 2015.

  1. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.703
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.703
    Баллы:
    580
    ДИЕТЫ ДЛЯ РАЗНЫХ ТИПОВ КОЖИ

    1. Для всех типов кожи
    Помимо необходимости избегать продуктов с добавленным сахаром, рекомендуется ограничить употребление жареной, соленой и переработанной пищи. Необходимо увеличить прием антиоксидантов, которые содержатся в органических овощах, фруктах, орехах, зеленом чае и темном шоколаде. Также рекомендуется пища, насыщенная витаминами С и Е, вроде семечек, шпината, апельсинов, грейпфрута и помидоров, которая способствует выработке коллагена и борьбе со свободными радикалами.

    2. Для склонной к прыщам кожи
    Причинами хронической угревой сыпи являются гормоны и диета. Эксперты рекомендуют удалить из рациона молочные продукты или глютен. Но что именно для вас опасней? Для ответа на это вопрос вначале 21 день не ешьте молочные продукты, а потом столько же продукты, содержащие глютен, и вы увидите разницу. Рекомендуется также выбирать продукты, насыщенные бета-каротином, вроде апельсинов, моркови, картофеля и тыквы.

    3. Для сухой кожи, подверженной экземе и розацеа
    Лучшей защитой от этих расстройств является насыщенная антиоксидантами, витаминами и минералами диета. Употребляйте продукты питания, в которых содержатся витамины С и Е, селен, а также жирные кислоты омега-3. Следует избегать соленых и переработанных продуктов, а также специй.

    4. Для возрастной кожи
    В данном случае необходимо воздерживаться от продуктов, способствующих воспалениям, включая молочные, цитрусовые, содержащие глютен и пасленовые овощи, к которым относятся помидоры и баклажаны. Активнее включайте в рацион продукты с бета-каротином и с жирными кислотами Омега-3, которые способствуют выработке коллагена. В первую очередь, это лосось и другая жирная рыба, а также грецкие орехи.

    koja-lica1.jpg
     
Загрузка...
Похожие темы - Диеты для разных Форум Дата
Наборы готовой еды на месяц для диеты Малышевой Диета Елены Малышевой 19 янв 2015
Вегетарианские диеты для похудения (овощные, капустные, суповые и т.д.) Диеты для похудения 17 сен 2012
Продукты для диеты Дюкана Диета Дюкана 17 май 2012
Конкурс: "Лучшее меню для Любимой диеты" Игры и конкурсы 10 май 2011
Таблица баллов (у.е.) для Кремлевской диеты Кремлевская диета 5 май 2010