Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета на яблоках

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем mariya777, 8 фев 2015.

  1. mariya777

    mariya777 Новичок

    Регистрация:
    8 фев 2015
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Эта диета - отличная возможность сбросить вес, очистить организм от шлаков и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Но нужно помнить, что не всем подойдёт такая диета. Так, кислые и кисло-сладкие сырые яблоки противопоказаны при язве, гастритах с повышенной кислотностью и дискинезии желчевыводящих путей. Чтобы не навредить уязвимой пищеварительной системе, кислые яблоки лучше запечь или отварить. Или есть сладкие! Зато людям с пониженной кислотностью осенняя диета на кислых яблоках пойдёт только на пользу. И для тех, кто страдает колитами и мочекаменной болезнью, она тоже будет очень кстати.

    Разгрузочный день

    Это «однодневка», которая поможет определиться, подойдёт ли вам более длительная
    яблочная диета. В день вы можете съесть 1,5 кг яблок и выпить не менее 2 л жидкости (чая без сахара или минеральной воды (без газа).

    Но надо сразу сказать, что выдержать яблочную диету не так-то просто.
    Яблоки возбуждают аппетит, поэтому не возбраняется сочетать их с другими продуктами. Это может быть кефир (1 л в день) или мёд (Зч.л. вдень).

    Диета №2

    Это трёхдневная диета, отличающаяся от разгрузочного дня тем, что в её меню обязательно должны присутствовать животные белки. Это может быть нежирное отварное мясо (телятина, говядина или курица), морская рыба или яичный белок.

    Эти продукты распределяют по трём дням следующим образом:
    • в первый день - 100 г мяса,
    • во второй - 150 г рыбы,
    • в третий - 1 белок.

    Эти продукты следует съедать за обедом. Кроме того, перед сном обязательно выпивают стакан кефира, а в течение дня дозволяется пить минеральную воду без газа - до 2,5 л. При этом яблоки можно есть в любых количествах.

    Диета №3

    Диета, рассчитанная на неделю. Она во многом схожа с трёхдневной диетой, только белка можно употреблять в 2 раза больше. Это значит, что вы можете съесть 200 г мяса, 300 г рыбы или 2 белка в день, только не сразу, а разделив на два приёма (обед и ужин). Кроме этого, каждый день обязательно съедать 2 моркови или 200 г свежевыжатого морковного сока и 1 помидор. Яблоки - в неограниченном количестве.
     
  2. Коричка

    Коричка Мастер

    Регистрация:
    21 июл 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    277
    Баллы:
    125
    Ооох! С каким же трудом я пережила этот единственный день на яблоках
    Отвес оч хороший был ( 1,1кг где т) с учетом что на ночь я сорвалась и налопалась всякой дряни!

    @Puzinka, хи хи да так с любым продуктом мне кажется)))) я до сих пор рис не заставлю себя есть после 10 дней моно на нем))))
     
    Последнее редактирование модератором: 31 июл 2015
    afroditasea нравится это.
  3. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    428
    Баллы:
    145
    Думаю что выдержать можно, только я бы половину суточного рациона яблок запекла бы. Или я еще делаю в мультиварке - тушу 1 час и получается очень вкусно. Яблоки у многих и у меня вызывают чувство голода , а тушеные или запеченые они съедаются с удовольствием. Можно к чаю как лакомство. Через недельку наверное попробую. Но второй или третий вариант.
     
    kunica и !!!Елена!!! нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета на яблоках Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Белково–овощная диета Диеты для похудения 17 фев 2016
Интересная диета Лечебные диеты 17 фев 2016