Швейцарская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем mariya777, 8 фев 2015.

  1. mariya777

    mariya777 Новичок

    Регистрация:
    8 фев 2015
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Автор этой диеты - доктор Демоль, известный диетолог. Диета легко переносится.ее можно соблюдать чуть ли не каждый месяц в течении недели. С помощью Шверцарской диеты можно сбросить 3-4 кг. Автор рекомендует строго соблюдать предписания, разрешает комбинировать варианты завтраков, обедов и ужинов.

    Первый завтрак

    -- 1 стакан молока, 1 вареное яйцо, 50 г черного хлеба
    -- 1 чашечка кофе с молоком, 2 яйца в смятку, редис, 100г хлеба из муки грубого помола
    -- 1 чашечка кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г чёрного хлеба

    Второй завтрак

    -- 1 яблоко груша или персик.
    -- 100 г свеже-выжатого овощного сока.
    -- 100 г любых ягод или фруктов.

    Обед

    -- 1 стак. овощного сока, 250 г отварной курицы, 100 отварного картофеля с зеленью, 100 г зелёного салата
    -- 1 стак. морковного сока, 200 г отварной рыбы, 100 г отварного риса, салат из моркови или огурцов.
    -- 1 стак. кефира, 200 г бифштекса, 100 г отварной свёклы, 100 г отварной моркови.

    Ужин

    -- 100 г нежирного творога, зелёный салат, 50 г чёрного хлеба, 1 стак. томатного сока.
    -- 100 г заливной рыбы, салат или цикорий, 50 г чёрного хлеба, отвар шиповника.
    -- 100 г творожного сыра, салат из редиса, 50 г чёрного хлеба, свежая зелень, несладкий чай.
     
Загрузка...
Похожие темы - Швейцарская диета Форум Дата
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017