Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Калифорнийского института красоты

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем sancey, 21 янв 2015.

  1. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    547
    Симпатии:
    1.021
    Баллы:
    265
    Меню №1

    1-й завтрак: овсяная молочная каша (250 гр), чай с лимоном.
    2-й завтрак: 50 гр чернослива (предварительно размочить).
    Обед: овощной суп (250 гр), отварное мясо (50 гр) с тушеной на растительном масле (10 гр) свеклой (160 гр), яблоко (100 гр).
    Полдник: салат из моркови с яблоками (100 гр), минералка или зеленый чай.
    Ужин: гречневый крупеник с творогом (250 гр), чай.
    На ночь: морковный сок (100 мл).
    За день можно съесть 125 гр хлеба с отрубями.

    Меню №2

    1-й завтрак: гречневая каша (150 гр), чай с лимоном.
    2-й завтрак: тертая морковь (100 гр) с растительным маслом (5 гр).
    Обед: овощной суп (250 гр) или пшенная каша с курагой (150 гр), минералка.
    Полдник: фруктовый сок (лучше фреш) - 100 гр.
    Ужин: творожное суфле (150 гр), чай с лимоном.
    На ночь: любой фрукт или фруктовый фреш (100 гр).

    Меню №3

    Первый завтрак: тертая морковь (150 гр), пшенная молочная каша (250 гр), чай с лимоном.
    Второй завтрак: размоченная курага (100 гр), сок из любого цитрусового.
    Обед: овощной суп (250 гр), отварная курица с котлетами из капусты (200 гр), минералка.
    Полдник: свежие яблоки (100 гр).
    Ужин: творожное суфле (150 гр), котлеты из моркови и яблок (200 гр), чай.
    На ночь: томатный сок (100 мл).
    За день можно съесть 125 гр хлеба с отрубями и сахар (30 гр).
     
    ЯЖанна и Оль нравится это.
  2. ЯЖанна

    ЯЖанна Мастер

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    292
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    1.047
    Баллы:
    235
    Звучит хорошо, нужно попробовать. Все меню доступные, продукты всегда в доме есть..
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Калифорнийского института Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017