Диета Калифорнийского института красоты

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем sancey, 21 янв 2015.

  1. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    549
    Симпатии:
    990
    Баллы:
    265
    Меню №1

    1-й завтрак: овсяная молочная каша (250 гр), чай с лимоном.
    2-й завтрак: 50 гр чернослива (предварительно размочить).
    Обед: овощной суп (250 гр), отварное мясо (50 гр) с тушеной на растительном масле (10 гр) свеклой (160 гр), яблоко (100 гр).
    Полдник: салат из моркови с яблоками (100 гр), минералка или зеленый чай.
    Ужин: гречневый крупеник с творогом (250 гр), чай.
    На ночь: морковный сок (100 мл).
    За день можно съесть 125 гр хлеба с отрубями.

    Меню №2

    1-й завтрак: гречневая каша (150 гр), чай с лимоном.
    2-й завтрак: тертая морковь (100 гр) с растительным маслом (5 гр).
    Обед: овощной суп (250 гр) или пшенная каша с курагой (150 гр), минералка.
    Полдник: фруктовый сок (лучше фреш) - 100 гр.
    Ужин: творожное суфле (150 гр), чай с лимоном.
    На ночь: любой фрукт или фруктовый фреш (100 гр).

    Меню №3

    Первый завтрак: тертая морковь (150 гр), пшенная молочная каша (250 гр), чай с лимоном.
    Второй завтрак: размоченная курага (100 гр), сок из любого цитрусового.
    Обед: овощной суп (250 гр), отварная курица с котлетами из капусты (200 гр), минералка.
    Полдник: свежие яблоки (100 гр).
    Ужин: творожное суфле (150 гр), котлеты из моркови и яблок (200 гр), чай.
    На ночь: томатный сок (100 мл).
    За день можно съесть 125 гр хлеба с отрубями и сахар (30 гр).
     
    ЯЖанна и Оль нравится это.
  2. ЯЖанна

    ЯЖанна Мастер

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    292
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    1.047
    Баллы:
    235
    Звучит хорошо, нужно попробовать. Все меню доступные, продукты всегда в доме есть..
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Калифорнийского института Форум Дата
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017