Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Израильская диета раздельного питания

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем sancey, 21 янв 2015.

  1. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    554
    Симпатии:
    995
    Баллы:
    265
    Израильские медики рекомендуют сочетать продукты строго определенным образом («садиться» на какой-то 1 продукт - крайне вредно для здоровья).

    -- Например, мясо, яйца, сыр хорошо сочетаются с зелеными овощами, но не совместимы с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами.
    -- Рыба сочетается только с зелеными овощами.
    -- Молоко стоит употреблять строго отдельно или с некислыми фруктами, жиры - с зерновыми и зелеными овощами.
    -- Зеленые овощи хороши с белками и крахмалом.
    -- Некислые фрукты не стоит сочетать ни с чем, кроме молока.
    -- Из напитков предпочтительна чистая кипяченая вода, а соки, молоко или кефир считаются приемами пищи.

    Примерное меню на 1 день

    Утром натощак: от чайной до столовой ложки оливкового масла.
    Через 15 мин: стакан йогурта или свежего кефира.
    1-й завтрак: салат из овощей, овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза, творог, яйцо всмятку (через день), несладкий чай, лучше зеленый.
    2-й завтрак: 200-300 гр несладких фруктов.
    Обед: салат овощной, винегрет, овощной суп или борщ, отварное или паровое мясо (отварная или запеченная рыба); ломтик черного хлеба, печеное яблоко.
    Полдник: З00 гр несладких фруктов.
    Ужин: стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. Фруктовая смесь готовится из равного количества перемолотых в блендере сухих фиников, урюка, инжира, чернослива и грецких орехов. Запивается она водой или чаем. Такая смесь особенно рекомендована людям с проблемной работой кишечника.
     
Загрузка...
Похожие темы - Израильская диета раздельного Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017