Разгрузка на зефире

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Berdalucchi, 16 фев 2012.

  1. Berdalucchi

    Berdalucchi Доктор

    Регистрация:
    7 дек 2010
    Сообщения:
    2.080
    Медиа:
    55
    Альбомы:
    7
    Симпатии:
    1.405
    Баллы:
    355
    О ЗЕФИРЕ.

    Без сладостей наша жизнь была бы скучной, серой и совсем не интересной. Даже учёные доказали, что десерт поднимает настроение и спасает от депрессий. С другой стороны не очень хотелось бы ходить с отвисшим жиром на талии. Но на самом деле выбор не стоит между депрессией и испорченной фигурой. Главное – правильно подобрать десерт. И в качестве такой сладости я предлагаю зефир калорийность которого вполне приемлема для людей, соблюдающих диету.

    Сколько калорий в зефире?

    Зефир калорийность имеет среднюю в сравнении с другими десертами и высокую в сравнении с другими продуктами. В ста граммах зефира содержится 300 ккал. Но, не смотря на то, что зефир калорийность имеет не маленькую, его считают диетическим продуктом полезным для людей соблюдающих диету. Дело в том, что в зефире совершенно нет жиров в отличии от тортиков, пирожных и прочих сладостей. Таким образом, зефир калорийность свою компенсирует отсутствием жиров, от которых полнеют гораздо быстрее и сильнее, чем от белков и углеводов.

    Полезная сладость

    Зефир готовят из сахара, фруктового пюре, яичного белка и одного из трёх желирующих веществ: желатина, агара или пектина. От того какое желирующее вещество входит в состав, зависит какими полезными свойствами будет обладать зефир. При этом от перемены ингредиентов, зефир калорийность свою не меняет.

    Агар и пектин – это желирующие вещества растительного происхождения. Пектин изготавливается из яблок, сахарной свеклы или арбузов и рекомендуется тем, кто живёт в экологически вредных зонах, работает на вредном производстве или подвергается облучению. Пектин выводит из организма человека ионы тяжёлых металлов, различные токсины, значительно снижает уровень содержания сахара и холестерина в крови, а также обладает противоязвенным и противовирусным эффектом.
    Агар производится из морских водорослей и отличается высоким содержанием кальция, железа и йода.
    Желатин – это желирующее вещество животного происхождения, он изготавливается из хрящей, сухожилий и костей животных. Поэтому обычно его рекомендуют употреблять при переломах или трещинах костей.
     
    Последнее редактирование модератором: 17 янв 2015
  2. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    Сегодня разгружаюсь на зефире с кофе или чаем, посмотрим какой будет результат завтра. P.S. Очень захотелось сладкого.
     
    Иннуська, Мне 44 и Barrakuda нравится это.
  3. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    Всем привет, ну что ж ,за вчерашний разгруз на зефире -600гр, что для меня очень даже неплохо.
     
    Последнее редактирование: 30 окт 2014
    ДИНЧА, Иннуська, Barrakuda и 3 другим нравится это.
  4. Kristja78

    Kristja78 Мастер

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    323
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    581
    Баллы:
    185
    Всем привет! Вчера разгружалась на зефире. Плюс вечером шейпинг. Итог минус 1,3 кг. ;)
     
  5. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
    Сегодня тоже решила разгрузиться на зефире, девочки @Kristja78, @kunica, а сколько зефира вы кушаете?
     
  6. vespa

    vespa Мастер

    Регистрация:
    25 ноя 2012
    Сообщения:
    371
    Симпатии:
    1.249
    Баллы:
    235
    И какого именно зефира, любого?
     
  7. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.298
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    43.492
    Баллы:
    880
    Barrakuda нравится это.
  8. Kristja78

    Kristja78 Мастер

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    323
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    581
    Баллы:
    185
    @Barrakuda, я взяла 200 грамм черничного зефира. Там калорийность 305 ккал на 100 грамм.
     
    Barrakuda нравится это.
  9. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
    @ДИНЧА, да надо немножечко сжать свой желудок, выходные были очень разгульно-зажорные:)
    @Kristja78, спасибо, пойду посмотрю сколько на моей пачке калорий
     
    ДИНЧА нравится это.
  10. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.298
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    43.492
    Баллы:
    880
    Barrakuda нравится это.
  11. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    @Barrakuda, я съела гр 300, упаковка целая была. Завтра тоже планирую повторить, а то обожрахамки на праздники.
     
    Barrakuda нравится это.
  12. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
    @ДИНЧА, @kunica, я съела 180 грамм, обычного белого зефира, у меня скинулось 400 граммулек :)
     
    ДИНЧА и kunica нравится это.
  13. Kristja78

    Kristja78 Мастер

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    323
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    581
    Баллы:
    185
    @ДИНЧА, 1,3 кг, но вечером у меня был шейпинг и банька :)
     
    ДИНЧА, kunica и Barrakuda нравится это.
  14. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    Вчера тоже делала зефирную разгрузку - съела 4 шт. двойных зефирки по весу 200 гр, отвес -700гр.
     
    Barrakuda, ДИНЧА, Рыжик и 4 другим нравится это.
  15. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
  16. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    @Barrakuda, спасибо, такой отвес получился, потому как свеженаеденое было.:D
     
  17. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
    @kunica, хорошо, что ушли эти свеженаеденые граммульки :) теперь пусть отлипают старые кгшки:D
     
    kunica нравится это.
  18. kunica

    kunica Академик

    Регистрация:
    31 июл 2014
    Сообщения:
    1.954
    Симпатии:
    10.791
    Баллы:
    530
    @Barrakuda, еще надо избавляться от наеденных в начале октября в отпуске, ведь была уже 68, а теперь опять 70, вот оно "все включено" к чему приводит.
     
  19. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.106
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.693
    Баллы:
    580
    @kunica, Я раньше и по 6 кг могла привезти с этого все включено, и ведь ем там мало, но целый день пивасик на пляже, у бассейна :(
    Быстро уйдут наеденые, раз так за них основательно взялись и друзей прихватят!
     
    kunica нравится это.
  20. vespa

    vespa Мастер

    Регистрация:
    25 ноя 2012
    Сообщения:
    371
    Симпатии:
    1.249
    Баллы:
    235
    В субботу посидела на зефире, что то вообще не пошло, зефир попался на редкость бякостный ( купила 2х видов), а может просто не привыкла к такому количеству сладкого. -0.1кг, это ооочень мало, так что я лучше на мороженке буду.
     
    Barrakuda, Санюшка и kunica нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Разгрузка на зефире Форум Дата
Разгрузка на кураге Разгрузочные дни 24 окт 2015
Разгрузка на сыре - монодень Разгрузочные дни 18 окт 2012
Кефирно-творожная диета-разгрузка Разгрузочные дни 3 апр 2011
Разгрузка на мороженном Разгрузочные дни 1 фев 2011
Кефирно-черносливовая разгрузка Разгрузочные дни 20 май 2013