Финиковая диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем oly, 13 авг 2014.

  1. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Для кого-то финики — это экзотический фрукт, для кого-то повседневный продукт, а кто-то использует их для похудения. С одной стороны это достаточно калорийный продукт. В 100 г сушеных фиников содержится примерно 340 килокалорий энергии.

    Но так как много фиников не съешь, их часто используют в диетах для похудения. Даже если просто заменить сладости финиками, можно незаметно для себя скинуть несколько лишних килограммов, а десятидневная финиковая диета – помогает избавиться от 6 кг избыточного веса.

    Диета на финиках достаточно жесткая монодиета и имеет резкие ограничения. Первые четыре дня самые трудные. Есть можно только финики, и пить зеленый чай или чай на травах. В пятый день в меню вводятся несладкие яблоки типа Семеренко.

    Как и любая другая монодиета, финиковая диета несбалансированна по составу, поэтому во время диеты нужно принимать поливитамины с минералами. В противном случае могут наблюдаться как симптомы легкого авитаминоза, так и нарушения работы пищеварительного тракта.

    Во время диеты организм недополучает белки, поэтому длительно сидеть на финиковой диете не рекомендуется. В финиках достаточно много легких углеводов. Поэтому такая диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.

    Кроме того что финики ценятся своими пищевыми свойствами, они обладают и лечебным эффектом. В народной медицине их используют для повышения иммунитета при туберкулезе, при инфекционных и даже при онкологических заболеваниях.

    При регулярном употреблении фиников идет активизация работы головного мозга и стимуляция деятельности сердца за счет повышенного содержания калия и других минералов. Считается, что если употреблять финики при беременности это облегчает течение родов и способствует более быстрой выработке молока.


    Искала в интернете,чем можно заменить сладости, и вот нашла эту диету. Отзывы впечатляют. Отвес за день по 1 кг. В википедии написано, что питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет. Как -нибудь хочу попробовать. Судя по отзывам,сидится на ней легко. Можно на работу их брать в качестве разгруза...
     
    Последнее редактирование: 13 авг 2014
  2. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    4.978
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    20.220
    Баллы:
    580
    Если можно, я добавлю еще информацию - сколько и как финиковую диету применять:

    По методике финиковой диеты в первые четыре дня разрешается есть только финики, примерно горсть на каждый из пяти-шести приемов пищи, и пить несладкий чай, воду, немного фруктового сока, разведенного водой.

    С пятого дня дают «слабинку» в виде добавления к питанию яблок или апельсинов и так продолжают до конца диеты. Создатели диеты рекомендуют не отклоняться от предложенного меню, иначе не гарантируют результата. Это и понятно - такое сильное ограничение рациона сильно истощает и приведет, конечно, к резкой потере веса. На диете могут быть приступы апатии и депрессия, тошнота, головные боли и плохое самочувствие, а вкус и вид фиников начнет раздражать уже со второго дня.

    Поэтому диетологи советуют придерживаться не столь строгой финиковой диеты, а трансформировать ее на более физиологичный для организма лад. Первые два дня можно «посидеть» на одних финиках и жидкости, однако следует добавить в питание поливитамины или овощной (фруктовый) салат на обед или завтрак.

    С третьего дня введите в дополнение к финикам овощные и фруктовые блюда, а в обед - белковое блюдо: 100 граммов мяса или рыбы (на пару или отварные). Альтернатива - яйцо, творог, нежирный сыр. Меню все равно останется низкокалорийным, но уже не таким вредным для организма и не расстроит метаболизма.

    На выходе из десятидневной диеты необходимо соблюдать принципы здорового питания, а если финики вам за это время еще не надоели, их и другие сухофрукты возьмите за правило есть вместо сладостей.
     
  3. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    завтра я на финиках, а там как пойдёт...хочу попробовать.
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    oly, отпишись о результатах - интересно!
     
  5. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Как ни странно,очень сытные,и сладкого не скоро захочется...
     
  6. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    4.978
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    20.220
    Баллы:
    580
    oly, а отвес как? Я просто думаю, что в углеводные дни можно будат разгруз устроить, главное потом не прибавить в весе, потому я очень заинтерисованна в результате.
     
  7. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Иннуська, завтра увидим...
     
  8. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Минус 1200. Ну очень сытно...и сладко! Много не съешь за раз.
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    oly, вот это да! Сытно, сладко, полезно и отвесно!!
     
  10. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.722
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    46.463
    Баллы:
    880
    oly, поздравляю!!! Шикарный отвес!!!! А сколько всего сьела? Хоть примерно?
     
  11. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    4.978
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    20.220
    Баллы:
    580
    К сожалению, говорят, что потом, после диеты, на финики смотреть не можешь.
     
  12. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    ДИНЧА, примерно 200-250 грамм на весь день.
     
Загрузка...
Похожие темы - Финиковая диета Форум Дата
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения Вчера, в 10:35
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения Вчера, в 10:32
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017