Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета доктора Аткинса "Жирный пост"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ДИНЧА, 25 мар 2014.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.142
    Баллы:
    680
    капец как сложно:bigsma086: я уже не уверена, что хочу сюда....
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  2. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.148
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.136
    Баллы:
    680
    @Еля*, пока дочитала переписку до конца, от первоначального варианта меню уже не пойму, что осталось :D. Поэтому просто перечислю, что желательно - не желательно и когда. Лечо - сразу нет. Морковки уже за глаза. Никаких блюд, где встречается глюкоза и жир, крахмал и жир. Ужин - творог и орехи - нормально, очень нормально! А грудь с огурцом - просто сказочно, но не твоё :(. Полдник (сыр) - тоже проходит.
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.617
    Симпатии:
    53.969
    Баллы:
    680
    Спасибо, девчули!! Лечо-НЕТ!! Морковки положу чисто символически, чтобы вроде как не гольные кальмары бултыхались.. Сыр и орехи порцию сделаю минимальной... А грудка и правда не мое... Особенно после двух приемов пищи с кальмарами..
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  4. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    9.154
    Симпатии:
    68.339
    Баллы:
    680
    @Еля*, Ну вот и разрешилось! Творог с орехами на ужин оченно хорошо пойдёт и вкусно! Я лю с миндалем)))
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  5. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.617
    Симпатии:
    53.969
    Баллы:
    680
    @Skyly, творог так поем.. привыкла уже.. Орехи это же Юлька надо мной эксперименты ставит :bigsma103:, пропустила что ли.. За полчаса до сна либо 30гр творога, либо 0,5 банана или орехи, я гр 20 планирую, а завтра 10, наверное.. Говорит худеть не по дням, а по часам буду :D, но пока не действует :bigsma103:..
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 7 другим нравится это.
  6. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.148
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.136
    Баллы:
    680
    @Еля*, банан перед сном не надо. КЮшай творожок :D.
    там точно 30 гр? :bigsma149: И эта...речь только за творог была перед сном, а не за то, после чего плюс 2 кило в день :bigsma004:
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 7 другим нравится это.
  7. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.617
    Симпатии:
    53.969
    Баллы:
    680
    Знаешь что :confused:.. Молоко, банан (это я сократила порцию), орехи и творог. Черным по белому прописана инструкция :cool::D.. Не дезинформируй меня, пожалуйста o_O..
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.148
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.136
    Баллы:
    680
    дык я не за этих товарищей. Там всякие яства на корпоративах...:oops:
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.617
    Симпатии:
    53.969
    Баллы:
    680
    @Зефирка, то то же :bigsma133::D.. А корпоратив.. что корпоратив.. этож несчастный случай! Во! :D...
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  10. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.148
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.136
    Баллы:
    680
    :bigsma088: . А в предстоящее воскресенье тогда что будет :bigsma149: - запланированное убийство! :D

    ЖП в масть пошёл! Буду иметь ввиду...с похмелья и все дни тюлениться :bigsma036:
     
    Иннуська, Naly, Жирафик и 6 другим нравится это.
  11. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.463
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.431
    Баллы:
    580
    Что-то не сидится мне на попе ровно :bigsma149:
    Никак мне с 64 на 63 не перейти. А раз я итак много жиров кушаю, то решила в рамках диеты углеводов.нет три дня потусоваться у дедушки Аткинса.
    Завтра свою яичницу сюда приду есть :bigsma004:
     
  12. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    3.522
    Симпатии:
    28.275
    Баллы:
    580
    @deminoof, вкусной и отвесной яишенки.
     
  13. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.463
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.431
    Баллы:
    580
    @Яна 58, спасибо! Очень на второе надеюсь)))))

    День 1-ый
    З: яичница из 1 яйца и 1 желтка, кусочек альпийской колбаски (45 гр), 8 гр майонеза, кофе без никто
    О: такой же
    У: 50 грамм сала с мясными прослоечками и 50 гр огурца свежего

    1010 ккал, БЖУ 14/84/2

    IMG_20190430_081741.jpg
     
  14. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.194
    Симпатии:
    15.427
    Баллы:
    580
    @deminoof, мммм выглядит вкусненько, пускайбудет и отвесно!
     
  15. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    2.063
    Симпатии:
    16.452
    Баллы:
    580
    @deminoof, красотища какая!:rolleyes:
    Пусть уж отвесит так отвесит твоя яишенка,не скупясь!:bigsma108:
    Держу за тебя кулачки!
     
  16. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.463
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.431
    Баллы:
    580
    @наточка78, спасибо)
    @Oliwi, спасибо) взаимно! Почитала, мне 300 гр сметаны в день можно, а если брать 25%-ную, то на 1000 ккал выходит 400 грамм. Думаю, отступление от нормы не значительное, и на сметанке один из дней ЖП тоже проведу ;) отвешивай смотри хорошенько, буду на тебя ровняться!
     
  17. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.246
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.224
    Баллы:
    680
    @deminoof, как вкусно выглядит, не умею я считать пропорции и белой завистью радуюсь это просто талант!
     
  18. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.463
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.431
    Баллы:
    580
    @Иннуська, зай, тут ничего сверхъестественного! Забиваешь что хотела бы скушать в любой счётчик калорий и он показывает КБЖУ, а там уже редактируешь граммы продуктов под нужные пропорции, или заменяешь невпихуемые в получившийся рацион на более жирные (в данном случае)
     
  19. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.246
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.224
    Баллы:
    680
    @deminoof, вот - вот я на работе никогда не знаю граммы, можно конечно дома все взвесить, но как то руки не доходят - не созрела я пока до подсчета......
    Пусть завтра тебя весы порадуют!
     
  20. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.463
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.431
    Баллы:
    580
    @Иннуська, да, к такому надо готовится заранее ;) а вообще, я сейчас тоже без взвешивания еды живу, все на глаз))
    Спасибо за пожелания!)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета доктора Аткинса Форум Дата
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета доктора Ионовой Диеты для похудения 6 май 2012
Хроно-диета доктора А. Делабо Диеты для похудения 1 апр 2012
Импульсная диета доктора Дертен Вольф Диеты для похудения 18 авг 2011