Диета доктора Аткинса "Жирный пост"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ДИНЧА, 25 мар 2014.

  1. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    3.924
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    22.733
    Баллы:
    580
    @наточка78, спасибки.
    @ВарЕнька, один, совсем один :). Впереди выходные, я конечно постараюсь контролировать количество углеводов, но не могу ничего обещать, выходные у нас обычно выездные.
     
    Последнее редактирование: 19 май 2017
    kunica, Новенькая, ДИНЧА и 2 другим нравится это.
  2. Риланочка

    Риланочка Академик

    Регистрация:
    16 апр 2015
    Сообщения:
    1.954
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    12.132
    Баллы:
    530
    @наточка, с отличным результатом!!!!! Вот жеж сила воли !!!! Ты молодец!!!! Тьфу тьфу что б не сглазить !!
     
    kunica, Новенькая, наточка и 2 другим нравится это.
  3. Olesita

    Olesita Академик

    Регистрация:
    18 сен 2016
    Сообщения:
    3.613
    Симпатии:
    21.636
    Баллы:
    580
    @наточка, с отвесиком, ещё чуть-чуть и борьба за единичку начнётся:)
     
  4. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.691
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    46.196
    Баллы:
    880
    @наточка, с отвесиком!!!! А сколько всего за ЖП ушло?
    Выход - это правильно!:) а на выхи просто на мясо и овощи налегай - и всё будет в аЖИРе!:)
    Жду тебя на ЧД!!!:)
     
    Риланочка, kunica, Olesita и 2 другим нравится это.
  5. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    3.924
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    22.733
    Баллы:
    580
    10 мая было 84,7 сегодня 82. Но у меня ещё был перерыв на выходные.
    @Риланочка, @Olesita, спасибо, девчоночки.
     
  6. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.691
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    46.196
    Баллы:
    880
    @наточка, классный результат!!! Тем более с учетом выходных!!!:)
     
    Риланочка, kunica, наточка и 3 другим нравится это.
  7. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    1.658
    Симпатии:
    10.341
    Баллы:
    530
    @наточка, с отвесищем! Вкусного выхода и приятных выходных, ты уже умеешь в эти выезды в деревню результат сохранять, ну а в понедельник - с новыми силами!
     
    Риланочка, kunica, наточка и 2 другим нравится это.
  8. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    3.924
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    22.733
    Баллы:
    580
    это просто последнее время фартит, а так всяко бывает...
     
  9. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
    Девочки, пришла сюда отписаться))) Так как я в теме ЧД, но сейчас череда разгрузов именно по принципу ЖП. Может кому то пригодится инфа...да и самой потом легче будет искать результаты;)

    День 1-й. Вес 87,3кг.
    В меню на день:

    Капуста молоденькая - 300 грамм
    Морковь - 60 грамм
    Укроп - 20 грамм
    Масло подсолнечное - 100 грамм

    БЖУ 5,41/100,20/14,15 980,27ккал
    Жир - 92%

    По состоянию прошел отлично, аппетит практически отсутствовал.
    Отвес составил 600 грамм.

    День 2-й. Вес 86,7кг (-600)
    На день :

    250г 40%-х сливок взбитых с сахзамом, ну и кофе, чай зеленый, с мятой...
    ну и вода как обычно ~2литра.

    БЖУ 6,0/100,0/6,5 952,5ккал
    Жиры - 94,5%

    Состояние чуть хуже, по всем признакам кетоз на подходе, но чуть позже сделаю тест и сообщение откорректирую:)
    Аппетит также отсутствует напрочь. Сливки очень вкусные, но заставляю себя кушать с огромным трудом. Вот оно счастье от ЖП:D:D:D

    Если все пойдет по плану, то завтра третий день ЖП и выход 1-2 дня (без фанатизмУ:eek::oops:, просто большую часть рациона - белки:cool:)

    Тест сделала, показал 0,5-1,5 ед., но ближе к 1.5)))) Для второго дня отличненько:rolleyes::)
     
    Последнее редактирование: 8 июн 2017
  10. Olesita

    Olesita Академик

    Регистрация:
    18 сен 2016
    Сообщения:
    3.613
    Симпатии:
    21.636
    Баллы:
    580
    @Skyly, ну ты сильна конечно! Я б точно не выдержала!!! Больших отвесов и по максимуму хорошего самочувствия!:)
     
  11. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    4.025
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    12.028
    Баллы:
    580
    Не удивительно, столько капусты сжевать. Да еще полстакана масла. Да я бы 2 дня на еду смотреть не могла.
    Я напугана.
     
  12. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
    @Olesita, а еще я сильна наедать кг-шки:D:D:Dи сразу под центнер:oops::oops::oops::eek:!
    Спасибочки дорогая!!!
    Да я ее и не доела((( Ну тут принцип такой...на жирах...а назвался груздок, полезай в кузовок:eek:o_O
    Не боИСЬ тест сделала, показывает 0,5-1,15 ед. все нормуль;):cool:
     
  13. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.691
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    46.196
    Баллы:
    880
    @Skyly, с отвесиком, Катюшка!!!:) и упешного продолжения ЖП!!!:)
    Прям тоже сюда захотелось!!!:) надо будет сливки с клубникой замутить!!!:):rolleyes:
     
  14. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
    @ДИНЧА, спасибо, Динуль:)
    что-то у нас в этом году совсем печально с клубникой:(, но как появиться обязательно замучу тоже:rolleyes: спасибо за идейку;)
     
  15. Риланочка

    Риланочка Академик

    Регистрация:
    16 апр 2015
    Сообщения:
    1.954
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    12.132
    Баллы:
    530
    @Skyly, удачи Катюш! Для меня все кто прошли через ЖП - герои! Я б не смогла!
     
    Последнее редактирование: 7 июн 2017
  16. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
  17. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
    День 3-й. Вес 85,5кг (-1200)
    В меню:
    печень трески - 100гр.
    яйца - 110гр.
    крипсы - 22гр.
    сливки 35% (в кофе) - 50гр.

    БЖУ 21,84/95,72/16,67 1033,40ккал
    Жира - 83,4% (маловато, но больше не осилю)))

    Состояние вчера было не очень(сердцебиение, головокружение, какой-то внутренний озноб). Со сном тоже не заладилось - 3 часа за ночь(
    Сегодня чувствую себя хорошо, аппетит чуть лучше.
    Тест показал 8ед., так что вчерашнее состояние понятно)
     
    ДИНЧА, наточка, Olesita и 3 другим нравится это.
  18. Риланочка

    Риланочка Академик

    Регистрация:
    16 апр 2015
    Сообщения:
    1.954
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    12.132
    Баллы:
    530
    @Skyly, желаю и завтра увидеть минус на весах !!!!
     
    Olesita, Skyly, Ester и ещё 1-му нравится это.
  19. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    3.077
    Симпатии:
    17.976
    Баллы:
    580
    @Skyly, ты все ж таки извращенка. Я бы при таком состоянии хоть хлеба горбушку бы сгрызла.
     
    Ester, Olesita, Риланочка и ещё 1-му нравится это.
  20. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    26.277
    Баллы:
    580
    @Риланочка, спасибо Ириш!!!
    @ВарЕнька, не для того я день терпела, чтобы вечером хомячить;) Я обычно если день продержалась, то на ночь редко нарушаю...жалко запарывать результаты:)
     
    ДИНЧА, Ester, ВарЕнька и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета доктора Аткинса Форум Дата
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета доктора Ионовой Диеты для похудения 6 май 2012
Хроно-диета доктора А. Делабо Диеты для похудения 1 апр 2012
Импульсная диета доктора Дертен Вольф Диеты для похудения 18 авг 2011