Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Овсяная диета в нескольких вариантах

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем sofia, 25 июл 2010.

  1. Svetti

    Svetti Новичок

    Регистрация:
    20 май 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Ну что ж, посиделочки на овсяночке не принесли никаких отвесиков... думаю, куда же податься ? на тыквенную, что ли... сезон и полезно ...да..... с возрастом худеется намного сложнее ....
     
  2. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.300
    Симпатии:
    10.404
    Баллы:
    530
    Самая популярная — овсяная диета на неделю, представленная в 2 вариантах.

    Жёсткая, предполагает употребление овсянки на воде трижды в день. Между приёмами пищи — вода и зелёный чай. Приступы голода заглушаются стаканом кефира или яблоками. Предназначена для похудения на 10 кг за неделю.

    Более щадящая. Геркулес на воде или на молоке нужно есть только на завтра и ужин. Обед должен оставаться полноценным, хоть и низкокалорийным (отварные овощи, рыба на пару, куриное филе, салаты). Перекусы допускают употребление фруктов.
     
  3. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.300
    Симпатии:
    10.404
    Баллы:
    530
    Девочки , привет! Думаю присесть на 1 вариант: 3 раза овсянка, перекусы- яблоки, на ночь- кисломолочка. Что думаете?
     
    СветЛань, Lusya81, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  4. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.581
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.635
    Баллы:
    580
    @Naly, ой жесткач..... лючше на 3 продуктах однозначно.
     
    СветЛань, Lusya81, Яна 58 и 8 другим нравится это.
  5. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.134
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    57.950
    Баллы:
    680
    @Naly, Наташ, пока не попробуешь, не узнаешь. Если есть желание - отсиди денёк. На неделю...желудок может не потянуть.
     
    СветЛань, Lusya81, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  6. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.218
    Симпатии:
    41.505
    Баллы:
    680
    @Naly, завтра начинаешь, Наташ?
    Овсянку какую есть планируешь? Геркулес? Или цельное зерно?
    Овсянка с тертым яблоком, печеные яблоки на перекусы. А на ночь творог или кефир, ряженка, йогурт натуральный. По мне так не голодно точно. Пробуй, посмотрим, что весы скажут.
     
  7. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.300
    Симпатии:
    10.404
    Баллы:
    530
    @Losse, @Зефирка, @Еля*, спасибо за мнения:bigsma121:
    @Еля*, есть и обычный геркулес ( варка 15-20 минут), есть и меньше помол, и цельные зерна.
    В идеале хочу неделю здесь, а потом как выход на 3 продукта...
     
    СветЛань, Lusya81, Losse и 4 другим нравится это.
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.134
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    57.950
    Баллы:
    680
    А с 3-х продуктов тоже выход нужен. Это же бессолевое питание. Получится выход с выходом :bigsma123:
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 6 другим нравится это.
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.218
    Симпатии:
    41.505
    Баллы:
    680
    @Naly, я и разницы то, честно говоря, не вижу. То что в обед на 3х продуктах 100гр творога можно... сомнительное удовольствие :bigsma149:...
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 6 другим нравится это.
  10. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.161
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    23.851
    Баллы:
    580
    а на сегодня?)))) строго-строго :D
    Наташа, на самом деле, не все так страшно, тем более размеры порций не оговорены :oops: Попробуй, ты же у нас мадоежка, может пойдёт хорошо! И разрешенным кефиром с яблоками не пренебрегай! Удачи!
    @Еля*, 3 продукта это щедрейщая вариация данного текста! :D Насколько я помню, Нате 3 продукта привес давали.
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 6 другим нравится это.
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.218
    Симпатии:
    41.505
    Баллы:
    680
    @deminoof, ааа... ну если овсянку только на завтра тогда дааааа :D:D.. 3 продукта мне больше нравиЦЦа :D..
     
    СветЛань, Naly, Яна 58 и 6 другим нравится это.
  12. Жирафик

    Жирафик Доктор

    Регистрация:
    19 авг 2018
    Сообщения:
    616
    Симпатии:
    5.676
    Баллы:
    490
    @Naly, суровое меню! Там количество овсянки не оговорено, сколько будешь есть? Сильно не стоит порции уменьшать, и так почти голодовка. Если чувствуешь в себе силы, попробуй продержаться!
     
    СветЛань, Naly, deminoof и 5 другим нравится это.
  13. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.134
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    57.950
    Баллы:
    680
    здесь вообще про творог ни гу-гу не было. Ни в обед, ни на ужин. Это с лёгкой Наташиной руки он на ужине появился. Вольная трактовка слова "кисломолочка" :). Творог- есть творог! Другая группа продуктов. Не углевод, белок.
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 6 другим нравится это.
  14. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.218
    Симпатии:
    41.505
    Баллы:
    680
    @Зефирка, не занудничай ;):D:D:D..
    Творогэто кисломолочный продукт, который отличается высоким содержанием белка, витаминов группы В, здоровых жиров, а также кальция, магния, фосфора и др.

    Это творог заменить на кефир, тут еще можно поспорить, а наоборот только на пользу будет.
    Хотя лично я лучше бы ряженки, например, нахлебалась.
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 5 другим нравится это.
  15. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    4.859
    Симпатии:
    37.445
    Баллы:
    580
    :eek: Не одобряю, ну сколько можно гробить себя такими жескачами?! Но если решишься, буду конечно кулачки держать и поддерживать тебя, Натусик!:bigsma125: Диета 3 продуктов - как выход... Атас, я как разгруз на не решиться не могу, боюсь не выдержу, а оказывается это уже обжираловка на выходе из диеты!:bigsma152:
     
    СветЛань, Lusya81, Naly и 6 другим нравится это.
  16. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.300
    Симпатии:
    10.404
    Баллы:
    530
    Всем привет! Заселяюсь в эту веточку)
    @Зефирка, это да... но я так далеко не загадываю) P.S. Аватарка симпатииичнааая)
    :bigsma088:
    На самом деле там порции оговорены 150-200 грамм овсянки за раз. Даже пишут как готовить надо:bigsma086:.
    @Жирафик, спасибо Надюш)
    @Зефирка, не, я о твороге даже не думала... вчера закупилась простоквашей и ряженкой- по 170 мл вечером ( один раз в день)
    @Еля*, и я)
    :bigsma088:
    @Новенькая, спасибо Ириш)
    Итак, вес 63,2... Может соль ( все таки ее было больше , чем обычно), может КД.
    Сегодня ем:
    Завтрак, обед, ужин овсянка на воде до 200 грамм порция, 2 перекуса-яблоки ( по 2 небольших), поздний ужин ряженка 170 мл
    Всем хорошего дня)
     
  17. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.581
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.635
    Баллы:
    580
    @Naly, желаю хороших отвесов)
     
  18. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    637
    Симпатии:
    5.421
    Баллы:
    490
    @Naly, с заселением, Наташ!
    И удачи!:)
     
  19. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.134
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    57.950
    Баллы:
    680
    @Naly, удачи, Наташ! Обкатывай диетку и стройней :). Пусть ничто не помешает!
     
  20. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.300
    Симпатии:
    10.404
    Баллы:
    530
Загрузка...
Похожие темы - Овсяная диета нескольких Форум Дата
Диета «Углеводов нет» Диеты для похудения 27 ноя 2018
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017