Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Четырехдневная разгрузочная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Sara, 25 июл 2010.

  1. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Только при строгом соблюдении этой диеты, вы сможете очистить свой организм от шлаков и избавиться от 2-3 кг лишнего веса.

    Меню таково:

    1 день. Отварной рис (без соли), яблочный сок;
    2 день. Вареная куринная грудка без соли, зеленый чай;
    3 день. Нежирный творог и кефир;
    4 день. Нежирный сыр.

    Каждый день употребляйте только тот продукт, который указан в меню. Количество продукта в течение одного дня не ограничено. Можно пить минеральную воду без газа.


    кто-нибудь сидел на этой диете? хочу с завтра попробовать.
     
  2. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Разгрузка хорошая. Интересно, как пойдет?!
     
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Я сидела.Как результат -1,5кг(но вроде у меня там были отклонения немножко от диеты).
     
  4. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    завтра сажусь на нее. кто-нибудь будет еще за компанию? :)
    а адыгейский сыр подойдет? он не такой соленый как обычные.
     
  5. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Sara, я ела ольтермани(онпочти обезжиренный,но солёный).Ааааа!Вспомнила что у меня там было:рис я жевать почти не могла-гадость отборная и вечером варила себе куру на 2-й день,так вот её-то вечером и поела немножко:)
     
  6. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Киса Кучумова, спасибо за ответ!
    думаю все же попробую немного адыгейского - от простого сыра у меня жидкость задерживается.
    в общем, залила уже смесь бурого и белого риса кипятком для завтра.
    удачи мне :)
     
  7. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    в общем, не моя эта диета. от риса стало нехорошо, курицу заменила рыбой и решила немного скушать, чтобы самочувствие улучшилось, но стало еще хуже... в общем, наверное это неплохая разгрузочная диета, но не для меня.
    удачи тем, кто будет ее пробовать!
     
  8. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    ух ты...4 разгрузочных дня подряд....не знаю, я думаю такое хорошо после праздников, когда набрал лишнего...хотя даже в тех вариантах мне кажется уж лучше молокочай, раз в 3 дня например...
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Мне очень нравится эта разгрузка и всего 4 дня. И количество продуктов не ограничено... (наголодалась я наверное)....
     
  10. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    =))) и снова рис... ))))
    но только 4 дня и все же каждый день что-то новое - уже хорошо))
     
  11. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Кроме риса, 3 последних дня -белковые! В принципе,вес должен не плохо уйти! Ну, и естественно,меру надо соблюсти!!!
     
  12. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    диета ничего такая - всего 4 дня, разные продукты...
    мне теперь после 9-дневной ничего не страшно :)
     
    Ленусенька нравится это.
  13. Le Nochka

    Le Nochka Мастер

    Регистрация:
    9 авг 2010
    Сообщения:
    731
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    я сидела на такой диете 2 раза - очень довольна! Каждый раз стабильно минус 2 кг. Правда вместо риса я гречку ела с томатным соком.
    На самом деле хоть и без ограничений диета, много этих продуктов и не съесть, не хочется даже))))
    молочный сам по себе приятный,
    в куриный день к вечеру очень заметно похудение - все подтягивается так замечательно!
    ну а пьяный день вообще замечательный!!! я всегда его к субботе подгадываю, однажды родители в гости пришли, я им стол накрыла, а сама с вином и сыром присоединилась, чудесно посидели:az:
     
    Ленусенька нравится это.
  14. Вера

    Вера Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    217
    Медиа:
    84
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    129
    Баллы:
    70
    хочу завтра сесть на разгрузочку 4-хдневную))) а то вес что-то совсем встал, надо плато расшатать))
     
  15. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Вера, Удачи тебе!!!)))
     
    Вера нравится это.
  16. Вера

    Вера Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    217
    Медиа:
    84
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    129
    Баллы:
    70
    спасибочки!!! настрой - оптимистичный!))
     
  17. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Так и надо!!!Когда настрой оптимистический худеется хорошо))))Мы за тобой наблюдать будем!)))
     
  18. Вера

    Вера Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    217
    Медиа:
    84
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    129
    Баллы:
    70
    постараюсь сделать все правильно)))) давненько на диете не сидела))
     
  19. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Вера, желаю удачи! мне в диете понравилось- количество не ограничивается- .... обычно когда так в диетах пишут- стараюсь не переедать- но если вдруг настоящий аппетит разыграется- есть что поесть ...
     
  20. Вера

    Вера Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    217
    Медиа:
    84
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    129
    Баллы:
    70
    девочки, а вот и я!
    отчет к сожалению пока не могу представить, т.к. в намеченное время не получилось сесть на эту разгрузку-маму из больнички выписывали,там не до этого было.
    села я на нее в воскресенье, старт с веса 69.800, за вчерашний день минус 700 гр.,посмотрим,что будет завтра))
    полет нормальный (с) самочувствие тоже!))
     
Загрузка...
Похожие темы - Четырехдневная разгрузочная диета Форум Дата
Четырёхдневная диета Диеты для похудения 27 июн 2010
Четырехдневная безсолевая диета Диеты для похудения 22 июн 2010
Разгрузочная диета на 7 дней Диеты для похудения 21 янв 2015
Семидневная разгрузочная диета Диеты для похудения 19 мар 2011
Контрастно-разгрузочная диета Диеты для похудения 15 мар 2011