Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Ну что, время на лень и отговорки закончилось!!!
    Ну есть же люди, которые в одиночку сидят на диетах?? а я буду в одиночку заниматься спортом)))

    Начну с пресса, а прибавлять буду еженедельно!!

    итак - 8 минут на пресс - отстрелялась!! вечером будет ещё - но уже не по этой программе, а по мужской!!
     
  2. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    А у меня теперь прогулки ежевечерние, в быстром темпе, тоже как бы спорт, и не 8 минут, конечно, а полчасика.

    Тата, тебе удачи, конечно же. "Один в поле не воин", - это не про нас)))
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    утренние 8 минут - сделаны!!! пресс - говорит спасибо))
     
    Barrakuda нравится это.
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Сегодня сделала! будет только утренний - так как вечером - тренировка!
     
  5. biosfera

    biosfera Мастер

    Регистрация:
    6 май 2012
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    107
    Баллы:
    120
    :) тоже хочу
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    biosfera, присоединяйся!! буду только рада!!!
     
  7. Pchela

    Pchela Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Присоединилась к занятиям) Сегодня первая восьмиминутка утром!
     
  8. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Pchela, отлично!!!!

    я тоже 8 минут отпрессила!!!!!
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    В воскресение был перерыв - начались КД и сразу - очень активно!!

    Вчера ввела вторую восьмиминутку - на попу!!!! Весь вечер старалась сидеть НА ЖИВОТЕ))))


    Сегодня опять 16 минут - пресс плюс попа!!!
     
  10. Lissa

    Lissa Новичок

    Регистрация:
    12 апр 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Надо и мне к вам присоединиться - подзабросила я за последний месяц спорт. А еще я делаю пассивную растяжку - классканя вещь! Придвигаешь попу вплотную к стене, ноги задираешь на стену и разводишь. Ну и в таком положении хотя бы полчасика полежать.
     
  11. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    16 минут - сделано!!!
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    а я - молодец!!! я - делаю!!
     
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Тата, молодчина! Я вот тоже, потихоньку, возвращаюсь к нормальной жизни. Зарядку я делать не бросала, а вот в зал выбералась не часто...Сейчас возобновила! Пошла в тонус-клуб, дабы абонемент действует до конца июля. Чуть попозже вернусь на йогу-пилатес.
     
  14. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Большая кошка, да я поняла наконец. что это надо именно МНЕ!!!!
     
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Мне бы ещё такое понять :an:.Слабачка я касаемо спорта...

    Тата, а ты молодец! Пусть твои занятия принесут классный результат!
     
  16. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, спасибо!! очень надеюсь!!! работы - непочатый край!!
     
  17. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Тата, такая же история. Мыслями понимаю, что необходимо заниматься, ну хотя бы минимально, а как до дела - так вечно куча "препятствий": то устала после работы, то дела домашние затянут, то банально лень!!! Пиннул бы что ли кто!?
     
  18. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, я не пну.. мне тебя жалко!)
     
  19. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Ну вот((( Почему???
     
  20. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, на вес смотрю!!! у тебя и попы то нет, наверное!! куда пинать?)))))
     
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Полезная статья академика Заграевского о похудении Процесс похудения Понедельник в 20:52
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018