Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    А я первая сегодня??? Отчитываюсь, 16 минут сделала. Девочки, АУ!!!
     
  2. ariadna

    ariadna Гость

    а я сегодня изучала технику дыхания, на самом деле не так и просто
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    ariadna, в этой теме мы делаем определённый комплекс упражнений!!

    Девочки - каюсь - на 4 дня выпадала из графика - так как возможности делать упражнения не было...

    но я обязуюсь нагнать!!!
    Вчера сделала две 16-минутки! сегодня - одну сделала - вторая - ближе к вечеру
     
  4. Санюшка

    Санюшка Академик

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.765
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    6.822
    Баллы:
    530
    Я пока сделала только пресс, немного погодя ноги пойду делать
     
    Последнее редактирование: 18 мар 2014
  5. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    Я на сегодня всё выполнила. 16 минут.
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    я вторую 16-минутку сделала...... напряжно конечно)))) думаю - мы пока третью восьмиминуточку отодвинем))
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    Куда-то ролики с упражнениями делись((( А я по ним делать привыкла... нельзя ли вернуть их?
     
  8. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.454
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    7.588
    Баллы:
    580
    Почему я ничего кроме заголовков ничего не вижу? "8 минут на" и всё:-( планшет гадина наверное виноват! Тоже хочу со всеми учавствовать! Тата, гиде мне эти упражнения взять?
     
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    Я отзанималась по памяти. 16 минут. Включила Бони-М и вперёд!)))
     
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Девочки - ролики на месте! я 16 минут один раз сделала - вечером тренировка в зале была...

    видео все есть на Ю-тубе - так и называются..

    кстати - что то наши ряды поредели......
     
  11. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    819
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.174
    Баллы:
    265
    я пока делаю только пресс, а вот отписываюсь не всегда, ссори
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    16 минут одолела!!!! ещё повторю вечером!! попу чувствую!! пресс - нет))
     
  13. Санюшка

    Санюшка Академик

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.765
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    6.822
    Баллы:
    530
    Я не поредела, я здесь. Вчера не отписалась потому что простыла и весь день с температурой (которую и температурой-то назвать нельзя 37,2), но эта температура самая противная. В общем я пропустила вчерась занятие, но сегодня я в норме (почти) и буду делать пресс (мой любимый) и ноги (ужасть как не любимые)
     
  14. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    И я с вами, девчата, тоже выполнила сегодня 16 минут.
     
  15. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.454
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    7.588
    Баллы:
    580
    А я как оказалось все эти упражнения знаю и делаю иногда. Просто тут не отписываюсь...Посмотрела их кстати на ютюбе, тут так и не вижу, видимо на планшете все таки какой то проги для просмотра не хватает:-(
     
  16. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Ну что, народ - признаёмся... кто то ещё - делает упражнения???
     
  17. Мона

    Мона Мастер

    Регистрация:
    5 май 2011
    Сообщения:
    639
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    120
    Интересно)) Я их много лет уже делаю. Утром, только не по 8 минут каждое, а десять раз по три подхода. Правда еще добавляю пару упражнений на растяжку. Отличная утренняя зарядка. :)
     
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.448
    Симпатии:
    66.980
    Баллы:
    880
    Тата, признаюсь, я сошла с дистанции, никак не хватает сил вечером в эти дни, с работы прихожу как выжатый лимон, да ещё и семья....но я только на 3-4 дня выпала из строя, планирую с завтрашнего дня вернуться к вам.
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Синичка, возвращайся! я на 1 день выпала - кд в этот раз с ума сошли!)) но опять - в строю!
     
  20. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Сделала! с завтрашнего дня ввожу третью восьмиминутку - задержка произошла из за травмы
     
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018
Наш чат в Telegram Беседка 16 ноя 2017