Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    А я первая сегодня??? Отчитываюсь, 16 минут сделала. Девочки, АУ!!!
     
  2. ariadna

    ariadna Гость

    а я сегодня изучала технику дыхания, на самом деле не так и просто
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    ariadna, в этой теме мы делаем определённый комплекс упражнений!!

    Девочки - каюсь - на 4 дня выпадала из графика - так как возможности делать упражнения не было...

    но я обязуюсь нагнать!!!
    Вчера сделала две 16-минутки! сегодня - одну сделала - вторая - ближе к вечеру
     
  4. Санюшка

    Санюшка Академик

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.765
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    6.822
    Баллы:
    530
    Я пока сделала только пресс, немного погодя ноги пойду делать
     
    Последнее редактирование: 18 мар 2014
  5. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Я на сегодня всё выполнила. 16 минут.
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    я вторую 16-минутку сделала...... напряжно конечно)))) думаю - мы пока третью восьмиминуточку отодвинем))
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Куда-то ролики с упражнениями делись((( А я по ним делать привыкла... нельзя ли вернуть их?
     
  8. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.449
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    7.537
    Баллы:
    580
    Почему я ничего кроме заголовков ничего не вижу? "8 минут на" и всё:-( планшет гадина наверное виноват! Тоже хочу со всеми учавствовать! Тата, гиде мне эти упражнения взять?
     
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Я отзанималась по памяти. 16 минут. Включила Бони-М и вперёд!)))
     
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Девочки - ролики на месте! я 16 минут один раз сделала - вечером тренировка в зале была...

    видео все есть на Ю-тубе - так и называются..

    кстати - что то наши ряды поредели......
     
  11. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    819
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.174
    Баллы:
    265
    я пока делаю только пресс, а вот отписываюсь не всегда, ссори
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    16 минут одолела!!!! ещё повторю вечером!! попу чувствую!! пресс - нет))
     
  13. Санюшка

    Санюшка Академик

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.765
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    6.822
    Баллы:
    530
    Я не поредела, я здесь. Вчера не отписалась потому что простыла и весь день с температурой (которую и температурой-то назвать нельзя 37,2), но эта температура самая противная. В общем я пропустила вчерась занятие, но сегодня я в норме (почти) и буду делать пресс (мой любимый) и ноги (ужасть как не любимые)
     
  14. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    И я с вами, девчата, тоже выполнила сегодня 16 минут.
     
  15. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.449
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    7.537
    Баллы:
    580
    А я как оказалось все эти упражнения знаю и делаю иногда. Просто тут не отписываюсь...Посмотрела их кстати на ютюбе, тут так и не вижу, видимо на планшете все таки какой то проги для просмотра не хватает:-(
     
  16. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Ну что, народ - признаёмся... кто то ещё - делает упражнения???
     
  17. Мона

    Мона Мастер

    Регистрация:
    5 май 2011
    Сообщения:
    639
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    120
    Интересно)) Я их много лет уже делаю. Утром, только не по 8 минут каждое, а десять раз по три подхода. Правда еще добавляю пару упражнений на растяжку. Отличная утренняя зарядка. :)
     
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Тата, признаюсь, я сошла с дистанции, никак не хватает сил вечером в эти дни, с работы прихожу как выжатый лимон, да ещё и семья....но я только на 3-4 дня выпала из строя, планирую с завтрашнего дня вернуться к вам.
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, возвращайся! я на 1 день выпала - кд в этот раз с ума сошли!)) но опять - в строю!
     
  20. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Сделала! с завтрашнего дня ввожу третью восьмиминутку - задержка произошла из за травмы
     
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Полезная статья академика Заграевского о похудении Процесс похудения Понедельник в 20:52
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018