Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.316
    Симпатии:
    66.213
    Баллы:
    880
    Ты меня насмешила)))
    Попец есть, и не малый!!!
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.568
    Баллы:
    880
    Синичка, не верю!! требую доказательств!!!
     
  3. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.316
    Симпатии:
    66.213
    Баллы:
    880
    Тата, вот придёт с работы фотограф, скажу, чтоб сфоткал)))
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.568
    Баллы:
    880
    Синичка, ЕС!!!!!!!!!!!!!!!
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.568
    Баллы:
    880
    с этого понедельника новые упражнения НЕ добавила!!! мучаюсь от жуткой головной боли!!!! в понедельник даже не делала 16 минут(((
    зато вторник - оттарабанила и сейчас начинаю !
     
  6. fotochka

    fotochka Гость

    ну что это за упражнения такие)) девочки, кто занимался спортом, поймет. За 8 минут можно только мышцу нужную согреть для нагрузки. 8 минут - это только для первой тренировки))
     
  7. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Не знаю, можно что-то сделать за 8 минут или нет, но лучше хоть что-то чем ничего)) Тем более для не занимавшихся спортом. С завтрашнего дня я здесь, буду заменять либо хула-хуп, либо тренажер.
     
    Barrakuda и Тата нравится это.
  8. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Сегодня делала 8 минут на ягодицы и хотела сделать на руки, но оказалось, что все остальные видео у меня не воспроизводятся((( Так я позанималась на руки практически 8 минут с моей любимой Синди!)) После этих 16 минут почувствовала себя немочной(( Как же все болит и сопротивляется во время нагрузки. Вот это я себя запустила((( Ну ниче, будем потихоньку осваиваться. К лету мне нужны сильные мышцы на ногах, руках и спине. Мой стимул стоит в коридоре и ждет меня!
     
    Barrakuda нравится это.
  9. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я тоже хочу!!! Возьмешь меня в компанию? У меня спорта уже очень давно не было:-(
     
    Capri нравится это.
  10. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, ну что за вопрос?!! С огромной радостью!!! )))) Будем вместе восстанавливать свои ослабленные мышцы! Ты когда собираешься начать?
     
  11. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, давай сегодня, с какого комплекса? У меня проблема живот :-(
     
    Capri нравится это.
  12. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, я сегодня тоже буду делать. У меня на приставке воспроизводится только на попу((( Попробую жесткий подключить к этому компу (мой поломался), если он воспроизведет, то обязательно сделаю на руки. И посмотрю или на ноги, или на живот.
     
  13. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я тогда попробую на живот, сейчас мой пупсик уснет только :) а вечером посмотрю если будет силы то на попу сделаю. У меня всяких приспособлений куча, лежат блин пылятся.
     
    Capri нравится это.
  14. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Сделала "Идеальные руки" и "Идеальная растяжка", от себя добавила несколько упражнений на пресс, ну и конечно же обруч))
    @Barrakuda, а что у тебя за приспособления?
     
    ДИНЧА и Barrakuda нравится это.
  15. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, вот ты молодец! Я только для пресса и то еле еле :-(
    Накупила себе вот таких штук : image.jpg image.jpg только забросила их и не занимаюсь :-(
     
    ДИНЧА нравится это.
  16. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, извини меня, я сегодня пропускаю((( Что-то съела - то ли грибы жареные, то ли бананов объелась, то ли авокадо не спелый - живот ужасно болит((( Вот так, вовремя кушать надо, а то с голодухи все в себя(( А так хотелось позаниматься. Хоть ты сегодня не пропускай!
     
    ДИНЧА и Barrakuda нравится это.
  17. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я сегодня тоже пропустила :-( Настроение гаденькое, злючие призлючие, ничего не хочу :-( Апатия какая-то напала:-( попробую с понедельника без халтуры.
     
    Capri и ДИНЧА нравится это.
  18. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.825
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    12.661
    Баллы:
    580
    @Barrakuda, @Capri ну как у вас там настроение? Грибочки успокоились в пузике? А я сегодня пресс попробовала - мне понравилось, очень похоже на мой любимый шейпинг!
     
    Capri и Barrakuda нравится это.
  19. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Бриллиант, а я вот ни чего сегодня не делала, вот что я за лентяйка, 8 минут не могу позаниматься, позорище мне.
    Настя ты молодец!!!
     
    Capri нравится это.
  20. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Бриллиант, да как-то никак эти дни не могла взять себя в руки. Вроде и настрой не сбился, а что-то происходит не пойми чего. Вот сейчас жду когда мой желудок справится с завтраком (если его можно так назвать :mad: ) и пойду позанимаюсь.
     
    Barrakuda и Бриллиант нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018
Наш чат в Telegram Беседка 16 ноя 2017