Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Ты меня насмешила)))
    Попец есть, и не малый!!!
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, не верю!! требую доказательств!!!
     
  3. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.365
    Симпатии:
    66.470
    Баллы:
    880
    Тата, вот придёт с работы фотограф, скажу, чтоб сфоткал)))
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, ЕС!!!!!!!!!!!!!!!
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    с этого понедельника новые упражнения НЕ добавила!!! мучаюсь от жуткой головной боли!!!! в понедельник даже не делала 16 минут(((
    зато вторник - оттарабанила и сейчас начинаю !
     
  6. fotochka

    fotochka Гость

    ну что это за упражнения такие)) девочки, кто занимался спортом, поймет. За 8 минут можно только мышцу нужную согреть для нагрузки. 8 минут - это только для первой тренировки))
     
  7. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Не знаю, можно что-то сделать за 8 минут или нет, но лучше хоть что-то чем ничего)) Тем более для не занимавшихся спортом. С завтрашнего дня я здесь, буду заменять либо хула-хуп, либо тренажер.
     
    Barrakuda и Тата нравится это.
  8. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Сегодня делала 8 минут на ягодицы и хотела сделать на руки, но оказалось, что все остальные видео у меня не воспроизводятся((( Так я позанималась на руки практически 8 минут с моей любимой Синди!)) После этих 16 минут почувствовала себя немочной(( Как же все болит и сопротивляется во время нагрузки. Вот это я себя запустила((( Ну ниче, будем потихоньку осваиваться. К лету мне нужны сильные мышцы на ногах, руках и спине. Мой стимул стоит в коридоре и ждет меня!
     
    Barrakuda нравится это.
  9. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я тоже хочу!!! Возьмешь меня в компанию? У меня спорта уже очень давно не было:-(
     
    Capri нравится это.
  10. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, ну что за вопрос?!! С огромной радостью!!! )))) Будем вместе восстанавливать свои ослабленные мышцы! Ты когда собираешься начать?
     
  11. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, давай сегодня, с какого комплекса? У меня проблема живот :-(
     
    Capri нравится это.
  12. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, я сегодня тоже буду делать. У меня на приставке воспроизводится только на попу((( Попробую жесткий подключить к этому компу (мой поломался), если он воспроизведет, то обязательно сделаю на руки. И посмотрю или на ноги, или на живот.
     
  13. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я тогда попробую на живот, сейчас мой пупсик уснет только :) а вечером посмотрю если будет силы то на попу сделаю. У меня всяких приспособлений куча, лежат блин пылятся.
     
    Capri нравится это.
  14. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    Сделала "Идеальные руки" и "Идеальная растяжка", от себя добавила несколько упражнений на пресс, ну и конечно же обруч))
    @Barrakuda, а что у тебя за приспособления?
     
    ДИНЧА и Barrakuda нравится это.
  15. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, вот ты молодец! Я только для пресса и то еле еле :-(
    Накупила себе вот таких штук : image.jpg image.jpg только забросила их и не занимаюсь :-(
     
    ДИНЧА нравится это.
  16. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Barrakuda, извини меня, я сегодня пропускаю((( Что-то съела - то ли грибы жареные, то ли бананов объелась, то ли авокадо не спелый - живот ужасно болит((( Вот так, вовремя кушать надо, а то с голодухи все в себя(( А так хотелось позаниматься. Хоть ты сегодня не пропускай!
     
    ДИНЧА и Barrakuda нравится это.
  17. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Capri, Я сегодня тоже пропустила :-( Настроение гаденькое, злючие призлючие, ничего не хочу :-( Апатия какая-то напала:-( попробую с понедельника без халтуры.
     
    Capri и ДИНЧА нравится это.
  18. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.825
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    12.661
    Баллы:
    580
    @Barrakuda, @Capri ну как у вас там настроение? Грибочки успокоились в пузике? А я сегодня пресс попробовала - мне понравилось, очень похоже на мой любимый шейпинг!
     
    Capri и Barrakuda нравится это.
  19. Barrakuda

    Barrakuda Академик

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    2.422
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14.330
    Баллы:
    580
    @Бриллиант, а я вот ни чего сегодня не делала, вот что я за лентяйка, 8 минут не могу позаниматься, позорище мне.
    Настя ты молодец!!!
     
    Capri нравится это.
  20. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    145
    @Бриллиант, да как-то никак эти дни не могла взять себя в руки. Вроде и настрой не сбился, а что-то происходит не пойми чего. Вот сейчас жду когда мой желудок справится с завтраком (если его можно так назвать :mad: ) и пойду позанимаюсь.
     
    Barrakuda и Бриллиант нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Полезная статья академика Заграевского о похудении Процесс похудения Понедельник в 20:52
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018