8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Приближается лето.... да-да... неукротимо приближается лето..... и диеты, это конечно хорошо.... но, чтобы не стесняясь выгулять свой любимый купальник, оглянув свою фигуру в зеркале понимаешь!! ДА - спорт - необходим!!!!!!

    А где же взять на него время?????

    ну 2 часа в спортзале до которого ещё 2 часа надо добираться - это, конечно, не вариант!!!

    а вот 8 минут дома - это, я думаю - не так сложно!?

    Поэтому и предлагаю к летнему сезону выкроить время - на упражнение для своей самой проблемной зоны - чтобы к лету с удовольствием оглядывать своё отражение в зеркале!!!


    Можно даже сделать это в виде соревнования - как считаете????

    Итак предлагаю на выбор:
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    8 минут для идеального пресса
    [video=youtube;IzpVGLv6JoU]http://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU[/video]
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных ягодиц
    [video=youtube;-wvLv_FThnA]http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA[/video]
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных ног
    [video=youtube;L-dgS82gcrk]http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk[/video]
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных рук
    [video=youtube;0NsA05TEcmQ]http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ[/video]
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальной растяжки
    [video=youtube;D8jhWPdoZpc]http://www.youtube.com/watch?v=D8jhWPdoZpc[/video]
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.641
    Баллы:
    680
    Тата, вот же спасибо! Вроде время и не большое, а если удастся втянуться, будет результат.
    Чуть позже посмотрю все ролики, выберу что-то и буду делать. Пора гнать лень-матушку поганой метлой! Одна диета не работает, к сожалению....И теперь ведь не отмажешься - пообещала)))
     
  8. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, было бы здорово, если целая команда набралась!!!! вместе и веселее и срываться стыдно!!! Как это - все могут - а я чем хуже!!!!
    а через 3 месяца объёмчики с начальными - сравнить!!!
     
  9. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    820
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.175
    Баллы:
    265
    Я только "за", все ждала, когда же ты наконец создашь темку......только не поняла, надо что-то одно выбирать? или можно комбинировать?
     
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Katarina, навалилось много всего(( но как обещала - всё создала!!
    можно одну, можно две, можно - все!!
    я лично - делаю все кроме растяжки.... планирую с 1 марта и её начать......

    Кто со мной - тот - герой!)))
     
  11. Гал_ка

    Гал_ка Доктор

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.123
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4.200
    Баллы:
    380
    Тата, я уже определилась. Я за попу и за растяжку. Больше не осилю... так что можешь меня записывать.
    Попу утром, растяжку вечером.
     
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.641
    Баллы:
    680
    Да, командой однозначно будет веселее, и не будешь отлынивать!
    А может поступим так: одна неделя - один ролик, другая - он же плюс очередной ролик, так и осилим за месяц с небольшим все пять!
    А то, с какого начинать и какой добавлять через неделю - пусть каждый сам решит. Или не удачная мыслЯ у меня?.....
     
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.641
    Баллы:
    680
    Ну так как, сколотим команду, девушки? Я подбила сестру - начнём с ней с понедельника железно.
     
  14. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Синичка, сколотим-сколотим!! я жду - может народ ещё подтянется... Сейчас в темку "Объявления" клич брошу.
    А почему с понедельника? может с 1 марта? с субботы получается - и по 1 июня!!
     
  15. Красота

    Красота Мастер

    Регистрация:
    18 фев 2011
    Сообщения:
    909
    Симпатии:
    219
    Баллы:
    145
    Я, я, я, я!!!! Я тоже!!!! Буду делать все упражнения.
    Девочки, подтягиваемся!!!

    Хорошая темка, Тата!!!
     
  16. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    7.852
    Симпатии:
    38.641
    Баллы:
    680
    Давайте! Я и с 1-го числа готова. Пока есть запал - я на всё согласна)))
     
  17. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    820
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.175
    Баллы:
    265
    я тоже с 1
     
  18. Гал_ка

    Гал_ка Доктор

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.123
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4.200
    Баллы:
    380
    А я уже все, начала вчера. Можно я буду продолжать?
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Гал_ка, конечно продолжай!!

    Как решаем девочки - начинаем с одного видео, через неделю два, и так далее????

    или есть предложения другие?
     
  20. Гал_ка

    Гал_ка Доктор

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.123
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4.200
    Баллы:
    380
    Тата, продолжаю тогда. Как решите как будем действовать переключусь.
     
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Стиральная машина: у кого какая, плюсы и минусы Шопинг 28 сен 2016