Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

8 минут на спорт

Тема в разделе "Упражнения для похудения", создана пользователем Тата, 25 фев 2014.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Приближается лето.... да-да... неукротимо приближается лето..... и диеты, это конечно хорошо.... но, чтобы не стесняясь выгулять свой любимый купальник, оглянув свою фигуру в зеркале понимаешь!! ДА - спорт - необходим!!!!!!

    А где же взять на него время?????

    ну 2 часа в спортзале до которого ещё 2 часа надо добираться - это, конечно, не вариант!!!

    а вот 8 минут дома - это, я думаю - не так сложно!?

    Поэтому и предлагаю к летнему сезону выкроить время - на упражнение для своей самой проблемной зоны - чтобы к лету с удовольствием оглядывать своё отражение в зеркале!!!


    Можно даже сделать это в виде соревнования - как считаете????

    Итак предлагаю на выбор:
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    8 минут для идеального пресса
    [video=youtube;IzpVGLv6JoU]http://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU[/video]
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных ягодиц
    [video=youtube;-wvLv_FThnA]http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA[/video]
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных ног
    [video=youtube;L-dgS82gcrk]http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk[/video]
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальных рук
    [video=youtube;0NsA05TEcmQ]http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ[/video]
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    8 минут для идеальной растяжки
    [video=youtube;D8jhWPdoZpc]http://www.youtube.com/watch?v=D8jhWPdoZpc[/video]
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.675
    Симпатии:
    67.910
    Баллы:
    880
    Тата, вот же спасибо! Вроде время и не большое, а если удастся втянуться, будет результат.
    Чуть позже посмотрю все ролики, выберу что-то и буду делать. Пора гнать лень-матушку поганой метлой! Одна диета не работает, к сожалению....И теперь ведь не отмажешься - пообещала)))
     
  8. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Синичка, было бы здорово, если целая команда набралась!!!! вместе и веселее и срываться стыдно!!! Как это - все могут - а я чем хуже!!!!
    а через 3 месяца объёмчики с начальными - сравнить!!!
     
  9. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    819
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.174
    Баллы:
    265
    Я только "за", все ждала, когда же ты наконец создашь темку......только не поняла, надо что-то одно выбирать? или можно комбинировать?
     
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Katarina, навалилось много всего(( но как обещала - всё создала!!
    можно одну, можно две, можно - все!!
    я лично - делаю все кроме растяжки.... планирую с 1 марта и её начать......

    Кто со мной - тот - герой!)))
     
  11. Гал_ка

    Гал_ка Академик

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.354
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    5.775
    Баллы:
    530
    Тата, я уже определилась. Я за попу и за растяжку. Больше не осилю... так что можешь меня записывать.
    Попу утром, растяжку вечером.
     
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.675
    Симпатии:
    67.910
    Баллы:
    880
    Да, командой однозначно будет веселее, и не будешь отлынивать!
    А может поступим так: одна неделя - один ролик, другая - он же плюс очередной ролик, так и осилим за месяц с небольшим все пять!
    А то, с какого начинать и какой добавлять через неделю - пусть каждый сам решит. Или не удачная мыслЯ у меня?.....
     
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.675
    Симпатии:
    67.910
    Баллы:
    880
    Ну так как, сколотим команду, девушки? Я подбила сестру - начнём с ней с понедельника железно.
     
  14. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Синичка, сколотим-сколотим!! я жду - может народ ещё подтянется... Сейчас в темку "Объявления" клич брошу.
    А почему с понедельника? может с 1 марта? с субботы получается - и по 1 июня!!
     
  15. Красота

    Красота Мастер

    Регистрация:
    18 фев 2011
    Сообщения:
    909
    Симпатии:
    219
    Баллы:
    145
    Я, я, я, я!!!! Я тоже!!!! Буду делать все упражнения.
    Девочки, подтягиваемся!!!

    Хорошая темка, Тата!!!
     
  16. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.675
    Симпатии:
    67.910
    Баллы:
    880
    Давайте! Я и с 1-го числа готова. Пока есть запал - я на всё согласна)))
     
  17. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    819
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.174
    Баллы:
    265
    я тоже с 1
     
  18. Гал_ка

    Гал_ка Академик

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.354
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    5.775
    Баллы:
    530
    А я уже все, начала вчера. Можно я буду продолжать?
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Гал_ка, конечно продолжай!!

    Как решаем девочки - начинаем с одного видео, через неделю два, и так далее????

    или есть предложения другие?
     
  20. Гал_ка

    Гал_ка Академик

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.354
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    5.775
    Баллы:
    530
    Тата, продолжаю тогда. Как решите как будем действовать переключусь.
     
Загрузка...
Похожие темы - минут на спорт Форум Дата
«Пятиминутка» для стройности тела Упражнения для похудения 17 янв 2015
Упражнения от "ушек" на бедрах Упражнения для проблемных частей тела 26 фев 2018
Разгрузочный день на гречке Разгрузочные дни 16 фев 2018
Отварная курица или запеченная в рукаве? Полезные продукты 8 фев 2018
Наш чат в Telegram Беседка 16 ноя 2017