Диета Баланс – Коктейль

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Madina, 17 июл 2010.

  1. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Диета совершенно безвредна, ее принцип заключается в том , что ваш организм получает нужное количество, белков жиров и углеводов, ровно столько сколько ему нужно! :em::hb:

    Баланс коктейль готовиться очень просто:
    -1 пачка обезжиренного творога
    -1 стакан кефира
    -один фрукт (если вместо фрукта используются ягоды, то можно добавить чайную ложку меда для избежание кислоты ягод, ну это по желанию)

    ….Все ингридиетны перемешиваются в блендере и делятся на 2 части, первую часть съедаете на завтрак, вторую на ужин (не позднее чем за 4 часа до сна)
    Также исключается все жареное, мучное итд..как обычно) Вообщем вот примерный рацион:

    Завтрак:
    Коктейль

    Завтрак 2: (примерно через 2часа)
    Ржаной хлебец с сыром (также хлебец можно заменить кусочком черного хлеба)

    Обед:
    Вареное мясо, или запеченное в духовке
    Овощи

    Ужин:
    Вторая часть коктейля


    Кстати, воду чай кофе можно пить в неограниченных количествах:gk::hl:
     
    Монашка, svetik и Ленусенька нравится это.
  2. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Мне вот эту диету рассказала подруга, она на ней сбрасывает стабильно 4 кг в месяц, притом что она на мой взгляд и так маленькая и худенькая, т.е. у нее ярко выраженного лишнего веса нет…так что я думаю что у людей с достаточным лишним весом- должно уходить хорошо!)))
    Ну что мои хорошие давайте с завтрашнего дня забег на месяц? Как вам такое предложение?)))
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    Madina, а на сколько дней расчитана диета?
     
  4. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    По моем очень хорошая диетка. надо попробовать
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    а мне тоже понравилась! попробую обязательно, только позже... расписано до сентября)))
     
  6. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Оля:, определеного времени нет, сколько хочешь столько и седи)) Она безвредная...ну вот все та же подружка когда добилась результата говорит что обед можно заменить на любые продукты уже..типо там супчики разные ролы, картошечка итд... главное коктейль--вес не поднимается))
     
  7. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    КатюШок, давай вместе сядем?)))
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Madina, диетка мне понравилась. Единственное, что нет овощей! Если строго, то получается целый месяц б/них? Сейчас не охота, а вот зимой - можно и попробовать!
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    сам диетический коктейль используется в программе питания "сибарит"- только там еды больше.... а здесь все построже....
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    посмотрела отзывы- никто не сидел здесь смотрю....но многим понравилось. мне тоже. может мне здесь поселиться- что-то строгие диеты не выдерживаю совсем.... конечно Лунную надо возобновлять, но с этой длительной можно сочетать + разгрузочные дни 2 раза в неделю. завтрак я бы изменила (иногда на хлеб с маслом или кашку) и полдник нужен очень скромный- чай с молоком.....

    сейчас просмотрела программу питания "сибарит" там порция коктейля в 2 раза больше в день, может здесь стоит увеличить порцию?

     
    Последнее редактирование: 7 сен 2011
    svetik нравится это.
  11. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.002
    Баллы:
    680
    Madina, пачка творога - это 250 гр?
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    AleksEr, то что продают- обычно 180- 200 гр. я обошлась сегодня 180 гр + персики + кефир. завтрак понравился. еще кофе попила и крохотный кусочек пирожного (некалорийного) за дочкой доела- о не могу я такие продукты выбразывать.... сейчас еду в торговый центр- так что устану. но обедать буду дома.....

    завтрак был очень вкусный- вкуснее только с бананом бывает....
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    вчерашний день прошёл нормально, но на обед кроме овощного салата еще рыбный суп (вернее бульон, рис есть не стала.....) , думаю он не помешает мне...т.к обедать пришлось не дома....а дома слопала положенное на обед мясо, на ужин- коктейль. вес стоит пока- из-за того , что все не по времени получилось, но домой я приехала поздно.... Вес- 64,9.... ухожу на овсяную диету ( среду и пятницу буду там)....
     
  14. EJIEHA

    EJIEHA Участник

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    15
    С сегодняшнего дня эксперемнтирую эту диетку. Только котейль на обед скушала...(Мняма наивкуснейшая)
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    EJIEHA, а что на ужин будет? это уже разгрузку напоминает.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Баланс Коктейль Форум Дата
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017