Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Баланс – Коктейль

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Madina, 17 июл 2010.

  1. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Диета совершенно безвредна, ее принцип заключается в том , что ваш организм получает нужное количество, белков жиров и углеводов, ровно столько сколько ему нужно! :em::hb:

    Баланс коктейль готовиться очень просто:
    -1 пачка обезжиренного творога
    -1 стакан кефира
    -один фрукт (если вместо фрукта используются ягоды, то можно добавить чайную ложку меда для избежание кислоты ягод, ну это по желанию)

    ….Все ингридиетны перемешиваются в блендере и делятся на 2 части, первую часть съедаете на завтрак, вторую на ужин (не позднее чем за 4 часа до сна)
    Также исключается все жареное, мучное итд..как обычно) Вообщем вот примерный рацион:

    Завтрак:
    Коктейль

    Завтрак 2: (примерно через 2часа)
    Ржаной хлебец с сыром (также хлебец можно заменить кусочком черного хлеба)

    Обед:
    Вареное мясо, или запеченное в духовке
    Овощи

    Ужин:
    Вторая часть коктейля


    Кстати, воду чай кофе можно пить в неограниченных количествах:gk::hl:
     
    Монашка, svetik и Ленусенька нравится это.
  2. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Мне вот эту диету рассказала подруга, она на ней сбрасывает стабильно 4 кг в месяц, притом что она на мой взгляд и так маленькая и худенькая, т.е. у нее ярко выраженного лишнего веса нет…так что я думаю что у людей с достаточным лишним весом- должно уходить хорошо!)))
    Ну что мои хорошие давайте с завтрашнего дня забег на месяц? Как вам такое предложение?)))
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    Madina, а на сколько дней расчитана диета?
     
  4. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    По моем очень хорошая диетка. надо попробовать
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    а мне тоже понравилась! попробую обязательно, только позже... расписано до сентября)))
     
  6. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    Оля:, определеного времени нет, сколько хочешь столько и седи)) Она безвредная...ну вот все та же подружка когда добилась результата говорит что обед можно заменить на любые продукты уже..типо там супчики разные ролы, картошечка итд... главное коктейль--вес не поднимается))
     
  7. Madina

    Madina Знаток

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    383
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    60
    КатюШок, давай вместе сядем?)))
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Madina, диетка мне понравилась. Единственное, что нет овощей! Если строго, то получается целый месяц б/них? Сейчас не охота, а вот зимой - можно и попробовать!
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    сам диетический коктейль используется в программе питания "сибарит"- только там еды больше.... а здесь все построже....
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    посмотрела отзывы- никто не сидел здесь смотрю....но многим понравилось. мне тоже. может мне здесь поселиться- что-то строгие диеты не выдерживаю совсем.... конечно Лунную надо возобновлять, но с этой длительной можно сочетать + разгрузочные дни 2 раза в неделю. завтрак я бы изменила (иногда на хлеб с маслом или кашку) и полдник нужен очень скромный- чай с молоком.....

    сейчас просмотрела программу питания "сибарит" там порция коктейля в 2 раза больше в день, может здесь стоит увеличить порцию?

     
    Последнее редактирование: 7 сен 2011
    svetik нравится это.
  11. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.417
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.003
    Баллы:
    680
    Madina, пачка творога - это 250 гр?
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    AleksEr, то что продают- обычно 180- 200 гр. я обошлась сегодня 180 гр + персики + кефир. завтрак понравился. еще кофе попила и крохотный кусочек пирожного (некалорийного) за дочкой доела- о не могу я такие продукты выбразывать.... сейчас еду в торговый центр- так что устану. но обедать буду дома.....

    завтрак был очень вкусный- вкуснее только с бананом бывает....
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    вчерашний день прошёл нормально, но на обед кроме овощного салата еще рыбный суп (вернее бульон, рис есть не стала.....) , думаю он не помешает мне...т.к обедать пришлось не дома....а дома слопала положенное на обед мясо, на ужин- коктейль. вес стоит пока- из-за того , что все не по времени получилось, но домой я приехала поздно.... Вес- 64,9.... ухожу на овсяную диету ( среду и пятницу буду там)....
     
  14. EJIEHA

    EJIEHA Участник

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    15
    С сегодняшнего дня эксперемнтирую эту диетку. Только котейль на обед скушала...(Мняма наивкуснейшая)
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    EJIEHA, а что на ужин будет? это уже разгрузку напоминает.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Баланс Коктейль Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017