Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Как отказаться от сладкого и не быть зависимой от него?

Тема в разделе "Основы правильного питания", создана пользователем Амазонка, 12 июл 2010.

  1. Амазонка

    Амазонка Ученик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    208
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    35
    крис свит, накажи маме,чтоб больше так не делала
     
  2. крис свит

    крис свит Знаток

    Регистрация:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    405
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    60
    Если вы решили, что пришло время сбросить лишние килограммы, то самое время отказаться от сладостей. Но что делать, если вы заядлая сладкоежка и тяга к конфетам, булочкам, шоколаду и т.д. лишает вас способности мыслить? Есть выход.

    За тягу к сладкому в большой мере отвечает в нашем организме серотонин. Он успокаивает, снимает депрессию, делает счастливыми, дает «чувство жизни».

    При достаточном уровне серотонина в организме тяга к сладкому отпадает или значительно уменьшается. Выход прост – ваниль замечательным образом вызывает выброс серотонина. Для этого достаточно носить с собой пакетик ванили и периодически вдыхать этот запах. Если запах оказывает на вас небольшое влияние, то можно употреблять ваниль в чистом виде (достаточно несколько миллиграмм под язык).
     
    AleksEr нравится это.
  3. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.417
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    попробую взять ее с собой на работу, а то с моей колегой я постоянно недостаток серотонина испытываю))))))
     
  4. крис свит

    крис свит Знаток

    Регистрация:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    405
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    60
    AleksEr, надо попробовать)))а то у меня в последнее время жуткая тяга к халве,меду и шоколаду....прям ппц просто...коллега на нервы действует?)))

    Самое сложное для многих - отказаться от калорийных сладостей. Даже настроение портится. Многие сахарозаменители - это сплошная химия. Но стевия - это натуральня трава, которая не содержит калорий и слаще сахара во много раз. Особенно удобен порошок: можно и компоты варить, и в выпечку добавлять. Я узнала о ней не так давно. Это просто находка для любителей сладкого, страдающих от лишнего веса. Рекомендую.
     
    Последнее редактирование модератором: 9 авг 2010
  5. nataly

    nataly Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    473
    Баллы:
    175
    Я заметила, что как только больше стала есть капусту брокколи, тяга к сладкому у меня совсем пропала!
     
  6. крис свит

    крис свит Знаток

    Регистрация:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    405
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    60
    nataly, я ее вообще ни разу не пробовала)))хотя капусту оч люблю))
     
  7. nataly

    nataly Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    473
    Баллы:
    175
    крис свит, очень рекомендую, ее нельзя только переготавливать, я делаю на пару не более 6 минут))
     
  8. крис свит

    крис свит Знаток

    Регистрация:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    405
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    60
    nataly, приму на заметку)))завтра срочно в супермаркет))
     
  9. Амазонка

    Амазонка Ученик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    208
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    35
    nataly, это которая белая?:)
     
  10. nataly

    nataly Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    473
    Баллы:
    175
    Амазонка, нет, она зеленая, с мелкими соцветиями, белая - это цветная
     
  11. Амазонка

    Амазонка Ученик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    208
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    35
    nataly, спасибо!!! вот как белая капуста может называться цветной...абсурд )))))))))))))
     
  12. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    215

    Амазонка, может тот кто придумал назване этой капусты был дальтоником )))))))))))))))
     
  13. крис свит

    крис свит Знаток

    Регистрация:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    405
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    60
    может она цветет???
     
  14. Амазонка

    Амазонка Ученик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    208
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    35
    Аля, 5+++ ))))))
     
  15. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.173
    Баллы:
    355
    Дквочки , после этого сообщения решила тоже попробовать избавиться от тяги к сладкому с помощью хрома ..
    Купила , начала пить .. Обещала вам отписаться о результатах .. Извиняюсь , что не сделала этого сразу после месячного курса , но хотелось посмотреть как пойдут дела дальше ..
    Закончился месячный прием препарата где то в середине августа . Пока пила хром , вроде действительно особой тяги к сладкому не было .. Но , сейчас все по прежнему .. Сладкого конечно не ем , но тяга к нему осталась ..
     
    Криста нравится это.
  16. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.173
    Баллы:
    355
    Да , кто не в курсе , по совету Таты , вот такой хром пила ..
     
  17. Debutanka

    Debutanka Новичок

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    2
    Вообще я думаю. никак нельзя отказаться от сладенького - Если тип такой, знаете, в одной науке – не помню, в какой, люди делятся на 4 типа – вот есть один тип, который ест сладкое и «живёт» этим практически – и ему подобно смерти отказаться от сладкого. Так вот не надо отказываться от сладкого – надо его хитро заменять – на сухофрукты, сахар на фруктозу и т.д. Ну и хотя бы раз в неделю позволят себе пирожное. Ну если невтерпёж! Также аналогично есть люди, которые не могут отказаться от мяса!
     
  18. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    426
    Баллы:
    215
    Ну это прям про меня ))))) Только, пирожное можу воще не есть, а вот шоколад и шоколадные конфеты это ДА ))))
     
  19. Лапка

    Лапка Знаток

    Регистрация:
    28 май 2010
    Сообщения:
    297
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    100
    Баллы:
    90
    Мы борцы за позитив на форуме!!!!!!!!!!!!:hn:
     
    Тата, Элл и alexxxa нравится это.
  20. Capri

    Capri Мастер

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    389
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    466
    Баллы:
    145
    Девочки, а вот что делать, если муж приносит домой сладенькое (для себя) и сидит и ест вечерами? Я вот сутра еще могу держаться, но вот вечером просто крышу сносит так хочу!
     
Загрузка...
Похожие темы - Как отказаться от Форум Дата
Как Катька Аньку худила (вход по предъявлению чувства юмора) Беседка 17 мар 2018
Кто как худеет? Диеты для похудения 22 янв 2018
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Как молоды мы были Беседка 4 июл 2017
Как правильно поправится? Лечебные диеты 12 июн 2017