Лето без проблем!

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Кузюшка, 25 июн 2013.

  1. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    [​IMG]

    Лето — любимое многими время, прекрасная пора, когда световой день максимален, а на работе относительное затишье. Одним словом — пора отдыха. В спокойном, расслабленном состоянии мы зачастую забываем об опасностях, которые таит в себе это время года.
     
    Последнее редактирование: 25 июн 2013
  2. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    Температура -40 градусов по Цельсию точно равна температуре -40 градусов по Фаренгейту. Это единственная температура, в которой две этих шкалы сходятся.

    Несколько простых советов, которые помогут вам не омрачить летний сезон:

    1. Кондиционер – помощник или враг?

    Летом, когда жара в помещении становится непереносимой, именно кондиционер помогает нам комфортно существовать в офисе и сохранять рабочий настрой. Будьте осторожны — в водной системе кондиционеров, не оснащенных защитными фильтрами, распространяются болезнетворные бактерии легионеллы. Они попадают в окружающую среду с потоком охлажденного воздуха и могут вызвать тяжелое заболевание.

    Не сидите рядом с кондиционером или под ним, в направлении выброса воздуха, и не устанавливайте слишком низкий температурный режим. Попадая из жары в холодное помещение, вы рискуете подхватить простуду. Именно летом, когда включены кондиционеры, идет волна простудных заболеваний, ангин и пневмоний. Помимо кондиционеров, этому способствуют потребление ледяной воды и мороженого.

    Меньше всего солнца на архипелаге Северная Земля (Россия), там оно светит всего 12 дней в году.

    2. Сквозняки

    Сквозняки в жару воспринимаются как подарок судьбы, которые облегчают наше существование и создают иллюзию прохлады. К сожалению, сквозняки, а также вентиляторы хоть и приносит видимое облегчение, могут спровоцировать неприятные последствия. В жару тело разогрето, особенно легко застудить мышцы шеи, спины и поясницы. Будьте внимательны и осторожны, если застудить не только мышцы, но и нервы, лечение спины может затянуться на длительный срок.

    Проветривайте помещение, но старайтесь не сидеть на свозняках и около вентилятора — располагайте его на расстоянии 1,5-2 метра.

    Согласно сопоставленным цитатам из Библии, температура ада, вычисленная учеными, составляет 718 градусов по Цельсию.

    3. Тщательно следите за питанием

    Летом мы употребляем большое количество жидкости, из-за чего разбавляется желудочный сок. В результате, в нем становится меньше соляной кислоты, которая обладает противомикробным действием. На жаре, являющейся великолепной средой для размножения патогенных бактерий и микробов, быстро портятся продукты питания. В результате этих двух факторов значительно увеличивается количество пищевых отравлений. Не забывайте о простых правилах питания:

    *

    Тщательно мойте овощи и фрукты, лучше обдать их кипятком.
    *

    Забудьте о фаст-фуде, уличные палатки часто не соблюдают санитарно-гигиенические нормы, что особенно критично в период летней жары.
    *

    Старайтесь не есть пирожные и торты с кремом, при нарушении технологии хранения это может привести к тяжелому отравлению.
    *

    Тщательно выбирайте мясо, покупайте его только в магазинах, где имеются холодильники для его хранения.

    Плюс на термометре дает минус в работе: каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека примерно на 10 процентов.

    Если какая-то еда показалась вам подозрительной, выпейте 6-10 таблеток «активированного угля» — это снизит риск отравления.

    Используйте жаркие месяцы для оздоровления и очистки организма, кроме того, летом гораздо легче худеть. Не забывайте о свежей зелени, овощах и фруктах, активном отдыхе и выездах на природу. Учитывайте потенциальные опасные факторы, не забывайте о простых правилах профилактики, и ваше лето будет легким и приятным!
     
  3. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    [​IMG]

    Проблемы со здоровьем, которые возникают летом

    У кого-то летом загар, а кого-то – пятна
    Кому-то летом везет с ровным и красивым загаром, а у кого-то летом появляются некрасивые пятна гиперпигментации. Эти ужасные пятна чаще всего выступают на лбу, щеках, веках, декольте. Держатся эти пятна до нескольких недель, замаскировать их практически невозможно.

    Тем, у кого появляются такие пятна, специалисты рекомендуют защищаться от солнца всеми возможными способами, использовать солнцезащитные крема, отбеливающие крема и маски.

    Аллергия на солнце или фотоаллергия
    Летом на теле может выступить красно-багровая сыпь – аллергическая реакция, которая чаще всего возникает при приеме каких-либо лекарственных средств в летнее время. Аллергия может выступить на лице, шее, области декольте, на руках.

    Как правило, аллергию на солнце вызывают гормональные контрацептивы, сульфаниламиды, солнцезащитные крема, в состав которых входит ПАБК и бензофеноны, сок некоторых растений.

    Аллергия на солнце носит индивидуальный характер.

    Фототоксический эффект от лекарств
    Принятие лекарств в летнее время может дать опасный фототоксический эффект. Некоторые лекарства под воздействием солнечных лучей образуют токсические вещества, воздействующие на кожу и внутренние органы, способные вызвать мутацию и даже гибель клеток. Происходит уничтожение совершенно здоровых клеток.

    Проблемы со здоровьем летомФототоксический эффект отличается от фотоаллергии тем, что фотоаллергия носит индивидуальный характер, а фототоксический эффект возникает у всех людей, принимающих определенное лекарственное средство.

    В группу опасных в летнее время лекарственных препаратов попадают антибиотики группы тетрациклинов, кордарон, противомикробные препараты группы фторхинолонов. Лучше всего опасные в летнее время лекарства не принимать или реже бывать на солнце.

    Летом жирная кожа
    Летом наша кожа становится более жирной, появляется воспаление, краснота и прыщики. И для того, чтобы возникли эти проблемы с кожей летом, совсем не обязательно иметь проблемную кожу. Проблемы с кожей летом могут возникнуть абсолютно у каждого.

    Чем выше температура воздуха, тем меньше выработка кожного сала, и наоборот. И если зимой жирная кожа становится нормальной, то в летнее время – наоборот. Поэтому в летнее время нужен соответствующий уход за кожей.

    Тепловой и солнечный удары
    И, естественно, распространенными летними проблемами являются тепловые и солнечные удары. К сожалению, тепловой и солнечный удары очень опасны для здоровья и жизни человека. Каждое лето насчитывается достаточно большое количество жертв солнечного удара. А всего-то надо было одеть головной убор…

    О проблемах, которые могут возникнуть в летнее время, надо знать. Как говорится, врага надо знать в лицо. Пусть лето приносит только позитивные эмоции! Здорового Вам лета!
     
  4. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    [​IMG]

    Проблемы ног летом

    Летом, в сезон открытых босоножек и мини-юбок, наши ножки должны быть в полном порядке. Но, как назло, летом ногам грозит больше неприятностей, чем в другое время года.

    Шершавые пятки

    Летом кожа на подошвах становится грубее и суше, чем обычно. И неудивительно: зимой стопы защищены закрытой обувью, а летом им приходится испытывать на себе все «прелести» окружающей среды.

    Решение

    ●  Ванночки. В 10 л воды температурой 38°С растворите 2–3 ст. ложки морской соли. 10–15 минут держите ноги в ванночке. Затем загрубевшие участки стоп потрите пемзой или специальной терочкой.

    ●  Увлажнение. Кроме увлажняющих кремов для ног, используйте подогретое оливковое масло. Или смесь эфирных масел – 5 капель масла майорана на чайную ложку масла макадамии.

    [​IMG]

    Испорченные ногти

    Грибок, обосновавшийся на ногтях, многие женщины летом пытаются замаскировать цветным лаком. Но испорченные ногти – это только малая часть того, что может натворить грибок. От него страдает кожа стоп, ее роговой слой становится более рыхлым. Через крохотные ранки и трещины в кожу легко попадает инфекция, которая может вызвать всевозможные осложнения. Этим вредное влияние грибка не ограничивается: с кожи ног он может перейти на другие места и даже на слизистую. Проблемы ног - мозоли, натоптыши, отекиПоэтому лечить грибковое заболевание нужно только под контролем специалиста-дерматолога.

    Решение

    ●  Противогрибковые кремы и гели. Их нужно применять в течение нескольких месяцев, а то и года. Вновь нарастающая ногтевая пластина должна долгое время находиться под воздействием лекарства и полностью смениться как минимум дважды.

    ● Противогрибковый лак. Это средство годится, если грибок не полностью «захватил» ноготь и не затронул ногтевую лунку. Лак гораздо удобнее в использовании, чем мази или кремы, он придает ногтям вполне эстетичный вид.

    ● Хирургическое удаление ногтя. Это способ менее дорогой, чем использование противогрибковых препаратов, но значительно более болезненный. Больной ноготь удаляют, используя местную анестезию. Освободившееся ногтевое ложе регулярно обрабатывают специальными лекарственными средствами. После того как удается уничтожить грибок, вырастает здоровый ноготь. Такую операцию следует делать только в специализированных учреждениях.

    ●  Жидкости и мази на основе йода, серы, дегтя, салициловой, молочной и бензольной кислот. Они считаются достаточно эффективными, но требуют Проблемы ног - мозоли, натоптыши, отекибольше времени для достижения желаемого результата. Кроме того, они окрашивают кожу и ногти в неестественные цвета и неприятно пахнут.

    Отеки

    Ноги отекают, если есть проблемы с венами, сердцем или почками. Обычно при расширенных венах отеки располагаются с той стороны, где особенно выражены нарушения. Если ноги отекают равномерно, то дело, скорее всего, в плохой работе почек.

    Решение

    ●  Холодная ванночка. После работы сделайте прохладную ванночку с солью для ног. В воду можно добавить 3–5 капель масла шалфея или масла чайного дерева. После ванночки помассируйте стопы.

    ● Мочегонные сборы. Помочь почкам справиться с дневной нагрузкой поможет ограничение питьевого режима (до 1,5 л) и использование травяных сборов, в которые входит лист брусники, толокнянка, березовые почки, золотарник.
     
  5. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    [​IMG]

    Натертости

    Как правило, стираются подушечка у основания большого пальца, кожа на сгибе мизинца и верхняя часть пятки.

    Решение

    ●  Обыкновенный пластырь. Заранее наклейте его на те участки, где обычно возникает повреждение кожи. Но не забывайте снимать пластырь на ночь – кожа должна дышать.

    ● Прокладки между пальцами. Если потертости все время возникают на одном и том же месте, то для их предупреждения можно воспользоваться специальными ортопедическими прокладками. В аптеках и педикюрных кабинетах продаются и межпальцевые прокладки, и мини-стельки для подушечек пальцев. Если обувь закрытая, можно просто проложить небольшие ватные тампоны между пальцами.

    ● Правильный выбор обуви. Чтобы предотвратить потертости, задумайтесь – правильно ли вы подбираете обувь. Если обувь сделана из жесткого, искусственного материала, тоже могут возникнуть проблемы. Нежелательна и узкая закрытая обувь. Постоянные потертости могут сигнализировать и об ортопедических неполадках стопы, так что имеет смысл проконсультироваться у специалиста.

    Мозоли и натоптыши

    Если обувь неудобная или не по ноге, на стопе образуются мозоли и натоптыши, участки огрубевшей кожи.

    Решение

    ● Специальный аппарат для педикюра. Он шлифует натоптыши при помощи вращающихся дисков.

    ● Пемза или терка. Выбрать пемзу очень просто, главное, чтобы она не крошилась в руках. Покупая терочку, выбирайте ту, у которой с одной стороны абразив покрупнее, а с другой – помельче. Сначала обработайте кожу шероховатой стороной, а затем отшлифуйте более гладкой. У хорошей терки абразивная поверхность должна находиться на прочной, негнущейся основе. Обрабатывать лучше распаренную кожу и делать это нужно не реже 1 раза в неделю.

    ● Скраб. Это достаточно мягкое средство, поэтому ни терочку, ни пемзу он не заменит. Скрабом можно пользоваться ежедневно – нужно выбирать тот, что предназначен специально для кожи стоп. В нем содержатся добавки, которые помогают ухаживать за ногами, – дезодорирующие и устраняющие излишнюю потливость компоненты.

    «Свинцовая тяжесть»

    Ощущение тяжести говорит о том, что вены ног уже не выдерживают нагрузки и нуждаются в особой заботе. На всякий случай стоит проконсультироваться у врача-флеболога. В серьезных случаях проблему можно решить только с помощью операции, поэтому лучше не затягивать и принять меры заблаговременно.

    Решение

    ● Устойчивый каблук. Каблуки выше 5 см – не для вас.

    ●  Разминка для ног. Хотя бы пару раз за рабочий день пройдите босиком или в мягкой обуви без каблука 20–30 шагов на пятках. Затем столько же шагов на мысочках. Потом на внешней стороне стопы и в заключение – на внутренней. Отлично, если удастся хотя бы на несколько минут прилечь или сесть, приподняв ноги, – так, чтобы ступни находились выше уровня сердца.

    ● Велотренажер. Для профилактики усталости ног очень полезны занятия на велотренажере и просто езда на велосипеде.
     
  6. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    Отеки ног летом: как забыть о проблеме навсегда?

    Летние отеки ног - это следствие излишнего употребления неправильной жидкости. Как правило, вместо полезной, проверенной воды мы пьем газированные безалкогольные напитки, концентрированные соки, холодный кофе, квас. В свою очередь сердце с трудом справляется в жару с нелегкой функцией прокачки крови. Появление отеков предполагают сами по себе любые заболевания, особенно почек и сердечной системы.

    Профилактика отеков ног летом

    Летних отеков ног можно избежать, выполняя для этого несложные меры профилактики.

    *

    Носите только удобную обувь: без тугих завязок и ремешков, без высокого каблука. Не подойдет и удобная обувь в виде шлепанцев на плоской подошве. Лучше всего подобрать обувь на устойчивом каблуке приблизительно 3 см. Если необходимо обуть что-либо на высоком каблуке, на смену захватите с собой удобную пару обуви.
    *

    Исключите из своего рациона питания сливочное масло, выпечку, острые специи, и блюда, соль в избытке, соленые продукты, маринады и копчености. Из напитков непозволительны сладкие газированные напитки, алкогольные напитки, энергетики, безалкогольное пиво.
    *

    Выполняйте специальные физические упражнения для ног: перекатывание с носка на пятку в течение 5 мин., 30 шагов в ванной с водой, достигающей 18оС, высотой по щиколотку.
    *

    Делайте регулярно ванночки с морской солью (1 ст. л. соли на 4 л. воды). Можете прохладной водой просто обливать ножки.
    *

    Лягте после душа на спину и поднимите ноги на стену. Так держать их 10 мин.
    *

    Проконсультируйтесь с врачом относительно назначения Вам препаратов, в состав которых входит марганец и йод.
    *

    Мочегонные препараты употреблять только после консультации с доктором. Можете использовать народное средство от отеков ног. Это мочегонный отвар семян льна. В емкость с 1 л воды залейте 4 ч. л. Семени льна. Кипятите 15 мин. На один час поставьте в темное, теплое место. Пейте по полстакана 3 раза в день.
    *

    Если Вы страдаете заболеваниями сердечной системы и почек, регулярно посещайте врача.

    Профилактика отеков ног у беременных

    Для предупреждения отечности ног у беременных, кроме вышеперечисленных мер, будут весьма полезны и такие меры, как:

    *

    соблюдение разрешенного врачом питьевого режима; пить чистую воду, фиточаи и неконцентрированный зеленый чай (после рекомендации врача);
    *

    недосаливание пищи, замена соли соком лайма или лимона;
    *

    отдых в горизонтальном положении с поднятыми вверх ногами; принятие до четырех раз в день коленно-локтевой позы для снятия давления с мочеточников;
    *

    выполнение легкой зарядки (йога для беременных отлично подойдет вместо нее);
    *

    совершение прогулок утром и вечером в неактивные часы для солнца;
    *

    регулярный контроль за уровнем потребленной и выведенной из организма жидкости.
     
  7. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    Как уменьшить потливость в летнее время

    Летом, во время жары много огорчений приносит повышенная потливость. Любой человек сталкнувшейся в данной проблемой задается вопросом: "Что необходимо делать, и как избавится от потливости, а значит устранить неприятный запах от ног и тела"? Ответов на этот вопрос достаточно много, некоторые приведены в этой статье.


    Чтобы избавиться от излишней потливости в первую очередь необходимо, особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление.

    Наиболее часто потливость встречается у подростков, она может быть даже симптомом заболевания (диабета, ожирения, туберкулеза и т. д.). Потоотделение, как правило, усиливается при движении, физическом труде, повышении окружающей температуры, от горячей пищи и питья, душевных переживаний.

    Многие люди считают пот источником неприятного запаха. Это не совсем так. Пот на самом деле бесцветен и практически не имеет запаха, когда он выходит на поверхность кожи. В основном он состоит из воды, солей и небольшого количества органических веществ. Неприятный запах вызывает группа бактерий, которая разлагает пот. Это происходит тогда, когда затрудняется испарение влаги с поверхности тела. Особенно затрудняет испарение одежда из синтетических материалов.

    Как бороться с потливостью тела и ног

    Очень важна личная гигиена.

    Ежедневно нужно мыться под душем 2 раза в день с туалетным мылом, особенно тщательно обмывать складки кожи (подмышки, под грудью, область паха). После мытья применяйте специальные дезодоранты, которые устраняют запах пота, и антиреспиранты, которые приостанавливают появление пота.

    Запомните: дезодоранты и антиреспиранты можно наносить только на чистое тело! Не применяйте дезодоранты сразу после душа, когда кожа влажная, подождите около 15 мин, затем нанесите средство на кожу.

    Дезодоранты и (антиреспиранты выпускаются в виде карандашей, аэрозолей. Из имеющихся в настоящее время средств от пота самым эффективным является паста Теймурова. В ее состав входят борная и салициловая кислоты, тальк, уротропин, формалин. Она безвредна, хорошо переносится.

    Особое внимание нужно уделять подмышечным впадинам. Волосы там удалять с помощью депилятория или выбривать бритвой. После удаления волос кожу нужно припудрить тальком, чтобы избежать раздражения.


    В случаях чрезмерной потливости помимо этого рекомендуется принимать внутрь настои лекарственных растений:

    1. Настой шалфея. 2 чайные ложки травы заваривают стаканом крутого кипятка - суточная доза. Пить остывшим в течение дня.

    2. Настой шалфея и крапивы. 15 г сухих листьев на 1 стакан воды (пить по /2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить).

    3. Настой мелиссы. 2 чайные ложки сырья на стакан кипятка. Остывший и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня.

    4. Полезны также местные и общие лечебные ванны. Для них рекомен­дуют цветки липы, кору белой ивы, цветки бузины, ромашку, листья грецкого ореха.

    5. Имеется положительный опыт от местного лечения с использованием корня и листьев алтея: свежий отвар их применяют в виде компрессов 1—2 раза в день.


    Тем, у кого руки сильно потеют, можно порекомендовать делать ванночки с поваренной солью (1 чайная ложка на литр воды) или уксусом (1 столовая ложка на литр воды). Вода должна быть теплой, держать в ней руки 5—10 мин. Помогут также ванночки из ветлы (ивы белой). Приготовляют настой. 1 чайную ложку измельченной в порошок коры заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают в течение 8 ч, затем процеживают. Держат кисти в таком настое 5—10 мин.
     
  8. NS55

    NS55 Академик

    Регистрация:
    16 янв 2012
    Сообщения:
    2.359
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    6.682
    Баллы:
    580
    Полезная статейка.
    Отеки летом это да, есть. А вот потливость ушла вместе с лишним весом, вообще практически перестала потеть :)
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    С наступлением летних жарких дней многие приходят в восторг, впереди пора отпусков, отдыха, путешествий, открытие купального сезона, любимая дача. На первый взгляд все прекрасно, но это для тех, у которых вес в пределах нормы. А для нас, шикарных дам, у которых вес зашкаливает за девяносто-сто килограммов возникают сплошные проблемы.

    Решила недавно приодеться, обновить так сказать свой гардероб к лету и что вы думаете? Правильно думаете, осталась при своих интересах. Если и есть одежда для полных более или менее приличная, то только для молодых. А как же мы, которые перешагнули цифру пятьдесят-шестьдесят и к тому же «нестандартные», что делать нам?

    А вот еще проблема, которым известна только нам, толстушкам. Когда начинается жара, мы начинаем страдать от боли, которая называется потертостью между ног. При ходьбе кожа потеет и начинается трение, которое приводит к покраснению, а иногда даже к воспалению кожи, приносящее нам ужасные страдания. Кому- то это покажется смешным, но мы то знаем какая это большая проблема для нас.


    Потертость кожи обычно возникает внезапно и дает знать о себе колющей или жгучей болью. Если вы не сумеете прервать этот процесс трения,то на воспалившейся поверхности кожи образуются мокнущие раны.

    Чтобы не допустить такой ситуации, советую носить панталоны и чем они длиннее, тем лучше. Если уже все произошло, надо потертость аккуратно промыть водой, просушить и смазать детским кремом (на ночь), хорошо использовать присыпку. Когда это выглядит совсем серьезно, то можно смазать гиоксизоном.

    При повышенной потливости появляются покраснения и опрелости под грудью, в складках живота, которые могут дурно пахнуть. Это говорит о том, что к нашей проблеме присоединилась грибковая инфекция. Если не начать лечение, то покраснения могут распространится на другие участки тела.

    Постоянный зуд и раздражение кожи могут спровоцировать бактериальную инфекцию, которая приводит к развитию больших волдырей, наполненных жидкостью.

    Опять же наше спасение - это содержать в чистоте тело и можно смазывать противогрибковым средством лотримин.

    Можно применять при опрелостях крем пимафукорт — это наружное средство с тройным действием: противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым. Благодаря этому препарат оказывает комплексное действие на причины опрелостей.

    Хорошо помогает отвар из ромашки. В емкость кладем 4 столовые ложки ромашки и заливаем 1,5 литрами воды, ставим на огонь и доводим до кипения. Кипятим 5 минут. Когда отвар остынет, его применяем в виде примочек в проблемных местах. Примочки делаем не менее двух раз в сутки.

    Говорят, что трудности закаляют и заставляют совершать подвиги. А какой подвиг готовы совершить мы, чтобы лето для нас стало желанным временем года. Совершенно правильно — похудеть. Нас даже в этом случае не вес должен беспокоить, а наш объем. Только не пейте мочегонные таблетки бесконтрольно, это очень вредно, даже опасно для здоровья.

    Старайтесь принимать в пищу побольше овощей и трав, выводящих лишнюю жидкость из организма. К ним относятся: огурцы, дыня, арбуз, петрушка, сельдерей. Спортом заниматься не призываю, но вечерние прогулки перед сном, заменяющие очередной ужин, никто не отменял.
     
  10. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    Летние напитки, утоляющие жажду.

    В рейтинге "Летние напитки", по словам медиков, первое место, однозначно, занимает горячий чай (но не кипяток), чай с лимоном, но без сахара. Именно эти летние напитки, казалось бы такие обыденные иЛетние напитки, которые следует пить в жару. привычные, быстрее и лучше утоляют жажду, чем такое популярное в жару ледяное пиво или другие холодные напитки.

    Вообще, медики считают, что идеальный летний напиток - обычная вода. Ничего в природе лучше не существует. Но, все мы, настолько избалованы цивилизацией, что уже не получаем удовольствия от такого питья. Поэтому медики составили рейтинг летних полезных напитков, лучше всего утоляющих жажду:

    * Чудесным летним напитком, занимающим первое место, является лимонный настой. Его очень легко приготовить самостоятельно, если в стакан воды выдавить четвертинку лимона и добавить щепотку соли и неполную чайную ложку сахара.
    * Вторым полезным летним напитком является минеральная вода с газом, тоже прекрасно утоляющая жажду. Это происходит за счет углекислого газа, который помогает жидкости всасываться быстрее. Но, минералка запрещена для тех у кого есть неполадки с желудком: гастрит или язва.
    * Очень полезен и вполне уместен такой летний напиток, как слабозавареный несладкий чай. Можно с лимоном. А вот черный или зеленый-это дело вкуса. Причем горячий летний напиток принесет в жару большее облегчение, потому что холодный напиток всасывается не раньше, чем через двадцать минут после потребления, а все это время (все 20 мин.) человек хочет пить, тогда как горячий летний напиток утоляет жажду сразу.

    Кстати, для сведения, горячий зеленый чай еще защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

    * Незаменимым летним напитком является, конечно же, квас. Лучше всего квас натуральный, настоянный на хлебных корочках. Такой, как делали наши бабушки. Подойдет, возможно, и магазинный, но только если в нем небольшая доза сахара.
    * Незаменимым летними напитками, конечно же, являются кисломолочные напитки. Они, кстати тоже прекрасно помогают в борьбе с жаждой. Кефир, простокваша, кумыс и др.-быстро усваиваются и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, но при условии, что эти напитки свежие.
    * Прекрасными летними напитками являются соки, морсы и нектары, конечно же не магазинные, а натуральные, свежевыжатые, с небольшим содержание сахара, а лучше всего наполовину разбавленные водой.
    * Фитотерапевты же считают, что самый летний напиток -это сок сельдерея, но его можно выпивать не больше одной рюмочке в день. Этот летний напиток восстанавливает водно- солевой баланс организма.

    А вот сладких газированных напитков следует не только избегать в жаркую погоду и не употреблять в качестве летних напитков, а, вообще, исключить из списка, покупаемых напитков. Такие летние напитки не только не утоляют жажду, а наоборот, ее вызывают, к тому же они, как "атомная бомба" действуют на микрофлору нашего желудка, что приводит к гастриту желудка и язве.

    Кофе, к сожалению, тоже не подходит в качестве летнего напитка. Он нагружает сердце, сосуды и может вызвать обезвоживание организма. Поэтому кофеманам, дабы не отказываться от любимого напитка, но и не перегружать сердце, стоит употреблять его только утром.

    Пиво же в рейтинге "летние напитки" стоит почти в последних рядах и то с поправкой, что лучше всего пить светлое и содержащее всего 4.5 градуса, не крепче.

    Так же из алкогольных напитков можно позволить себе сухое красное либо белое вино, к тому же разбавленное до одной трети водой, да еще и с кубиком льда. А все дело в том, что алкоголь увеличивает обезвоживание организма и увеличивает во много раз нагрузку на сердце и сосуды, а в жару, особенно, и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.

    Но, какой бы полезный летний напиток вы не выбрали, к сожалению, он тоже может навредить, если не знать определенных правил употребления летних напитков.

    Правила употребления летних напитков:

    * Итак, даже самые полезные летние напитки могут навредить организму, если пить их очень холодными. Почему? Потому что сильно охлажденные напитки только возбуждают потовые железы, а следовательно, усиливают потливость и тем самым обезвоживают организм.
    * Самое большое количество летнего напитка и, вообще, жидкости надо потреблять утром. Это создаст запас в организме, а потом в течении дня этот запас стоит только пополнять.
    * Слегка подсоленный летний напиток или просто подсоленная вода лучше всего утоляет жажду и еще компенсирует потерю солей в организме при интенсивном потоотделении. Но лечебную минеральную воду( в ней содержится больше 10 гр. солей на литр) стоит пить только по рекомендации врача.
    * При всем при том, что в жару рекомендуют увеличить количество потребляемой жидкости и летних напитков до двух, а то и трех литров в день, дабы своевременно восстанавливать водный баланс в организме, с этим тоже надо не переусердствовать, так как потребление излишняя жидкость в организме увеличивает нагрузку на все органы, в частности страдают почки и сердце. Отеки под глазами утром и на ногах вечером, длительные насморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли - все это признаки переизбытка жидкости в организме.
    * Если жажда не утоляется каким-то летним напитком, нужно пробовать помогать себе другими, а если совсем ничего не помогает, то следует пополоскать рот подсоленной водой.

    А вот, если в жару или перед тяжелой физической работой, съесть кусочек подсоленого хлеба и небольшой! кусочек селедки, то вам дольше не захочется пить.

    Летние напитки и, вообще, любые напитки лучше покупать в стеклянных бутылках.

    В жаркую погоду все природные источники становятся источниками многих заболеваний, поэтому не стоит употреблять некипяченую родниковую или водопроводную воду.

    Даже в жаркие дни нужно с умом выбирать летние полезные напитки и утолять жажду, не вредя собственному здоровью! Пейте летние напитки на здоровье!
     
  11. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    Летние напитки для детей

    Напитки, основой которых является вода, необходимы взрослым и детям также, как и все другие продукты питания. И потребность организма в них значительно возрастает в жаркое время года, а именно летом. Какие же напитки можно предложить ребенку и в каком количестве?

    Лечебная и минеральная

    Деткам старше года разрешается употреблять в качестве питья минеральные воды с маркировкой «столовые» (а не лечебные!). В столовых минеральных водах содержание минеральных солей ниже, чем в лечебных. Высокая и разная по качеству концентрация минеральных веществ в «лечебных» минеральных водах (большинство из них в названии имеет номер источника) используется только для лечения ряда заболеваний внутренних органов. Такую минеральную воду в зависимости от минерального состава, ее количество, температуру, длительность лечения может назначить только врач и только для лечения! Малышам столовые минеральные воды можно использовать только без газа.

    Газировка

    Использование газированных напитков, содержащих углекислый газ (диоксид углерода), влечет за собой негативные последствия для организма ребенка - вздутие кишечника, отрыжку и другие нежелательные явления. Не говоря о том, что все цветные сладкие газированные напитки богаты консервантами, красителями и синтетическими ароматизаторами, опасными для здоровья, а содержание сахара в одной чашке такой воды может во много раз превышать допустимую суточную норму!

    Чай

    Малышам первых месяцев жизни, если они находятся на искусственном или смешанном вскармливании, можно предложить детские растворимые чаи промышленного производства на основе различных трав, обязательно учитывая оказываемое ими действие и индивидуальную переносимость детского организма. Для начала можно попробовать чай из фенхеля, а уж потом, ближе к месяцам, - из тимьяна, ромашки, мяты и т. д. Лучше, если температура этих напитков будет комнатной, но не очень холодной или горячей.

    Квасы и морсы

    Морсы из ягод (клюквы, малины, вишни, смородины) не рекомендуются детям до 3 лет, так как по технологии приготовления в сладкий отвар из выжимок ягод после термической обработки добавляется «сырой» свежевыжатый сок, что может повлечь за собой нарушение пищеварения и служить причиной развития кишечной инфекции.
    Квас изготавливают преимущественно из ржаных сухарей, а также ячменного солода, ржаной муки, плодовых соков и экстрактов. Игристость напитка обусловлена непрерывно выделяющейся углекислотой, поскольку процесс брожения не является законченным в готовом продукте. Химические компоненты кваса - это молочная и уксусная кислоты, азотистые вещества, сахара, минеральные вещества, а также алкоголь (0,05-1,44 %, чаще 0,4 %). Учитывая достаточно «недетский» состав продукта, а также незаконченный процесс брожения, квас не рекомендуется использовать в детском питании ни для утоления жажды, ни для приготовления блюд.

    Соки

    Они также служат источником жидкости для ребенка. Их вводят в рацион с 6 месяцев в зависимости, от вида вскармливания начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая норму. Малышам рекомендуются гипоаллергенные осветленные соки для детского питания промышленного производства. Как правило, это осветленный яблочный сок без сахара, желательно из зеленых сортов яблок.
    Затем в рацион вводят соки из груш, слив с постепенным введением соков с мякотью. А деткам старше 3 лет можно давать уже «взрослые» соки промышленного производства, а также свежевыжатые, но с учетом индивидуальной переносимости.

    Компоты

    Малышам после года можно предложить в качестве питья компоты из свежих фруктов, ягод и сухофруктов. Все жидкости для питья маленьким деткам готовятся без добавления сахара. При выборе продуктов необходимо помнить, что большинство фруктов и ягод являются потенциальными аллергенами. Начинать нужно с напитка, приготовленного из одного вида гипоаллергенных ягод или фруктов -яблок, груш, слив, абрикосов, с дальнейшим добавлением ягод -вишни, смородины, ежевики, малины и пр. Компоты перед подачей к столу охлаждают до комнатной температуры.
    В рацион малышей старше 2-3 лет можно включать соки и компоты из домашних заготовок, при полном соблюдении гигиенических условий и высокого качества их приготовления, т. е. консервы не должны быть испорченными — «вздутыми», прокисшими, с посторонним запахом и вкусом.

    Что предлагается

    Ребенок, научившийся говорить, сам попросит пить, а вот малышам, находящимся на искусственном или смешанном вскармливании, лучше всего давать пить после еды или в перерывах между приемами пищи. Соки и компоты более целесообразно давать после приема пищи, так как они более калорийны и могут перебить аппетит. А кислые соки (без сахара) можно давать в небольшом количестве до еды детям с пониженным аппетитом, чтобы стимулировать функцию пищеварительных желез желудочно-кишечного тракта. Не забывайте в жаркие дни во время долгих прогулок периодически предлагать своему малышу попить.
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Алоэ-кубики от солнечных ожогов

    Если вы собираетесь загорать, подготовьтесь заранее, ведь любой загар — стресс для кожи, а алоэ — прекрасное средство успокоить раздражение и вылечить даже серьезные ожоги.

    Вы можете использовать свежие листья алоэ или готовый алоэ-гель из аптеки.

    Алоэ-гель или сок листьев алоэ разбавьте водой 1:1.

    Залейте полученную жидкость в формочки для льда и заморозьте.

    Полученные кубики при применении (ими нужно протирать сгоревшую кожу) будут оказывать не только лечебный, но и отвлекающий, облегчающий боль, эффект.

    Также можно использовать их как лосьон для утреннего умывания.
    ал.jpg
     
    Верони4ка, Рыжик, Viki D и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Лето без проблем Форум Дата
Забег "Пока лето!" Забеги и марафоны 10 авг 2017
Забег "Встречай меня лето!" Забеги и марафоны 14 май 2017
Забег "Ждем бабье лето" Забеги и марафоны 11 сен 2016
Забег "Лето, ах лето" Забеги и марафоны 24 июл 2016
Забег "Встречаем лето позитивом" Забеги и марафоны 23 май 2016