Кефирно-черносливовая разгрузка

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Megan, 20 май 2013.

  1. Megan

    Megan Мастер

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    558
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    120
    Мне кажется, что любая из стройнеющих здесь на форуме рано или поздно сталкивается с проблемой стула.Точнее его отсутствия или затруднения.
    После ОЧЕНЬ зажорных выходных придумалась мне такая диета-разгрузка-чистка кишечника:

    1л. кефира, 250 гр. чернослива.
    Я разбила на 5 приемов.

    И один и второй продукт благотворно влияют на систему "выведения". Посему польза от такого легкого, и совершенно неголодного разгрузочного дня точно будет!

    Я сегодня питаюсь именно этими двумя продуктами. Утром отпишусь о результате!

    PS подсчитала калорийность. Выходит в районе 1200-1300 ккал, зависит от кефира.
    Важное дополнение!!! Слабит! Очень.
     
    Последнее редактирование: 20 май 2013
  2. Сенечка

    Сенечка Мастер

    Регистрация:
    6 ноя 2012
    Сообщения:
    780
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    455
    Баллы:
    175
    Megan, я когда то пила на ночь коктейль - кефир+мелко нарезанный чернослив - и безумно вкусно, и на утро - первым делом идешь "подумать о вечном"
     
  3. Иро4ка

    Иро4ка Доктор

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.800
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    812
    Баллы:
    305
    Главное, чтобы раньше, чем утро не задуматься...
    Чето на ночь страшно мне)
     
  4. Megan

    Megan Мастер

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    558
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    120
    А я прямо так, вприкуску. Жую чернослив, и запиваю кефиром.
    У меня сегодня выходной, сижу дома. К белому другу бегала уже 2 раза)))
    Так что это разгрузка для тех, кому не нужно никуда выходить)))
     
  5. BRI

    BRI Мастер

    Регистрация:
    23 сен 2011
    Сообщения:
    567
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    100
    Опробуем обязательно :) Актуально!!!
     
  6. Светланчик

    Светланчик Участник

    Регистрация:
    2 фев 2013
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    19
    Megan, ну как у вас успехи? Ищу для себя какие-нибудь разгрузочные дни....
     
  7. Megan

    Megan Мастер

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    558
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    120
    За день разгруза минус 700!
    Мне понравилось. Было вкусно.
    Из минусов - сильно надулся живот, но после сегодняшнего утреннего моциона все прошло. Чувствую себя пушинкой - до того хорошо почистилась!
     
  8. Светланчик

    Светланчик Участник

    Регистрация:
    2 фев 2013
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    19
    Я завтра опробую такой разгруз!
     
  9. Megan

    Megan Мастер

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    558
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    120
    Светланчик, удачи и хорошего отвеса!
     
  10. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    Привет!
    Я сегодня побуду здесь! Только будет ряженка 2,5% вместо кефира (1- 1,5 л) и чернослива поменьше)))
    Потом напишу и калорийность, и результат!
     
  11. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    ДИНЧА, как получается? Как самочувствие?
     
  12. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    Тата, спасибо, всё отлично! Выпито где-то 600 г ряженки, сьедено 2 черносливинки и 3 небольшие сливы! По идее же можно сливы? А то типа лето и всё такое)))
     
  13. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    ДИНЧА, да думаю, можно... по сути - похожие вещи......
     
  14. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    Ну, вот, отчитываюсь!
    Была ряженка (1,4 л), 2 черносливины, 4 сливы! Вобщем - было легко, сытно ( жарко, ходила и ряженку хлюпала). По калорийности даже до 1000 кал не дотягивает.
    Отвес... всего -500 г...(((
    Я в шоке...
     
  15. Иро4ка

    Иро4ка Доктор

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.800
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    812
    Баллы:
    305
    ДИНЧА, я думаю, где ты? а ты ходишь в шоке. че в шоке, жара какая ты видишь, все отекаем просто.
     
  16. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.818
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.157
    Баллы:
    880
    Иро4ка, я от жары вроде не отекаю.... с чего отекать, когда потеешь как мул?))) Да еще гуляла полдня с этим танкером- коляской!
    Может нужно было все таки чернослива много есть? Чтоб 'дно' вынесло как следует!)))[​IMG]
     
  17. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.705
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.719
    Баллы:
    680
    ДИНЧА, а тебе мало чтоли 500гр??? Ты килограммами хочешь?!))) Хороший такой отвес!
     
    Машуля нравится это.
  18. Taranata

    Taranata Мастер

    Регистрация:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    447
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    389
    Баллы:
    145
    я завтра тут)) попробую, как пойдет :)

    пока все по плану) завтра отпишусь о результате)
     
    Последнее редактирование: 6 фев 2014
  19. Taranata

    Taranata Мастер

    Регистрация:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    447
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    389
    Баллы:
    145
    почистилась вроде хорошо)))
    но почему-то +0,300...

    может, многовато 250г чернослива все-таки? или вода была лишняя, я 2л, как обычно, выпила :)
     
  20. Aleksandr

    Aleksandr Новичок

    Регистрация:
    11 фев 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Я вообще обожаю кефир. Люблю жирненький, но для разгрузки надо брать обезжиренный. Недавно отравился и решил дома делать кефир самостоятельно. Закваски сейчас купить не проблема. Взял первую попавшуюся Лакте кефир. Разводится легко, получается много, главное, все свежее. Очень вкусно. Пакетика хватает на 2-3 литра продукта, так что с женой на пару разгружаемся. Предпочитаю чисто моно-кефирную разгрузку без добавления фруктов.
     
Загрузка...
Похожие темы - Кефирно черносливовая разгрузка Форум Дата
Кефирно-творожная диета-разгрузка Разгрузочные дни 3 апр 2011