Как уговорить опять набрать вес? Нет аппетита

Год назад моя лучшая подруга поссорилась с любимый человеком. Чтобы отвлечься решила похудеть и стать красавицей. Ей казалось, что лишние 5 кило ее очень портят. Она добилась своего в двукратном размере, потом сбросила еще чуток. Сейчас оня явно тощая. Никакие уговоры родителей и окружающих на нее не действуют. Она только злится. Позавчера ее бывший парень написал ей Вконтакте, что такой она ему вообще не нравится. У нее была истерика и она сдалась, решила снова стать обычной. Проблема в том, что нет аппетита. Что можно посоветовать?

 

если нет аппетита.. и она ест мало.. то эти маленькие порции должны содержать много ккал (например печень трески содержит более 1000 ккал вроде, а салат из нее-вкуснятина!), еще нужно пить натур соки- они возбуждают аппетит.
а еще.. девушке одной чтоб поправиться советовали несколько раз в день пить какао на молоке с сахаром. пить нужно очень часто. а так.. лучше обратиться ко врачу, диетологу.. Всего хорошего! Удачи вам!

 

Знак0мо)
Здесь проблема чисто психологическая,отсутствие аппетита то..
Обратиться к диетологу и заодно подумать о своей жизни,о парне,который по сути не нужен,думаю..Поговорить с определенным человеком о своих проблемах))
Аппетит во время еды приходит))

 

Спасибо за советы! Это точно. что проблема психологическая, теперь мозги вроде вправились, а вот организм не хочет принимать пищу... Наверно и правда пора гнать ее по врачам.

 

Обратитесь к специалисту. По моему проблема и в психологическом и в физическом состоянии.

 

Если подруга так зависима от мнения окружающих, то какао ей вряд ли поможет. Надо пересматривать отношение к себе. И к диетологу не помешало бы обратиться.

 

10 продуктов, которые помогут понизить или повысить аппетит.

Стимуляторы

1. Пряности и приправы, особенно искусственный стимулятор аппетита - усилитель вкуса и аромата глютамат натрия.
Его добавляют не только в «готовые» магазинные блюда и приправы, но и часто злоупотребляют в ресторанах, особенно быстрого питания. Аппетит он стимулирует, но, по мнению многих ученых, глютамат не такой уж безопасный. Поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.

2. Маринованные овощи, а также специи,­ типа соли, горчицы, хрена.
Все острое и соленое очень хорошо стимулирует аппетит, вызывая повышенную выработку желудочного сока.
Но проблема в том, что соль задерживает воду в нашем организме. Пьем мы много, а выводится она не вся. Поэтому и с этими стимуляторами нужно быть весьма осмотрительными: съедать «для аппетиту» не больше одного огурчика-помидорчика за день.

3. Кислые яблоки, квашеная капуста, лимонный сок, разведенный с водой. В общем, все кисленькое.
Как и острое и соленое, кислые фрукты и овощи стимулируют выработку желудочно-кишечного сока. Но не всем можно ими баловаться. Ведь кислота может спровоцировать гастриты, и вообще кислые яблоки не рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка.

4. Сладости.
Поначалу они понижают аппетит за счет большого выброса сахара в кровь, но через час-полтора есть вам захочется еще больше.

5. Алкоголь и кофе.
Даже бокал пива или вина заставит вас съесть больше, чем хочется, поскольку тоже стимулирует выработку желудочного сока. Чашечка кофе также повышает аппетит.

ВАЖНО!
Если аппетит пропадает просто так, это серьезный сигнал. Нежелание поесть могут вызывать как прием лекарств (например, антибиотиков), так и самые разные болезни:
гастрит и иные заболевания желудочно-кишечного тракта;
заболевания печени;
депрессия, неврозы и другие психологические заболевания;
бактериальные и вирусные инфекции (от простуды до воспалений);
онкологические заболевания.
«Подавители»

1. «Легкие» белки - птица, рыба.
Белки способствуют стабильному термогенезу в нашем организме, пояснила наш эксперт. По сути «дарят» нам постоянную температуру тела, нормальное кровообращение и ровное переваривание пищи. То есть обеспечивают качественную сытость и распределение энергии.

2. Мюсли, овсянка и другие крупы грубого помола - источники клетчатки. А также орешки и семечки.
Благодаря клетчатке процесс переваривания замедляется. То есть эти продукты медленно и неохотно отдают организму энергию в отличие от тех же сладостей. Соответственно, чувство сытости сохраняется дольше. Идеальны для завтрака. Орешки же прекрасно подойдут как перекус.

3. Грубые овощи.
То есть корнеплоды, например, морковь, свекла, сельдерей. А также бобовые (источники белков) - фасоль, горох, чечевица.
Содержат набор так называемых длинных и коротких углеводов. То есть способны быстро утолить голод и сохранить ощущение сытости надолго. А бобовые достаточно быстро наполняют желудок, не оставляя место другой пище.

4. Бананы.
Содержат не только пектин, клетчатку и крахмал, а также простые и сложные углеводы, которые «медленно» расходуются нашим организмом, опять же не давая быстро проголодаться.
Но будьте аккуратны, все фрукты содержат много фруктозы - более безвредный, но все же аналог сахара. Поэтому диетологи не рекомендуют есть их после 16.00. Особенно тем, кто сидит на диетах. Лучше перекусывать фруктами во второй завтрак или полдник.

5. Вода, йогурты, обезжиренное молоко. В общем, все жидкости, кроме спиртного и кофе.
Вообще полезнее всего пить до еды, а не после - таким образом мы «обманываем» желудок, хотя бы частично заполняя его