Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню

Тема в разделе "Атомная диета", создана пользователем Тата, 14 мар 2013.

  1. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @Mylene1987, у меня всегда жесткий :bigsma131:
    @Зефирка, да ))) теперь я знаю что утка ночной хищник , почти как рысь :bigsma133:

    @Lusya 81, я уже спала и не думала о ней , но мч приехал поздно с работы я уже уснула . Пришлось кормить ну и как самой не потянуть :bigsma109:
    @наточка, да уж , это точно сегодня какой-то попустило . Посмотрим что дальше .
    @Энн86, и тебя с отвесиком :bigsma108:
    @Naly, ага и я так как золушка после 12 новый отсчёт
     
    наточка, Иннуська, deminoof и 4 другим нравится это.
  2. Amfrosiy

    Amfrosiy Мастер

    Регистрация:
    3 апр 2013
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    1.331
    Баллы:
    235
    С сегодняшнего дня я тоже на атомке. Мой вес 61 кг. Хочу пока 58 кг. Рост 161 см. Начну с белкового
     
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.863
    Симпатии:
    29.702
    Баллы:
    580
    @Amfrosiy, привет!!! Удачного старта тебе! Что ешь сегодня?
     
    Новенькая, Lusya 81, Naly и 2 другим нравится это.
  4. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.817
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    46.050
    Баллы:
    680
    @net net, что-то вчера никто на голод не жаловался :bigsma149:. Белочки накормили :D
    @Amfrosiy, привет! С заселением и результативного постройнения!
     
    Новенькая, Lusya 81, Naly и 2 другим нравится это.
  5. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @Зефирка, голодок был ) времени ныть не было :D
    Но ночь отбивнушка и мидии хорошее сочетание o_O
    Отвес правда есть -300.
    Вес 55.7 уже легче . Скоро пойду на тренировки как только ,чуть времени появится.
    По меню отпишусь вечером , что было постфактум съедено , а то оно меняется от запланированного .
    @Amfrosiy, привет :)
     

    Вложения:

  6. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.121
    Баллы:
    680
    @Amfrosiy, с возвращением и удачного атомного постройнения.
    @net net, с отвесиком. Это ты сегодня такими вкусняшками балуешься?
     
  7. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @наточка, да не смогла удержаться от зефирки
     
  8. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    748
    Симпатии:
    5.649
    Баллы:
    490
    @net net, с отвесиком!
    Зефирки на фото- преелеесть!
    @Amfrosiy, удачи на атомке!
     
  9. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @Naly, спасибо :bigsma014: , а ты сейчас где , в какой темке, а то я весь форум не читаю .
    Фух сегодня ем целый день как в пропасть и голодная . Сижу дома под глазом блан:bigsma066:вчара кололась у косметолога.
    Выйти не знаю как , надеюсь завтра начнёт рассасываться .
    З: зефирка смородиновая , хлебцы рисовые 2
    О : борщ с фасолью , кабачок жареный картошка в мундире ; салат : капуста перец пол жёлтенького помидора
    У : гречка огурец чесночек)
    Перекусы : смородина чёрная с йогуртом ,
    Яблоки 2 малюсеньких , 2 орешка грецких .
    Целый день , как червяк грызу жую.
    Надеюсь , завтра дождя не будет и поедем на природу . А там много не съесть .
    Калорий сегодня много 1300 почти
    76% белки 12% угли 12%
    @Amfrosiy , как день проходит ? Что ела ?
    Я на завтра только отбивные сделала и яйца сварю позже . Больше на ум не приходит .
     
  10. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.817
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    46.050
    Баллы:
    680
    если белки завтра, то не съесть. Я конечно не ручаюсь за безопасность всех, кто медленно бегает :D. А йогурт откуда в угледень просочился! :bigsma086:
     
    Последнее редактирование: 7 июл 2018
    Новенькая, Lusya 81, Яна 58 и 4 другим нравится это.
  11. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    748
    Симпатии:
    5.649
    Баллы:
    490
    @net net,
    Тоже один раз остался синяк от гиалуронки, но я тогда в отпуске была! Красота требует жертв...:bigsma006: А так можно гепариновый мазью помазать, лиотоном и т.д и т. п, быстрее гематома пройдёт;)

    Я сегодня первый день в ХКУ завтра тоже, а потом .... «все включено» и снова худеть:bigsma120:

    :bigsma088::bigsma088::bigsma088:
     
    Последнее редактирование: 8 июл 2018
  12. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @Зефирка, вот таким ты меня траглодитом видишь ? :D ну да я такая и есть местами ))
    Там чуток совсем йогурта . Белок там нет . Есть лисы и мыши , фазанчики.
    @Naly, мне как то не помогает ничего. Все перепробовала . Как с простудой само уйдет за неделю , а с лекарствами за 7 дней.
    Ой девочки я вчера за пивом ходила, блан еле замазала . Картина маслом :bigsma088:была .
    @Naly, куда путь держишь в какой отель если не секрет ? И в каком направлении ? :bigsma004: У меня рекорд 4 кг за 4 дня Привезённых обычно 2 . :rolleyes:
    Я в общем ветку засорять пока) не буду пока . Подумываю о японке , но с небольшими изменениями всё-таки под :bigsma053:себя . Сегодня даже на весы не встану .
     
  13. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    748
    Симпатии:
    5.649
    Баллы:
    490
    @net net, у меня муж по работе не выездной, поэтому едем в Витязево, в этом отеле ещё не были, выбирали, чтобы на берегу и «все включено»
    Очень не хочется устанавливать рекорды, постараюсь держать себя в руках)
     
  14. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @Naly, на свежем воздухе аппетит усиленный :D
     
  15. Кислинка

    Кислинка Доктор

    Регистрация:
    29 дек 2017
    Сообщения:
    430
    Симпатии:
    3.462
    Баллы:
    310
    Всем доброе утро! С сегодняшнего дня я здесь. Буду делать 2 белки и 1 угли.На весы раз в неделю. Ну и если будет желание то разгрузки буду делать. Начинаю с белков. Меню не разделяю на з.о.у., ем когда хочу .Есть курица, варенец, салат из яйца и крабовые палочки , молоко. Если есть у кого желание буду рада компании.
     
    наточка, Anasteisha, Синичка и 9 другим нравится это.
  16. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.863
    Симпатии:
    29.702
    Баллы:
    580
    наточка, Anasteisha, Naly и 5 другим нравится это.
  17. Кисуля

    Кисуля Мастер

    Регистрация:
    4 авг 2018
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    531
    Баллы:
    100
    @Кислинка, привет! Отвесных тебе результатов!
     
    наточка, Anasteisha, Зефирка и 5 другим нравится это.
  18. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.580
    Симпатии:
    60.965
    Баллы:
    680
    А перекусы? Успешной атомки![​IMG]
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 5 другим нравится это.
  19. Кислинка

    Кислинка Доктор

    Регистрация:
    29 дек 2017
    Сообщения:
    430
    Симпатии:
    3.462
    Баллы:
    310
    @Еля*, @Кисуля, @ВарЕнька, Спасибо девочки!!!@ВарЕнька, На белках что-то и перекусить не тянет а вот угли эта муки :bigsma149:.Всем доброе утро!!! Не получилось у меня вчера, была на д.р. у подруги. Так -что сегодня официально первый день. Мне бы неделю первую продержаться, тогда все пойдет .Всем хороших выходных :bigsma124:
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 5 другим нравится это.
  20. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    748
    Симпатии:
    5.649
    Баллы:
    490
    @Кислинка, с официальным первым днём! Такие лирические отступления бывают, не расстраивайся и удачи! Отвесной атомки!
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 5 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Атомная диета описание Форум Дата
Атомная диета - вопросы и предложения (НЕ ФЛУД) Атомная диета 20 мар 2012
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017