Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню

Тема в разделе "Атомная диета", создана пользователем Тата, 14 мар 2013.

  1. Lusya 81

    Lusya 81 Доктор

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    3.279
    Баллы:
    310
    @Новенькая, я не заморачиваюсь теперь, готовлю их без сахара с изюмом и цукатами, у Синички научилась. Такие вся семья ест с удовольствием, они у меня от жареных отвыкли уже, только запеченные.
    @Зефирка, я этот сах.зам. давненько покупала, пробовала , не пошло. Ну и стоит он без дела. Читала девочек на форуме и собирала рецептики, как можно без сахара обойтись. А кофе я пью либо с молоком, либо просто так. Не люблю портить его вкус .
     
    Еля*, наточка, Энн86 и 3 другим нравится это.
  2. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.015
    Симпатии:
    21.444
    Баллы:
    580
    @Зефирка, :bigsma145: ну так обмен мнениями же!... ладно:bigsma157:
     
    Еля*, наточка, Lusya 81 и 3 другим нравится это.
  3. Энн86

    Энн86 Мастер

    Регистрация:
    9 сен 2015
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    885
    Баллы:
    150
    @Соне4ка, очень хороший отвес :) круто! Как раз хотела написать что не переживай если плюсик будет,угли они такие:mad: ,что фрукты утром лучше,но девочки опередили))
    Пиши что ешь ,через несколько дней видно будет после чего хорошие отвесы ,а после чего вода задерживается ,а там и подкорректируешь. Молодец!Все у тебя получится!:)
     
    Еля*, наточка, Lusya 81 и 3 другим нравится это.
  4. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    @Соне4ка, с отвесищем! Очень хорошо, что кушала от души, но только разрешенеое, вот тебе и награда ;) А чего ты линеечку с весом не сделаешь? Так приятно её к цели двигать!)))
    Пусть и завтра весы приятно удивят!

    Да, и я с завтрашнего дня тут :) начну с белков. Правда муж молоко допил... Ну мы и без него прокормимсся какнить :bigsma124:
     
    Соне4ка, Еля*, Новенькая и 4 другим нравится это.
  5. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.637
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    41.695
    Баллы:
    680
    @Соне4ка, отличное начало. С отвесищем!
    @deminoof, пусть все твои задумки воплотился в жизнь.
     
    Соне4ка, Еля*, Зефирка и 3 другим нравится это.
  6. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    1.663
    Симпатии:
    12.377
    Баллы:
    530
    @deminoof, удачного старта :)!!
     
    Новенькая, Энн86, deminoof и 2 другим нравится это.
  7. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    Утро доброе! Вернее не очень после оседлания весов :bigsma120:
    Нагостила я аж почти полтора килограмма привесу! Уже которую неделю вес туда-сюда гоняю почём зря... Надо в руки себя уже брать.
    :bigsma064:
    Сегодня кушаю белки. Примерное меню в голове есть, а там как пойдёт.
    З: яичница с сыром
    П: мягкий творожок, цикорий с сыром
    О: холодец, варёное яйцо, или два))
    П: кефир, творожок
    У: куриная грудка тушеная в кефире
    2У: чай с молоком

    @Соне4ка как овощи поработали? Тоже хочу баклажанов с цветной капустой! :rolleyes:
     
  8. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.222
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    8.358
    Баллы:
    580
    @deminoof, Поездки в гости они такие) ничего убежит привесик.
     
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    1.663
    Симпатии:
    12.377
    Баллы:
    530
    @deminoof, холодец, объеденье :rolleyes::rolleyes:, еще раз удачи!!
     
  10. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    @Losse, надеюсь)))
    @Еля*, спасибо. Муж варил! :D:D
     
    наточка, Новенькая, Losse и 3 другим нравится это.
  11. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    2.262
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    17.915
    Баллы:
    580
    @deminoof, привет, разносторонняя ты наша! С очередной диеткой! :D Сегодняшние белки должны хорошо отработать на отвес. Пока не у мамы, постарайся без мучного в угледень. Удачи!
     
  12. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    ой, знаешь, сколько их на моем веку уже было! [​IMG]
     
  13. Энн86

    Энн86 Мастер

    Регистрация:
    9 сен 2015
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    885
    Баллы:
    150
    @deminoof, привет, удачи на диетке;) Ты же вроде у нас молодая мамулька? Сейчас не на гв?
     
  14. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    @Энн86, спасибо) Да, мы на ГВ сейчас
     
  15. Соне4ка

    Соне4ка Участник

    Регистрация:
    Суббота
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    102
    Баллы:
    17
    @deminoof, привет! Рада, что теперь буду тут худеть не одна)))
    Тоже бы холодца поела, но у меня его никто не сварил) А сама не хочу у плиты долго его ждать.

    Девочки, спасибо за участие, советы и пожелания, но я вот такая коза, вчера видать зря варенья сутра поела, ну или все таки вареные (тушеные) овощи даюют плюс. В общем, сегодня +500((( Но раз по итогам двух дней минус, то все хорошо! Сегодня буду паинькой и завтра будет большой минус :)
    Уже покушала творога с жирной сметаной, выпила кофе с молоком и кусочком сыра.
    На обед будет куриный бульон с яйцом и отварным куриным мясом. На вечер кефир, творог со сметаной, сыр к кофе. Готовить лень, да и некогда. Сегодня с родителями и сестрами собираемся на кладбище сходить.
     
    наточка, Новенькая, Losse и 4 другим нравится это.
  16. Соне4ка

    Соне4ка Участник

    Регистрация:
    Суббота
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    102
    Баллы:
    17
    Пойду попробую линеечку сделать с компьютера. С телефона ничего не получилось.
     
  17. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    2.262
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    17.915
    Баллы:
    580
    @Соне4ка, всё идёт хорошо! Так держать! Менюшка сегодня зачётная! Удачи с линеечкой и хорошего дня!
     
  18. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.222
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    8.358
    Баллы:
    580
    @Соне4ка, На атомке это частое явление. Тут вообще лучше взвешиваться раз в неделю.
     
  19. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.229
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.445
    Баллы:
    580
    @Соне4ка, привет, привет [​IMG] С линеечкой! Очень милая)))
    Ну, да, варенье пока лучше подальше убери. На первых порах лучше просто овощи и фрукты, даже без каш (хотя и сама по утрам овсяночку люблю :p), это что бы отвесы были и мотивация не улетучилась! А потом смотри сама! Все зависит от желания снизить вес. Кому-то проще взять и сделать, а кто-то растягивает удовольствие от диет срывами на печеньки и тортики (как я :rolleyes:)
    Я плохой пример для диетчиц [​IMG] Но в компании все равно веселее худеть)))
    Пойду тоже цикория с сыром попью)))) [​IMG]
     
  20. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.015
    Симпатии:
    21.444
    Баллы:
    580
    @Соне4ка, ну вот так методом проб и ошибок подберешь рациончики правильные. Откат конечно великоват, в идеале за угледень закрепление должно быть. ну или небольшой откатик, а бывало, что и минусовали девочки! Так что пока с угликами поосторожнее, к варенью всегда успеешь вернуться. Сегодня зачетная менюшка, если так и будет как запланировала, завтра порадуешься однозначно!
    и как я! И как большинство тут! Удачи, Катюш, меню вкусное, завтра почти весь привес уйдет!
     
    наточка, Энн86, Зефирка и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Атомная диета описание Форум Дата
Атомная диета - вопросы и предложения (НЕ ФЛУД) Атомная диета 20 мар 2012
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017