1. Что дает регистрация на форуме?
    1. Возможность общаться с другими пользователями (создавать сообщения/темы, переписываться и многое другое)
    2. Отслеживать события в "реальном" времени.
    3. Вести свой личный дневник. Создавать свои фотоальбомы и обсуждать их содержимое.
    4. И самое главное - получать квалифицированные ответы от худеющих со стажем.
    Узнать как зарегистрироваться или просто войти.

Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню

Тема в разделе "Атомная диета", создана пользователем Тата, 14 мар 2013.

  1.  
    Arabella

    Arabella Знаток

    Регистрация:
    13 фев 2013
    Сообщения:
    744
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    85
    Моё вчерашнее меню(белки):
    Завтрак-жаркое из говядины(мясо, специи, крем-фреш), чай;
    Обед-тоже самое, чай;
    Ужин-не успела, было поздно.
    Итог: -400 грамм
     
  2.  
    самарочка

    самарочка Участник

    Регистрация:
    6 мар 2013
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Прошла неделя. Итог - 2,5 кг. Хотя вчера была на дне рождения у сестры и конечно же нарушила. Если бы без нарушений, то результат был бы лучше. Но и такой отвес меня радует. Сегодня у меня фрукты-овощи. Буду хомячить яблоки и помидорно-огуречный салат. Всем хорошего дня и отвесов.
     
  3.  
    Марийя

    Марийя Знаток

    Регистрация:
    19 фев 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    54
    Всем привет!!! За вчера - 400 гр! Ела весь день салат из сельдерея, яблока и грейпфрута, днем овсянку на воде без соли с тертым яблоком.
     
  4.  
    самарочка

    самарочка Участник

    Регистрация:
    6 мар 2013
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    У меня сегодня белки.
    з - кефир
    о - отварная говядина и кефир
    у - творог с йогуртом
    взвешиваться буду по понедельникам.
     
  5.  
    Arabella

    Arabella Знаток

    Регистрация:
    13 фев 2013
    Сообщения:
    744
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    85
    Приветики:) Моё вчерашнее меню (белки):
    Завтрак-вареные яйца-3 штуки, чуток селедки, чай с молоком;
    Обед-жаркое из говядины, чай с молоком;
    Ужин- зерненый творог, грибной крем- суп.
    Итог: - 100 грамм.
     
  6.  
    kykysik

    kykysik Участник

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    10
    Всем приветики. За вчера -700 гр, вчера были белки
    З- творог со сметаной и отрубями, кофе с молоком
    О- печень жаренная 2 кус, сыр твердый и кофе с молоком
    У- рыба жаренная 2 кус, печень жаренная 2 кус, чай с молоком
    Сегодня углики
     
  7.  
    Марийя

    Марийя Знаток

    Регистрация:
    19 фев 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    54
    За вчера -100 гр. Вес ровно по линейке (ну любит организм 69,9).
    з- яйцо всмятку кофе с молоком
    0 - салат из тунца, яйца и сыра
    у- кусочек грудки куриной отварной, кефир
     
  8.  
    kykysik

    kykysik Участник

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    10
    За вчера - 500 Сегодня белки
    Вчера
    З-Хлопья фитнес с обезж молоком
    О-вермишель рисовая с соевым соусом, редиска
    У- салат овощной, рисовая вермишель
    Кофе и чай с молоком
     
  9.  
    Рыжик

    Рыжик Доктор

    Регистрация:
    24 янв 2012
    Сообщения:
    2.518
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.322
    Баллы:
    355
    сегодня -700

    вчерашнее меню:
    з - домашние колбаски + кофе с молоком
    о - куриное суфле + чай с молоком
    у - рыба жареная + кефир

    сегодня планирую:
    з - яблоко+нектарин с чаем
    о - овощной салат
    перекус яблоко
    у - винегрет
     
  10.  
    Иннуська

    Иннуська Доктор

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    1.870
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.164
    Баллы:
    305
    За вчера -200 гр. Было
    З - два кусочка мяса
    О - два кусочка вар. колбасы + омлет
    У - доела омлет (в 16.00)
    выпила очень много воды -отекла.
     
    Последнее редактирование: 18 апр 2013
  11.  
    Иннуська

    Иннуська Доктор

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    1.870
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.164
    Баллы:
    305
    Luiza, прошу извенить, если лезу не в свое дело, но мне кажется, что 300 гр кефира на ночь это много.
     
  12.  
    Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    898
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    181
    Баллы:
    145
    Девочки, всем привет=)))
    ух давно я тут не писала, но читала всех периодически))))
    вот подпись моя сама за себя говорит - очень-очень стараюсь и хочу наконец-то взять себя в руки.
    Признаюсь "голодные диеты" больше не для меня, сколько не пыталась - срываюсь на 3 - 4 день.
    А тут очень выглядит симпатично. Я без белков не могу, и без яблок тоже, так что очень надеюсь на вашу поддержку, ваши пинки =))))
    собиралась сесть уже два дня, утром кушаю творог, а вот на обед ну тянет на яблоки.... кошмар. В общем, с завтра я тут, на белках начну наверное))))
     
  13.  
    Иро4ка

    Иро4ка Мастер

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.689
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    175
    Marishka, добро пожаловать! Начинай с белков, чтоб есть не хотелось. Тапки и конфеты вне очереди в соседней темке «вопросы....не флуд»
     
  14.  
    Иро4ка

    Иро4ка Мастер

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.689
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    175
    –400. Твердый сыр и кофе с молоком жюльен с грибами и креветками.
     
  15.  
    Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    898
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    181
    Баллы:
    145
    Первый день:
    Завтрак - кофе с молоком и сахзамом, пара ложек ацидофилина и стакан кефира
    Обед: планирую творог валио
    Ужин: (впишу потом)
     
  16.  
    Viki D

    Viki D Знаток

    Регистрация:
    31 май 2012
    Сообщения:
    592
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    90
    Всем привет !!!
    З.- творог жареный с яйцом .
    О.- сырок + сарделька .
    У.- ???
    Вес на месте ....
    С отвесами всех !!!!
     
  17.  
    kykysik

    kykysik Участник

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    10
    за четверг-пятницу - 400 гр
    Сегодня белки
    З-тврог со сметаной, колбаска, кофе с молоком
    О- творог со сметаной, кофе с молоком
    У- окорочек гриль, чай с молоком
     
  18.  
    Иро4ка

    Иро4ка Мастер

    Регистрация:
    13 янв 2013
    Сообщения:
    2.689
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    175
    –100, гречневая каша с луком и морковью, яблоки, апельсин, чай зеленый.
     
  19.  
    Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.372
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.309
    Баллы:
    355
    Иро4ка, как то маловасто кушаешь!!!!!!!!
     
  20.  
    Иночка

    Иночка Новичок

    Регистрация:
    16 мар 2013
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Всем приветик девочки!!! Сегодня белки кефирчик обезжиренный + творог
     
Похожие темы
Форум Заголовок Дата
Атомная диета Атомная диета - вопросы и предложения (НЕ ФЛУД) 20 мар 2012
Диеты Диета магги 18 сен 2014
Диеты Лестница или Новая Диета Дюкана. Light версия 25 авг 2014
Диеты Финиковая диета 13 авг 2014
Диеты Помидорная диета 18 июн 2014