Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Сыроедение

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Кузюшка, 3 фев 2013.

  1. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @VictoriaSmith, с отвесом, Валюшик! Ты мой герой 2 раза!! Во-первых, сыроедение и этим всё сказано, во-вторых, находить, придумывать и постоянно готовить для себя что-то - это тоже ж великий труд! Преумножай своё солнечное настроение и уменьшай килошки! :bigsma121:
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 4 другим нравится это.
  2. Жирафик

    Жирафик Доктор

    Регистрация:
    19 авг 2018
    Сообщения:
    479
    Симпатии:
    4.121
    Баллы:
    310
    @VictoriaSmith, какой позитивный настрой! Вот это и называется худеть с удовольствием, видно что тебе нравится сам процесс. Пусть с этим новым образом жизни (а не только питания) у вас сложится любовь и взаимопонимание :bigsma030: Сыроедить там, где в доступе большое разнообразие свеженьких фруктов-овощей и прочих полезностей - сплошное удовольствие!
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 3 другим нравится это.
  3. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Привет, девулечки! :)

    Вчера не удалось попасть на урок растяжки. То бишь, спорта как такового не было. Сегодня вес на месте - 103,1 кг.
    Плато нарисовалось??? Хотя все понятно: вес устаканивается. Но пока что я отстаю от своего плана. Если следовать ему, то на утро 1 сентября я должна весить 100,6 кг. Значит, обозначим цель 100 кг на утро 1 сентября. ОК.

    План на сегодня:
    - вода с лимоном и медом
    - зеленый коктейль
    - свекольный салат с орехами, апельсиновый сок
    - кунжутное молоко
    - зеленый салат с ростками свеклы, грейпфрутовый сок
    - грейпфрутовый сок вечером

    И сегодня нужно обязательно попасть на растяжку. Если не получится, то пойду по набережной «гулять».
    Всем хорошего дня и отвесов! :bigsma043:
     
    Последнее редактирование: 24 авг 2018
    наточка, Naly, deminoof и 4 другим нравится это.
  4. нешка

    нешка Доктор

    Регистрация:
    12 дек 2017
    Сообщения:
    410
    Симпатии:
    3.237
    Баллы:
    310
    А кто мне говорил, что так много сбрасывать не надо за короткий период???
    Валь, все еще восхищаюсь)))) Ты умница!
     
    наточка, Naly, deminoof и 4 другим нравится это.
  5. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Нинуль, я говорила тебе, учитывая твои условия. И потом, на данный момент у тебя нет никакой системы в питании. А вот над этим тебе следует задуматься. :)

    В моем случае, я не буду менять систему в питании. Что сделано - то сделано! Мне просто нужно добавить больше активности. Если нет экскурсии с треккингом или плаванием, то нужно стараться попасть на йогу или растяжку, или идти «гулять» по набережной. В общем, двигаться надо, а не попу просиживать!
    Ну, не получится догнать план к 1 сентября, тогда будем стараться в следующем месяце.
     
    наточка, Naly, deminoof и 3 другим нравится это.
  6. нешка

    нешка Доктор

    Регистрация:
    12 дек 2017
    Сообщения:
    410
    Симпатии:
    3.237
    Баллы:
    310
    все получится!!!!
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 3 другим нравится это.
  7. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Решила немного изменить меню на сегодня. Завтра обнародую.;)
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 2 другим нравится это.
  8. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.549
    Баллы:
    580
    Валь, привет!!
    Все у тебя получится :)!!
    С фоточками и рецептом, плиз ;)..
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 2 другим нравится это.
  9. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Привет, девулечки! :)
    Вчера я всё-таки попала на растяжку. Это оказалось пратически йога и это хорошо. С этой недели в расписании тренажерки появилась хатха-йога, а вот это вот уже ооооочень интересно. Завтра вечером после экскурсии обязательно пойду!!!
    А сегодня вечером пойду «гулять» по набережной.

    Сегодня у меня отвес на три пука (как Анюша бы сказала), то бишь -300г. На весах 102,8 кг. Двигаемся дальше тихим сапом!

    Вчера в меню было:
    08:00 - вода с медом и лимоном
    08:30 - зеленый коктейль с дыней
    10:00 - какао с медом и персиком
    11:10 - дыня 170г (доела, наконец)
    12:30 - местные абрикосы 300г
    14:20 - овощной салат с гранатовыми зернами, апельсиновый сок
    16:30 - сушеные ягоды 40г, грейпфрутовый сок
    20:45 - грейпфрутовый сок

    Всем хороших выходных! :bigsma043:
     
    наточка, Naly, deminoof и 4 другим нравится это.
  10. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.549
    Баллы:
    580
    @VictoriaSmith, с отвесиком и отлично прогуляться!!
     
    наточка, Naly, Зефирка и 2 другим нравится это.
  11. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    @Еля*, спасибо, Елечка!
     
    наточка, Naly, Зефирка и 2 другим нравится это.
  12. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    :bigsma088: это уже на хороший попис тянет!!
    Только сейчас обратила внимание, что приёмы пищи у тебя каждые 1,5-2 часа. Или это только сегодня так вышло?
     
    наточка, Naly, deminoof и 3 другим нравится это.
  13. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Привет, Юль! :)
    Такой режим получается, когда я дома.
    А во время экскурсий немного меняется:
    утром в номере - вода с лимоном и медом, зеленый коктейль
    завтрак в отеле - сыроедное какао (делаю сама в номере), овощи и фрукты
    день - сок, кунжутное молоко, сухие ягоды и свежие фрукты, вода
    ужин в отеле - салат с маслом, грейпфрутовый сок (сама делаю в номере)
    на ночь - грейпфрутовый сок (сама делаю в номере)

    В августе уже опробовала такой режим. Отлично работает...и меня не колышет, что скажут другие люди в ресторане, видя, что я приношу свой сок, какао и бутылочку с маслом!
    Вот такая вот я вредина! :bigsma031:
     
    наточка, Naly, deminoof и 4 другим нравится это.
  14. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @VictoriaSmith, Валюш, ты примерно, калораж суточный не просчитывала?
    ну и правильно, что не колышит! Пока была зависима от общественного колыхания, столько нервей попортила и слёз пролила...
     
    наточка, Naly, Еля* и 2 другим нравится это.
  15. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Юль, я ниечго не считаю. Поначалу ела много, но теперь того, что в меню имеется, хватает и порой кажется, что наелась от пуза.
    Высвобождается очень много энергии, которая раньше тратилась на переваривание пищи (мяса и прочих вкусных излишеств)...поэтому сейчас физическая активность должна быть увеличена.
    Калории не считала и, думаю, не буду считать. У меня лишнего времени на это нет.
     
    наточка, Naly, deminoof и 3 другим нравится это.
  16. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    Привет, девулечки! :)
    Я вернулась, была хорошей девочкой. Эти 3 дня были сплошным релаксом и никаких физических нагрузок.
    Отвес за 3 дня -700г, на весах 102,1кг.
    Завтра хочу сделать сыроедные суши.

    Всем хорошего дня! :bigsma043:
     
    наточка, deminoof, Еля* и 4 другим нравится это.
  17. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.405
    Баллы:
    680
    @VictoriaSmith, хорошо идёшь, тьфу на тебя!!
    фоточку и рецептик, плииииз :rolleyes:
     
    наточка, Naly, Anasteisha и 3 другим нравится это.
  18. VictoriaSmith

    VictoriaSmith Мастер

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    103
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    796
    Баллы:
    150
    @Зефирка, Спасибо, Юль! :bigsma121:

    Сама никогда суши не делала, только покупала в магазине (у нас есть отдел суши, они их прям на твоих глазах делают).
    Все ингредиенты у меня есть. Сегодня хочу съездить посмотреть как они эти суши закатывают. Так что, завтра будет первый блин (надеюсь не комом). :bigsma031:
    Рецепту выложу, если будет что выкладывать! :bigsma124:
     
    наточка, Naly, Иннуська и 3 другим нравится это.
  19. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.549
    Баллы:
    580
    @VictoriaSmith, с отвесищем тебя и ждем рецептик с фоточкой!!
     
    наточка, Naly, Иннуська и ещё 1-му нравится это.
  20. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    855
    Симпатии:
    6.567
    Баллы:
    490
    @VictoriaSmith, с отвесом! Умничка! Вкусных суши завтра)
     
Загрузка...
Похожие темы - Сыроедение Форум Дата
Сыроедение (рецепты) Системы питания 15 авг 2018