Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем AleksEr, 30 июн 2010.

  1. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Всем привет. Вот радость то у меня. После вчерашнего разгруза увидела наконец-то первую семёрочку. Вес сегодня 79.6. Конечно завтра немного вернётся,но всё равно приятно. Я продолжаю.
    З -овсянка на воде с маслом, яблоко, какао.
    О - борщ с курицей, и может бутерброд.
    У - яйца и салат из свежей капусты с морковью.
     
    oly, Barrakuda, kunica и 2 другим нравится это.
  2. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Вернулось аж 1.3 кг. Вчера с ужином припозднилась, проспала и пришлось поесть в 7 вечера. И ещё воды и чая много вечером пила.
    А сегодня были шашлыки на ужин где то в половине четвёртого, и промежуток между обедом и ужином получился всего 2 часа.
     
  3. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Всем привет. Ни как у меня с завтраком не получается по этой диете, особенно на работе. у меня больше на "минус ужин" похоже. Надо ещё какую нибудь диетку присмотреть. Ещё похоже я одна здесь осталась, могу и накосячить.
     
  4. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Вчера был разгруз на твороге - 700 гр. Сегодня вес 80.2 продолжаю пока ещё здесь.
    З- овсянка с маслом.
    О- суп, бутер с ветчиной.
    У- капуста тушеная с курицей.
     
    AleksEr, afroditasea, kunica и ещё 1-му нравится это.
  5. Д.Вика

    Д.Вика Ученик

    Регистрация:
    9 ноя 2012
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    45
    Я завтра сюда!!!! Пора!!!! Скоро весна!!!!!
     
    AleksEr нравится это.
  6. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    @леночек77, ты не одна)))) Я стораюсь питаться по этой системе. На завтрак ем овсяную кашу с медом, банан и 100 гр. винограда. Вычитала, что он содержат марганец, нехватка которого влияет на утомляемость, концентрацию, память и т.д. Если не успеваю сделать кашу, то беру зерновую булочку и ем все в машине, по пути на работу. На обед ем то, что делают на работе. Ужин белковый: мясо, птица, рыба или кефир или салат с тунцом или курицей.
    К сожалению вечерние срывы еще бывают, поэтому результат еще не оч замете. Но я стараюсь))))))))))))))))
     
    Уралочка нравится это.
  7. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    @AleksEr, спасибо. С компанией то легче, нет тут ни кого и я писать перестала. Я сейчас на 6 лепестках, а потом снова сюда
     
  8. Д.Вика

    Д.Вика Ученик

    Регистрация:
    9 ноя 2012
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    45
    И я рада компании! Мой вес 71,3. Вперед!!!
     
    AleksEr нравится это.
  9. afroditasea

    afroditasea Мастер

    Регистрация:
    8 мар 2013
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    428
    Баллы:
    145
    @леночек77, @Д.Вика, Привет! Я тоже сюда через пару дней. Кстати кто может сказать, можно ли есть с белками домашний майонез, рецепт есть в теме Кремлевской диеты. Или лишние жилы не желательно?
    Я его делаю и ем с кальмаром и молоками, приготовленными в мультиварке на пару. Очень вкусно и чистый белок.
     
    Д.Вика нравится это.
  10. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    @afroditasea, привет. Наверно на обед можно, а вот на ужин точно нельзя!
     
  11. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Девочки всем привет. Я сюда вернулась с сегодняшнего дня. Правда буду пока без весов. Сегодня правда по времени не получилось выдержать, так как я сегодня с ночной смены. А вчера не успела ничего приготовить и завтрак был поздний.
     
    Д.Вика нравится это.
  12. Владимир

    Владимир Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Еще одна интересная тема. Замечательные люди мучают, иначе и не назовешь питанием по схеме. Необходимо изменить образ жизни, а не только питание. которое должно быть полноценным, т.е. содержать необходимые микроэлементы, витамины и незаменимые аминокислоты. Недополучил селена - плохо работает щитовидная железа, цинка - поджелудочная и так далее. 5-6 лет ограничения в питании и Вы на учете у эндокринолога.
     
  13. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    @Владимир, не соглашусь с Вами! В этой системе как раз возможно получать все эти микроэлементы и аминокислоты! Хлеб на завтрак и рыба на ужин - это уже 100% суточной нормы селена. Не говоря уже про грибы)))) Сыр, индейка, яйца - вот и цинк. Собственно это возможно во всех сбалансированных системах питания. Так что оставьте свои прогнозы для ............................
     
    Иннуська и леночек77 нравится это.
  14. Владимир

    Владимир Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    Это не прогноз - это к сожалению врачебный опыт Через день приходят женщины, которые соблюдая здоровый образ жизни, но используя разнообразные ограничения питания доводят себя до серьезной патологии. Ведь кроме селена и цинка, есть еще более 50 других микроэлементов.
     
  15. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    5.233
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    21.885
    Баллы:
    680
    @Владимир, вы повторяетесь, конечно, спасибо за заботу, но здесь все взрослые люди и сами вправе решать как и что есть.
     
  16. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    27
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.548
    Баллы:
    340
    Всем привет я с сегодняшнего дня вернулась сюда. Может ещё кто присоеденится ?
    Моё меню сегодня: З - кофе с сахзамом . О - куриный суп, курица, бутерброд с колбасой. У - творог.
     
    Уралочка нравится это.
  17. Д.Вика

    Д.Вика Ученик

    Регистрация:
    9 ноя 2012
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    45
    Так я здесь!!! Я 2 недели боролась с собой с попеременным успехом. А последнии 3 дня строго по диете питаюсь.
     
    леночек77 нравится это.
  18. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Я, наверно, на масленицу сюда, раньше не получится. (не февраль, а одни сплошные праздники, то юбилеи, то дни рождения). А с 23 (по молясь) на пост.
     
  19. Златка555

    Златка555 Мастер

    Регистрация:
    14 мар 2015
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    383
    Баллы:
    110
    ужас!!! где завтрак полноценный? обед ужасный,где овощи,какой бутерброд с колбасой? Как можно похудеть на таком меню?
     
    AleksEr и !!!Елена!!! нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худеем Форум Дата
Система питания "Худеем правильно". Модель тарелки Системы питания 5 сен 2011
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012