Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем AleksEr, 30 июн 2010.

  1. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    @леночек77, Ничего себе ты планку подняла, два разгрузочных дня в неделю и на зиму, это жестко для моего организма. :)
    Приходи, приходи к нам тут мы тебе рады ;)
     
  2. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    Я так уже вторую неделю питаюсь. Две пачки творога на день и в ночь на работу чтобы соблазнов больших не было. Может и один день буду делать, посмотрим как пойдет эта система. Кашу три злака на завтрак уже сварила. На обед буду сегодняшний бешбармак доедать. На ужин скорее всего яйца варёные и капуста квашеная.
     
    Уралочка нравится это.
  3. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Мммм... капуста квашенная, я её тож очень люблю :)
     
  4. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Итак день седьмой. Взвешиванье проспала, по этому для чистоты эксперимента вес пишу, но отталкиваться от него не буду.
    Вес 86,3 отвес 0,4
    З: геркулес на воде со сливочным маслом
    О: Щи на мясном бульоне (Щи готовила из маринованной капусты с корейской морковкой и мне по вкусу показались островатыми по этому добавила себе еще корочку белого хлеба)
    У: у подруги пельменей мясных поела с хреновой закуской.
     
    Последнее редактирование: 16 ноя 2014
  5. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    Ну чтож, я начинаю с веса 82100. За вчерашний праздник живота всего + 200 гр.
    З- каша "три злака" с маслом, кусочек черного хлеба с вареньем и одна конфетка с кофе.
    О - не знаю, иду к маме , буду есть что придется.
    У - скорее всего яйца вареные или омлет, квашеная капуста.
    Скорее всего интервал в 5 часов сегодня не выдержу, хотя бы 4, проснулась сегодня в 9 часов и позавтракала только в 10. Скачиваю " Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз" вечером начну заниматься.
     
    Уралочка и Моя прелесть нравится это.
  6. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    девочки, а вы уверены, что на ужин квашеная капуста - это правильно? Во-первых на ужин должен быть чистый белок, во-вторых в капусте есть соль, плюс она пучит........ лучше еште ее на обед))))))))))))))))
     
    леночек77 нравится это.
  7. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    @AleksEr, я белок один есть не могу мне сухо очень, стараюсь его овощами разбавлять, а у меня из приличных овощей на тот момент только квашеная капуста и была. :) и вообще, Сашенька, у каждого правила можно найти исключение для себя. ;) Мы ж уникальны :) так чего ж нам таким неповторимым слепо следовать правилам, м? И ещё мы ж русские, а что русским хорошо, то немцу смерть. :) Без обид ладно, Это я так по умничать решила, видимо у меня "Жизнь налаживается", однако :) кстати, я вспомнила, сок квашенной капусты отлично расщепляет белок, потому как там витамина С (что бы не было морщин на лице) мнооого. Вот умная я как утка, только плаваю как утюгГ :)


    Итак (закончила лирическое отступление) День восьмой Вес 86,4 привес 0,1 (вот они: белый хлебушек да пельмешки куда вылилась)
    З: (проспала) по этому быстро закидала себя овсяными печенегами и чашкой чая черного
    О: печень говяжья и салат из свеклы с чесноком
    У: винегрет и антрекот из свинины.



    День девятый вторник Вес 85,8 отвес 0,6
    З: нет
    О: нет
    У: отварная куриная грудка с капустой квашеной с тыквенным маслом
     
    Последнее редактирование: 18 ноя 2014
    AleksEr нравится это.
  8. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    А я вчера картошечки да с селёдочкой у мамы наелась. Вечером конечно капусту есть не стала, поскольку обед был поздний, только чай с молоком пила. А сегодня и так привес +500 гр, или селёдка или кд , или всё сразу.
    З - винегрет, булочка с маслом и вареньем
    О - суп гороховый, гуляш с макаронами
    У - обезжиренный творог.
    Завтра разгрузочный день.
     
    Уралочка и Barrakuda нравится это.
  9. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    @леночек77, Селедочка. конечно! ну и немного КД. ;)
     
    Barrakuda и леночек77 нравится это.
  10. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.009
    Баллы:
    680
    @Уралочка, я давно для себя решила, что худеть надо в удовольствие! И если для этого достаточно съесть капусту или конфетку или мороженку, то надо есть! Отказывая себе организм испытывает гораздо больший стресс. Потом все равно это схомякается + чувство вины((((( А про немцев вообще молчу)))) Про сок квашеной капусты ты абсолютно права! Там содержатся так необходимые нам лактобактерии!
     
  11. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    День десятый Среда Вес 85,8 отвес нет, но и привеса тоже, что не может не радовать. (я думаю, это всё из-за вчерашнего голодного дня и сытого вечера)
    З: заливная гречка и курага из компота.
    По совету "Рыжика" Исправляюсь (я ж на больничном на три дня ;) )
    О: грибной суп+ салат квашенной капусты с отварным картофелем и растительным маслом с бело-хлебными сухариками в прикуску.
    У: чечевичные котлеты с салатом из помидоров, огурцов и сладкого перца и оливковым маслом.
     
    Последнее редактирование: 19 ноя 2014
    Barrakuda нравится это.
  12. Рыжик

    Рыжик Доктор

    Регистрация:
    24 янв 2012
    Сообщения:
    2.733
    Медиа:
    14
    Симпатии:
    2.492
    Баллы:
    430
    @Уралочка, квашеную капусту лучше на обед перенести, наверно водичку задержала, вот и не было отвеса.
     
    Barrakuda и Уралочка нравится это.
  13. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Спасибо за поддержку и полезные советы. Возможно, капуста и играла роль задерживателя воды, однако мне Самой (ударение на последний слогГ) нужно взвешиваться в одно и тоже время, тогда и данные веса будут точнее. Это Мне волшебный пендель, что б сильно не расслаблялась, а то после больничного меня на работу не поднять будет :)
     
    Рыжик и Barrakuda нравится это.
  14. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    У меня сегодня - 200 гр. Разгруз вчера передумала делать. И сегодня опять рыбки копчёной в обед поела. Может завтра в плюсе буду.
     
    Уралочка и Barrakuda нравится это.
  15. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Двести грамм отвеса с учетом КД это на очень хорошо. Мне кажется, что с рыбы плюса не должно быть. она ж в обед, а не на ночь ;)

    А я сегодня на два дня к свекрови уезжаю и буду кушать что дают и носом не вертеть. Так что об отвесах я молчу, как бы с привесом не вернуться. :(
    по возвращению напишу чем питалась ;)
    День Одиннадцатый, четверг. Вес 85,7 отвес 0,1
    З: заливная гречка и курага из компота.
    О:
    У:
     
    леночек77, Рыжик и Barrakuda нравится это.
  16. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    @Уралочка, привет. И всё таки сегодня +500 гр. Ну ничего, продолжаем.
    З - каша три злака, бутерброд с маслом и вареньем.
    О - макароны с ветчиной.
    У - кефир.
     
    Barrakuda нравится это.
  17. Уралочка

    Уралочка Знаток

    Регистрация:
    17 окт 2013
    Сообщения:
    179
    Симпатии:
    240
    Баллы:
    95
    Ой девочки... Нажрала я у свекрови за два дня килограмм.
    Буду завтра "С начала" начинать и попробую совместить с "Худеем без диет" :)
     
    Barrakuda и леночек77 нравится это.
  18. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    А у меня вчера - 100 гр, сегодня + 100. Топчусь на месте. Сегодня разгруз на твороге.
     
    Barrakuda и Уралочка нравится это.
  19. леночек77

    леночек77 Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2013
    Сообщения:
    621
    Медиа:
    29
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.564
    Баллы:
    340
    Всем привет. У меня с нова плюс, сколько точно не знаю, вчера не взвешивалась. Воскресенье прошло с ооочень большими нарушениями. Вот бы выходные отменить совсем))) Сегодня снова в строй.
    З - гречка с маслом.
    О - рисовая каша с мясом, кусочек черного хлеба с ветчиной.
    У - 3 вареных яйца, салат из капусты с морковью.
     
    Barrakuda нравится это.
  20. Д.Вика

    Д.Вика Ученик

    Регистрация:
    9 ноя 2012
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    45
    Девочки, вы умнички!!!!!! Пусть где-то спотыкаетесь в этом не легком пути, но все равно, порой прихрамывая, идете вперед - к заветной цели.
    А я свалилась и валяюсь, и опять наедаю бока. Эх...
    Вот читала вас и думала, что с понедельника к вам, но уже с утра мела все подряд... Что делать с собой не знаю....
    А вы топайте только вперед!!!!!!! Может я к вам все же присоединюсь... Внушайте в таких как я - что все возможно... Удачи вам!!!!!!!
     
    Barrakuda и леночек77 нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худеем Форум Дата
Система питания "Худеем правильно". Модель тарелки Системы питания 5 сен 2011
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012