Диета "Чаровница"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 15 дек 2012.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Белый понедельник
    [​IMG]
    Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)

    Сладкий вторник [​IMG]

    Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)

    Сытная среда

    Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!

    Суповой четверг

    Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.

    Кашеварная пятница
    [​IMG]
    Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок

    Жидкая суббота

    Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!

    Салатное воскресенье [​IMG]

    Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
    Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.
     
    Последнее редактирование: 15 дек 2012
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    отзыв девушки за 5 недель применения диеты.
    ее опыт применения:
     
  3. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.395
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Классная диетка!!! Обязательно бы попробовала, если бы диетилась!
     
  4. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Мне тоже понравилась...
     
  5. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    интересная диетка
     
  6. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Мне тоже диетка понравилась, надо будет попробовать!
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    девочки- начинаю с завтрашнего дня (пробую). начну с меню вторника чтобы не путаться- посмотрим насколько мне это подойдет. на большие отвесы сразу не рассчитываю- т.к недавно очень прилично сбросила- сейчас вес как на линеечке.
     
  8. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.656
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    1.774
    Баллы:
    355
    Ленусенька, Удачи!
     
  9. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    я на этой диете отсидела два круга. были нарушения + КД + вес у меня сейчас относительно небольшой уже. в общем,особо много не скинула, но даже полуторам кг в неделю была рада и счастлива, если честно. вчера села на третий круг с весом 55, 8. с утра после молочного дня весы показали уже 55, 1.
    двигаемся дальше.
    присоединяйтесь!
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ремарк, Ваш опыт очень интересный и позитивный. я не смогла начать в тот день как написала (праздник на работе и отказаться было смерти подобно). хочу начать с понедельника.
     
  11. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Ленусенька, обязательно начните)
    у меня после пяти дней отвес 1800. я достигла того веса, который был моей целью к новому году. досижу сейчас эту диетку, потом буду закреплять на какой-нибудь другой. но
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ремарк, спасибо. ко мне можно на "ты"))). только во вторник у дочки день варенья.
     
  13. Juliett

    Juliett Участник

    Регистрация:
    7 окт 2011
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    5
    Интересная диета:ay: Надо будет попробовать:er:
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ну что-ж начинаю! сегодня среда- но начинаю с меню понедельника- белый понедельник-" в меню будет чай с молоком, кефир, творог и сыр. удачи мне!
     
    Последнее редактирование: 3 янв 2013
  15. бабушка

    бабушка Мастер

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    595
    Симпатии:
    191
    Баллы:
    145
    Ленусенька, удачи!!!!
     
  16. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    тоже хочу попробовать. но вот это подразделение на понедельники, вторники и т.д. сбивают с толку:(
     
  17. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, я начала со среды, но по меню понедельника- просто что мне ждать понедельника? дальше буду в установленном порядке)))), т.е завтра сладкий день- уже немного конфет прикупила шоколадных- (у деток в подарках, что выдали на работе на этот раз все намного скромнее чем раньше- и хороших конфет мало- т.е все в вафлями итд.) а здесь написано- шоколад не более 50 гр), так что пришлось раскошелиться.... обычно детки меня конфетами угощают....
    бабушка, спасибо! с возвращемием Вас!

    сегодня день прошел на редкость удачно! можно сказать- это разгрузка. но сладкое люблю- жду его всегда...
     
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Ленусенька, ну там же вроде 50гр горького шоколада можно?
    я пока не много на другой посижу, а с понедельника, скорей всего, начну эту.
     
  19. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, удачи ! а где будешь? жду тебя! если пойдет- я здесь надолго. до победного конца!!!
     
  20. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    Ленусенька, спасибо:) я вернусь сюда в понедельник:) где буду. не стану рекламировать:)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Чаровница Форум Дата
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017