Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета "Чаровница"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 15 дек 2012.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Белый понедельник
    [​IMG]
    Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)

    Сладкий вторник [​IMG]

    Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)

    Сытная среда

    Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!

    Суповой четверг

    Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.

    Кашеварная пятница
    [​IMG]
    Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок

    Жидкая суббота

    Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!

    Салатное воскресенье [​IMG]

    Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
    Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.
     
    Последнее редактирование: 15 дек 2012
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    отзыв девушки за 5 недель применения диеты.
    ее опыт применения:
     
  3. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Классная диетка!!! Обязательно бы попробовала, если бы диетилась!
     
  4. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Мне тоже понравилась...
     
  5. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    интересная диетка
     
  6. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Мне тоже диетка понравилась, надо будет попробовать!
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    девочки- начинаю с завтрашнего дня (пробую). начну с меню вторника чтобы не путаться- посмотрим насколько мне это подойдет. на большие отвесы сразу не рассчитываю- т.к недавно очень прилично сбросила- сейчас вес как на линеечке.
     
  8. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.730
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    2.561
    Баллы:
    430
    Ленусенька, Удачи!
     
  9. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    я на этой диете отсидела два круга. были нарушения + КД + вес у меня сейчас относительно небольшой уже. в общем,особо много не скинула, но даже полуторам кг в неделю была рада и счастлива, если честно. вчера села на третий круг с весом 55, 8. с утра после молочного дня весы показали уже 55, 1.
    двигаемся дальше.
    присоединяйтесь!
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ремарк, Ваш опыт очень интересный и позитивный. я не смогла начать в тот день как написала (праздник на работе и отказаться было смерти подобно). хочу начать с понедельника.
     
  11. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Ленусенька, обязательно начните)
    у меня после пяти дней отвес 1800. я достигла того веса, который был моей целью к новому году. досижу сейчас эту диетку, потом буду закреплять на какой-нибудь другой. но
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ремарк, спасибо. ко мне можно на "ты"))). только во вторник у дочки день варенья.
     
  13. Juliett

    Juliett Участник

    Регистрация:
    7 окт 2011
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    5
    Интересная диета:ay: Надо будет попробовать:er:
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ну что-ж начинаю! сегодня среда- но начинаю с меню понедельника- белый понедельник-" в меню будет чай с молоком, кефир, творог и сыр. удачи мне!
     
    Последнее редактирование: 3 янв 2013
  15. бабушка

    бабушка Мастер

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    189
    Баллы:
    145
    Ленусенька, удачи!!!!
     
  16. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    тоже хочу попробовать. но вот это подразделение на понедельники, вторники и т.д. сбивают с толку:(
     
  17. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, я начала со среды, но по меню понедельника- просто что мне ждать понедельника? дальше буду в установленном порядке)))), т.е завтра сладкий день- уже немного конфет прикупила шоколадных- (у деток в подарках, что выдали на работе на этот раз все намного скромнее чем раньше- и хороших конфет мало- т.е все в вафлями итд.) а здесь написано- шоколад не более 50 гр), так что пришлось раскошелиться.... обычно детки меня конфетами угощают....
    бабушка, спасибо! с возвращемием Вас!

    сегодня день прошел на редкость удачно! можно сказать- это разгрузка. но сладкое люблю- жду его всегда...
     
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    Ленусенька, ну там же вроде 50гр горького шоколада можно?
    я пока не много на другой посижу, а с понедельника, скорей всего, начну эту.
     
  19. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Киса Кучумова, удачи ! а где будешь? жду тебя! если пойдет- я здесь надолго. до победного конца!!!
     
  20. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    Ленусенька, спасибо:) я вернусь сюда в понедельник:) где буду. не стану рекламировать:)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Чаровница Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017