Винегретная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 23 окт 2012.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Главными достоинствами этой диеты можно назвать не только потерю лишних килограмм в кратчайшие сроки, но и нормализацию работы пищеварительного тракта, а также хорошее настроение, сопровождающее вас на протяжении всего времени.
    Существует несколько вариантов данной диеты.

    Винегретная диета по первому варианту подразумевает питание в течение трех дней исключительно винегретом. Для его приготовления следует отварить четыре картофелины, две свеклы и три моркови. Овощи необходимо порезать и смешать с банкой консервированного зеленого горошка, пучком мелко нарубленной свежей зелени, крупной луковицей и обезжиренным творогом (250 грамм).

    Солить винегрет не нужно. Не любите творог? Замените его стаканом обезжиренного кефира. Репчатый лук можно заменить зеленым. А если вам не хватает пикантности, то можно добавить к компонентам салата морскую капусту. Желательно каждое утро готовить новую порцию винегрета, разделяя его на равные порции по количеству приемов пищи. Или же нарезать компоненты и смешивать их непосредственно перед употреблением. Так вы максимально сохраните витаминную составляющую диеты.

    Разнообразить меню можно маленькими радостями – небольшим количеством яблок, апельсинов или киви. В течение дня необходимо много пить. Лучше всего для этого подойдет чистая вода, зеленый чай и обезжиренные кисломолочные продукты.

    Второй вариант отличается большим набором разрешенных продуктов и специфическим способом приготовления главного компонента диеты – винегрета.

    На завтрак нужно съесть порцию каши, приготовленной на воде и подслащенной медом или изюмом, и выпить стакан чая.

    Обед должен состоять из большой порции овощного салата и крупяной похлебки на воде.

    На ужин съедается порция горячего винегрета и выпивается стакан чая. Для винегрета необходимо мелко нарезать по две моркови, свеклы и моркови, луковицу, и добавить к компонентам половину стакана подсоленного кипятка. Овощную смесь прокипятить в течение восьми минут, укутать и настоять пятнадцать минут. К овощам добавить нарезанный соленый огурец или кислую капусту, зелень и немного растительного масла.

    Многие, испытавшие на себе винегретную диету, отмечают, что вес уменьшается, а вместе с ним тает аппетит. Это обусловлено уменьшением желудка. Но некоторые, напротив, отмечают, что аппетит усилился. Унять желание съесть что-то жирное и калорийное можно, добавив к рациону овощные салатики или постное отварное мясо.
     
  2. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    взяла на заметку , спасибо
     
  3. Алика

    Алика Новичок

    Регистрация:
    29 сен 2012
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    обожаю винигрет ))) классная диета)))
     
  4. GlazAlmaz

    GlazAlmaz Новичок

    Регистрация:
    5 май 2011
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    смешивать винегрет с творогом... хм, как-то неаппетитно ))
     
  5. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Очень заманчиво. Винегрет люблю, так что на 3 дня после Лепестков приду сюда (с 1 ноября). Правда творог в винегрете или кефир как-то не по мне.... Буду делать винегрет с добавлением оливкового масла и соленого орурчика. Посмотрим на результат. А кефир лучше так стакан выпью или творог скушаю, думаю не особо повлияет на итоговый результат.
     
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    GlazAlmaz, ну это, полагаю - не принципиально, можно съесть венигретик и закусить творогом.... просто размещенный вариант (данный) показался мне наиболее подробным и гибким.
    вот что-то холодно и хочется такого вот сытного. приеду домой- думаю попробую.да и компания собирается.
     
  7. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Мечусь между Лепестками и этой диетой..........
    А завтра нужно уже понимать.
    Кто со мной на 3 дня сюда?
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    AleksA, привет! я пока не стобой- вот вернусь домой- тогда начну- тяга к винегрету что-то не проходит- примета осени.
     
  9. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    А я решилась - завтра сюда. А с понедельника на Лепестки. :bz:
     
  10. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    AleksA обязательно сообщи о результатах))

    диета нравится, только творог бы убрала отсюда, это лишнее.
     
  11. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Девочки, всем привет!
    Сегодня стартую!!! :ab:
    Вчера уже ночью приготовила винегрет (4средних картошки,3 средних свеклы, 2 больших моркови, 2/3 репчатого лука, зеленый горошек, укроп, зеленый лук, соленые огурчики -все порезала перемешала), утром взяла с собой на работу, добавила немного оливкового масла.
    Сейчас пью чай, кушать пока не хочется, тк вчера хомячила :es:

    Итак, здесь я на 3 дня.
    Старт 69,3кг
    Разрешаю себе - винегрет с добавлением оливкового масла, зеленый чай, вода, кефир.
     
  12. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    AleksA,удачи! И отличных отвесов!)
     
  13. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Девочки, просидела 1 день на этой диете, очень было тяжело на желудке! Сложно картошку и свеклу перевариваю.
    Так что в субботу мы поехали на автосоревнования, потом уехали месить грязь и застряли там на сутки ))) так что с диеты слетела. Сегодня на молокочае, завтра на Лепестки. После лепестков попробую сюда еще раз.
     
  14. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    374
    Баллы:
    175
    Какая вкусная диетка!!!!!! М-мм-мммм! Послезавтра сяду на нее почти по первому варианту! Картофель+ свекла+ капуста+ морковь+ зеленый горошек+ лук+ оливковое масло! А завтра у меня молокочай (молококофе, скорей всего). И что это я совсем забыла про любимый мною винегрет?!! Спасибо автору темы за напоминание!
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2012
  15. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    374
    Баллы:
    175
    Вообщем, сегодня я здесь. Но изменила диету так - свекла+морковь+зеленый горошек+оливковое масло. Без картошки и капусты.И лука. Вкусно-ооо!
     
  16. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    4.214
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    24.441
    Баллы:
    580
    Тоже очень заинтересовала диета: очень люблю винегрет, так бы и присела на неё, но в данный момент нахожусь на двенадцатидневной. Кстати, так вдохновилась диетой, что один из дней - овощной по своей диете решила сделать на винегрете.
    Lara, держись, удачи тебе и вкусной диетки!
     
  17. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Lara, а без капусты почему? картошку я ещё понимаю))
     
  18. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    374
    Баллы:
    175
    Тата, за капустой просто в магазин идти надо, под рукой ее нет, вот и отдыхаю без нее. Сегодня 3 день. На весы встану завтра утром.
     
  19. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    4.214
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    24.441
    Баллы:
    580
    Lara, ну и выдержка, а я так не могу: мне надо каждое утро на весы. Это получается из серии: хочу всё знать...
     
  20. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    374
    Баллы:
    175
    Девчата, вообщем, четко ушло 1.7 кг за 3 дня. Наверно, это все-таки нормальный результат.
     
Загрузка...
Похожие темы - Винегретная диета Форум Дата
Кукурузная диета Диеты для похудения 11 сен 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017