Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Винегретная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 23 окт 2012.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Главными достоинствами этой диеты можно назвать не только потерю лишних килограмм в кратчайшие сроки, но и нормализацию работы пищеварительного тракта, а также хорошее настроение, сопровождающее вас на протяжении всего времени.
    Существует несколько вариантов данной диеты.

    Винегретная диета по первому варианту подразумевает питание в течение трех дней исключительно винегретом. Для его приготовления следует отварить четыре картофелины, две свеклы и три моркови. Овощи необходимо порезать и смешать с банкой консервированного зеленого горошка, пучком мелко нарубленной свежей зелени, крупной луковицей и обезжиренным творогом (250 грамм).

    Солить винегрет не нужно. Не любите творог? Замените его стаканом обезжиренного кефира. Репчатый лук можно заменить зеленым. А если вам не хватает пикантности, то можно добавить к компонентам салата морскую капусту. Желательно каждое утро готовить новую порцию винегрета, разделяя его на равные порции по количеству приемов пищи. Или же нарезать компоненты и смешивать их непосредственно перед употреблением. Так вы максимально сохраните витаминную составляющую диеты.

    Разнообразить меню можно маленькими радостями – небольшим количеством яблок, апельсинов или киви. В течение дня необходимо много пить. Лучше всего для этого подойдет чистая вода, зеленый чай и обезжиренные кисломолочные продукты.

    Второй вариант отличается большим набором разрешенных продуктов и специфическим способом приготовления главного компонента диеты – винегрета.

    На завтрак нужно съесть порцию каши, приготовленной на воде и подслащенной медом или изюмом, и выпить стакан чая.

    Обед должен состоять из большой порции овощного салата и крупяной похлебки на воде.

    На ужин съедается порция горячего винегрета и выпивается стакан чая. Для винегрета необходимо мелко нарезать по две моркови, свеклы и моркови, луковицу, и добавить к компонентам половину стакана подсоленного кипятка. Овощную смесь прокипятить в течение восьми минут, укутать и настоять пятнадцать минут. К овощам добавить нарезанный соленый огурец или кислую капусту, зелень и немного растительного масла.

    Многие, испытавшие на себе винегретную диету, отмечают, что вес уменьшается, а вместе с ним тает аппетит. Это обусловлено уменьшением желудка. Но некоторые, напротив, отмечают, что аппетит усилился. Унять желание съесть что-то жирное и калорийное можно, добавив к рациону овощные салатики или постное отварное мясо.
     
  2. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    взяла на заметку , спасибо
     
  3. Алика

    Алика Новичок

    Регистрация:
    29 сен 2012
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    обожаю винигрет ))) классная диета)))
     
  4. GlazAlmaz

    GlazAlmaz Новичок

    Регистрация:
    5 май 2011
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    смешивать винегрет с творогом... хм, как-то неаппетитно ))
     
  5. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Очень заманчиво. Винегрет люблю, так что на 3 дня после Лепестков приду сюда (с 1 ноября). Правда творог в винегрете или кефир как-то не по мне.... Буду делать винегрет с добавлением оливкового масла и соленого орурчика. Посмотрим на результат. А кефир лучше так стакан выпью или творог скушаю, думаю не особо повлияет на итоговый результат.
     
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    GlazAlmaz, ну это, полагаю - не принципиально, можно съесть венигретик и закусить творогом.... просто размещенный вариант (данный) показался мне наиболее подробным и гибким.
    вот что-то холодно и хочется такого вот сытного. приеду домой- думаю попробую.да и компания собирается.
     
  7. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Мечусь между Лепестками и этой диетой..........
    А завтра нужно уже понимать.
    Кто со мной на 3 дня сюда?
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    AleksA, привет! я пока не стобой- вот вернусь домой- тогда начну- тяга к винегрету что-то не проходит- примета осени.
     
  9. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    А я решилась - завтра сюда. А с понедельника на Лепестки. :bz:
     
  10. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    AleksA обязательно сообщи о результатах))

    диета нравится, только творог бы убрала отсюда, это лишнее.
     
  11. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Девочки, всем привет!
    Сегодня стартую!!! :ab:
    Вчера уже ночью приготовила винегрет (4средних картошки,3 средних свеклы, 2 больших моркови, 2/3 репчатого лука, зеленый горошек, укроп, зеленый лук, соленые огурчики -все порезала перемешала), утром взяла с собой на работу, добавила немного оливкового масла.
    Сейчас пью чай, кушать пока не хочется, тк вчера хомячила :es:

    Итак, здесь я на 3 дня.
    Старт 69,3кг
    Разрешаю себе - винегрет с добавлением оливкового масла, зеленый чай, вода, кефир.
     
  12. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    AleksA,удачи! И отличных отвесов!)
     
  13. AleksA

    AleksA Участник

    Регистрация:
    2 апр 2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    10
    Девочки, просидела 1 день на этой диете, очень было тяжело на желудке! Сложно картошку и свеклу перевариваю.
    Так что в субботу мы поехали на автосоревнования, потом уехали месить грязь и застряли там на сутки ))) так что с диеты слетела. Сегодня на молокочае, завтра на Лепестки. После лепестков попробую сюда еще раз.
     
  14. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    375
    Баллы:
    175
    Какая вкусная диетка!!!!!! М-мм-мммм! Послезавтра сяду на нее почти по первому варианту! Картофель+ свекла+ капуста+ морковь+ зеленый горошек+ лук+ оливковое масло! А завтра у меня молокочай (молококофе, скорей всего). И что это я совсем забыла про любимый мною винегрет?!! Спасибо автору темы за напоминание!
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2012
  15. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    375
    Баллы:
    175
    Вообщем, сегодня я здесь. Но изменила диету так - свекла+морковь+зеленый горошек+оливковое масло. Без картошки и капусты.И лука. Вкусно-ооо!
     
  16. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.909
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    44.016
    Баллы:
    680
    Тоже очень заинтересовала диета: очень люблю винегрет, так бы и присела на неё, но в данный момент нахожусь на двенадцатидневной. Кстати, так вдохновилась диетой, что один из дней - овощной по своей диете решила сделать на винегрете.
    Lara, держись, удачи тебе и вкусной диетки!
     
  17. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Lara, а без капусты почему? картошку я ещё понимаю))
     
  18. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    375
    Баллы:
    175
    Тата, за капустой просто в магазин идти надо, под рукой ее нет, вот и отдыхаю без нее. Сегодня 3 день. На весы встану завтра утром.
     
  19. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.909
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    44.016
    Баллы:
    680
    Lara, ну и выдержка, а я так не могу: мне надо каждое утро на весы. Это получается из серии: хочу всё знать...
     
  20. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    375
    Баллы:
    175
    Девчата, вообщем, четко ушло 1.7 кг за 3 дня. Наверно, это все-таки нормальный результат.
     
Загрузка...
Похожие темы - Винегретная диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017