Система питания "Стильный конструктор"

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Большая кошка, 21 окт 2012.

  1. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки! Нашла такую вот систему - диету и очень вдохновилась! Завтра уже начинаю ее пробовать.

    С утра: - за 15-30мин до завтрака - стакан воды

    Завтрак: - овсянка + 1ч.л. меда + кофе (зеленый чай).
    В кашу можно добавить ягоды, фрукт.
    Иногда, вместо овсянки допускается гречка.

    Перекус: - яблоко(слива).

    Обед: - белковый компонент
    ( на выбор - мясо, курица, печень, рыба -150-200гр
    творог обезжир. - 200гр
    яйцо - 2шт
    сыр - 50гр)
    + овощи ( сырые, тушеные - любые, кр. картошки)
    + зеленый чай (клюквенный напиток б/сахара)

    Перекус: - яблоко (слива)

    Ужин: - капустный салат с добавлением др.овощей
    (морковка,огурец,помидор,перец, лук...в общем все что любите, НО база - капуста), с 1ч.л. оливкового масла
    + зеленый чай.


    Перед сном: - это в случае голода - 1 стакан кефира ( ряженки) нежирного с 1-2 ст.л. отрубей.

    Еще, рекомендуют съедать в день 3-5 оливок, и , обязательно кушать семена льна ( о них у нас есть целая темка).

    Здесь разрешено менять обед и ужин местами. Главное, чтоб один из приемов пищи - был капустный салат!

    Лично мне это очень нравиться, так же, как и возможность пользоваться "конструктором", т.е. ВЫБИРАТЬ из тех продуктов, которые есть в холодильнике.

    При соблюдении "Стильного конструктора" обещают потерю веса от 3 кг ( при небольшом исходном весе) до 10кг (при серьезном ожирении) - за месяц.

    Итак: я начинаю ! Мне все нравиться! Главное - это возможность "конструировать", и МОЯ глубокая уверенность о полезности и здоровости такого питания. А ведь сейчас, модно и стильно правильно питаться!!!

    Пишите, свое мнение и присоединяйтесь!!! Будем стильными!!!
     
    Последнее редактирование: 21 окт 2012
  2. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Спасибо за систему! Думаю что завтра тоже начну. Именно сейчас подбираю что-то для себя. Очень вовремя!!!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Большая кошка, удачи!!! интересная система - главное - её придерживаться!!!
     
  4. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, приветик!
    Сегодня первый день здесь. С большим нетерпением жду компанию!!! присоединяйтесь!
    ты со мной?! Удачи нам!!!
     
  5. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, привет! Я сегодня "Стильная". Первый день прошёл удачно. Все по системе, только вот пока-что без семян льна и отрубей. Завтра приобрету. Кошечка, а как лучше семена льна употреблять? в сухом виде или заваривать?
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    ulka, почитайте ЭТУ ТЕМУ и выберете наиболее приемлимый и действенный вариант для себя.
     
  7. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Тата, спасибо!
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    ulka, приветик! Рада, что ты со мной! Кстати, я то же сегодня без семян льна. Только сегодня вечером купила. Я их раньше регулярно кушала ( сухими салатик посыпала, а еще в термосе, типа киселька заваривала, так мне даже больше нравиться), а потом как-то неоправданно про них подзабыла... Надо снова начинать!
    Сегодня мое меню было таким:
    - с утра - стакан воды
    - завтрак - овсянка с 2 шт фейхоа + 1ч.л.меда + кофе
    - перекус - 1 большая слива
    - обед - тефтелька (домашняя) с тушеной капустой + зеленый чай
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    -ужин - капустный салат с перчиком, яблоком, апельсином и клюквой с лимон. соком + зеленый чай
    - на ночь ( в 21=00) - ряженка + отруби

    Сыта! Очень довольна!!! Продолжаем!!!
     
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, всем привет!!!
    Я сегодня вся в счастье!!! За первый день ушло 1,8кг, понятно, что водичка, но все равно очень приятно!!!
    И главное - я сыта!!! И что ОЧЕНЬ для меня важно - я УВЕРЕНА, что питаюсь ПРАВИЛЬНО!!! Такое редко бывает на диетах. Теперь ждем какой будет результат, - надеюсь, что отличный!!!
     
  10. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.652
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    1.751
    Баллы:
    355
    Большая кошка, Поздравляю! А Вы не могли бы ежедневно меню выкладывать? Для последователей?
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Большая кошка, приветик! желаю удачи!
     
  12. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, привет!!! очень хорошо что мы вместе!
    вчера отвес - 1 кг.
    сегодня:
    утро - вода
    завтрак - геркулес на воде и чуть-чуть слив. масла + зел. чай
    перекус - яблоко
    обед - шашлычок из курицы (100 гр), помидоры, огурцы (50 гр.)
    перекус - кисель очищающий (девочки на работе угостили)
    ужин - салат из капусты с огурцами (ждет ещё)

    Настроение отличное! голода нет! надеюсь дальше будет так же...
     
  13. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Мне очень нравится диета!!! Хочу к вам!!!
     
  14. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Викуллля, присоединяйся! вместе веселее!
     
  15. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    ulka, спасибо!!! Завтра начну эту диету)))
     
  16. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Большая кошка, удачи тебе и с отличным отвесом
     
  17. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, приветик!
    Выкладываю меню, как просили, хотя оно почти не отличается от вчерашнего. Новости будут завтра.
    Итак, сегодня мое меню было таким:
    - с утра - стакан воды
    - завтрак - овсянка с яблоком + 1ч.л.меда + кофе
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    - обед - тефтелька (домашняя) с тушеной капустой + зеленый чай
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    - ужин - капустный салат с перчиком, огурчиком, фасолькой (из банки) и 1ч.л. раст масла + зеленый чай
    - на ночь ( в 21=00) - ряженка + отруби

    Чувствую себя сытой и довольной!!!
    Приехала из SPA - вся расслабленная и умиротворенная!

    Викуллля, присоединяйся! Рада, что нас - стильных девушек - становиться все больше!!!
    ulka, с отвесом!!! Начало положено!
    вот и у меня точно так же!!!
     
    Последнее редактирование модератором: 24 окт 2012
  18. АЗИЯ

    АЗИЯ Мастер

    Регистрация:
    28 сен 2010
    Сообщения:
    1.053
    Симпатии:
    210
    Баллы:
    185
    Большая кошка, нашла тебя! буду следить за успехами!
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Большая кошка, АЗИЯ, а вы подуэлится не желаете???? вес то равный???? а стимул нужен всегда!! дух соревновательности ещё никому не мешал!!
     
  20. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, вчера - 1,3
    Планирую за неделю 3 кг, у меня не очень большие отвесы? сколько лучше сбрасывать что-бы резко не набрать после системы?
     
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Стильный Форум Дата
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012
Система питания "Худеем правильно". Модель тарелки Системы питания 5 сен 2011