Система питания "Стильный конструктор"

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Большая кошка, 21 окт 2012.

  1. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки! Нашла такую вот систему - диету и очень вдохновилась! Завтра уже начинаю ее пробовать.

    С утра: - за 15-30мин до завтрака - стакан воды

    Завтрак: - овсянка + 1ч.л. меда + кофе (зеленый чай).
    В кашу можно добавить ягоды, фрукт.
    Иногда, вместо овсянки допускается гречка.

    Перекус: - яблоко(слива).

    Обед: - белковый компонент
    ( на выбор - мясо, курица, печень, рыба -150-200гр
    творог обезжир. - 200гр
    яйцо - 2шт
    сыр - 50гр)
    + овощи ( сырые, тушеные - любые, кр. картошки)
    + зеленый чай (клюквенный напиток б/сахара)

    Перекус: - яблоко (слива)

    Ужин: - капустный салат с добавлением др.овощей
    (морковка,огурец,помидор,перец, лук...в общем все что любите, НО база - капуста), с 1ч.л. оливкового масла
    + зеленый чай.


    Перед сном: - это в случае голода - 1 стакан кефира ( ряженки) нежирного с 1-2 ст.л. отрубей.

    Еще, рекомендуют съедать в день 3-5 оливок, и , обязательно кушать семена льна ( о них у нас есть целая темка).

    Здесь разрешено менять обед и ужин местами. Главное, чтоб один из приемов пищи - был капустный салат!

    Лично мне это очень нравиться, так же, как и возможность пользоваться "конструктором", т.е. ВЫБИРАТЬ из тех продуктов, которые есть в холодильнике.

    При соблюдении "Стильного конструктора" обещают потерю веса от 3 кг ( при небольшом исходном весе) до 10кг (при серьезном ожирении) - за месяц.

    Итак: я начинаю ! Мне все нравиться! Главное - это возможность "конструировать", и МОЯ глубокая уверенность о полезности и здоровости такого питания. А ведь сейчас, модно и стильно правильно питаться!!!

    Пишите, свое мнение и присоединяйтесь!!! Будем стильными!!!
     
    Последнее редактирование: 21 окт 2012
  2. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Спасибо за систему! Думаю что завтра тоже начну. Именно сейчас подбираю что-то для себя. Очень вовремя!!!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Большая кошка, удачи!!! интересная система - главное - её придерживаться!!!
     
  4. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, приветик!
    Сегодня первый день здесь. С большим нетерпением жду компанию!!! присоединяйтесь!
    ты со мной?! Удачи нам!!!
     
  5. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, привет! Я сегодня "Стильная". Первый день прошёл удачно. Все по системе, только вот пока-что без семян льна и отрубей. Завтра приобрету. Кошечка, а как лучше семена льна употреблять? в сухом виде или заваривать?
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    ulka, почитайте ЭТУ ТЕМУ и выберете наиболее приемлимый и действенный вариант для себя.
     
  7. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Тата, спасибо!
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    ulka, приветик! Рада, что ты со мной! Кстати, я то же сегодня без семян льна. Только сегодня вечером купила. Я их раньше регулярно кушала ( сухими салатик посыпала, а еще в термосе, типа киселька заваривала, так мне даже больше нравиться), а потом как-то неоправданно про них подзабыла... Надо снова начинать!
    Сегодня мое меню было таким:
    - с утра - стакан воды
    - завтрак - овсянка с 2 шт фейхоа + 1ч.л.меда + кофе
    - перекус - 1 большая слива
    - обед - тефтелька (домашняя) с тушеной капустой + зеленый чай
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    -ужин - капустный салат с перчиком, яблоком, апельсином и клюквой с лимон. соком + зеленый чай
    - на ночь ( в 21=00) - ряженка + отруби

    Сыта! Очень довольна!!! Продолжаем!!!
     
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, всем привет!!!
    Я сегодня вся в счастье!!! За первый день ушло 1,8кг, понятно, что водичка, но все равно очень приятно!!!
    И главное - я сыта!!! И что ОЧЕНЬ для меня важно - я УВЕРЕНА, что питаюсь ПРАВИЛЬНО!!! Такое редко бывает на диетах. Теперь ждем какой будет результат, - надеюсь, что отличный!!!
     
  10. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.656
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    1.771
    Баллы:
    355
    Большая кошка, Поздравляю! А Вы не могли бы ежедневно меню выкладывать? Для последователей?
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Большая кошка, приветик! желаю удачи!
     
  12. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, привет!!! очень хорошо что мы вместе!
    вчера отвес - 1 кг.
    сегодня:
    утро - вода
    завтрак - геркулес на воде и чуть-чуть слив. масла + зел. чай
    перекус - яблоко
    обед - шашлычок из курицы (100 гр), помидоры, огурцы (50 гр.)
    перекус - кисель очищающий (девочки на работе угостили)
    ужин - салат из капусты с огурцами (ждет ещё)

    Настроение отличное! голода нет! надеюсь дальше будет так же...
     
  13. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Мне очень нравится диета!!! Хочу к вам!!!
     
  14. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Викуллля, присоединяйся! вместе веселее!
     
  15. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    ulka, спасибо!!! Завтра начну эту диету)))
     
  16. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Большая кошка, удачи тебе и с отличным отвесом
     
  17. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, приветик!
    Выкладываю меню, как просили, хотя оно почти не отличается от вчерашнего. Новости будут завтра.
    Итак, сегодня мое меню было таким:
    - с утра - стакан воды
    - завтрак - овсянка с яблоком + 1ч.л.меда + кофе
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    - обед - тефтелька (домашняя) с тушеной капустой + зеленый чай
    - перекус - 2 (очень маленьких) яблочка
    - ужин - капустный салат с перчиком, огурчиком, фасолькой (из банки) и 1ч.л. раст масла + зеленый чай
    - на ночь ( в 21=00) - ряженка + отруби

    Чувствую себя сытой и довольной!!!
    Приехала из SPA - вся расслабленная и умиротворенная!

    Викуллля, присоединяйся! Рада, что нас - стильных девушек - становиться все больше!!!
    ulka, с отвесом!!! Начало положено!
    вот и у меня точно так же!!!
     
    Последнее редактирование модератором: 24 окт 2012
  18. АЗИЯ

    АЗИЯ Мастер

    Регистрация:
    28 сен 2010
    Сообщения:
    1.053
    Симпатии:
    210
    Баллы:
    185
    Большая кошка, нашла тебя! буду следить за успехами!
     
  19. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Большая кошка, АЗИЯ, а вы подуэлится не желаете???? вес то равный???? а стимул нужен всегда!! дух соревновательности ещё никому не мешал!!
     
  20. ulka

    ulka Новичок

    Регистрация:
    10 окт 2012
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Большая кошка, вчера - 1,3
    Планирую за неделю 3 кг, у меня не очень большие отвесы? сколько лучше сбрасывать что-бы резко не набрать после системы?
     
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Стильный Форум Дата
Система питания "Худею, как умею" Системы питания Вторник в 20:04
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012