Разгрузка на сыре - монодень

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Марга, 18 окт 2012.

  1. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    За целый день разрешено скушать 300 гр. сыра + чай из трав (липа, ромашка, мята перечная) и чистая вода.

    Само собой, лучше выбирать сыры с пониженной жирностью, но не возбраняется разнообразие ( без фанатизма:)).
     
  2. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Поскольку не нашла ничего "конкретно сырного" на форуме - создала новую темку. Может, найдутся ещё такие же "сыроежки" как и я!
    В субботу попробую первый раз: мне удобно на занятиях сыр с чаем в перерывах смаковать:) Тем более, что у нас на Сенном можно найти вполне приличные сыры до 10-15 % жира в сухом веществе. И даже облегчённый вариант Пармезана!
     
  3. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.652
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    1.751
    Баллы:
    355
    На моей любимой 12-дневке 1 из дней это сыыыыыр)) Ток единственное отличие, что любой жирности, я даже Маасдам хавала и кстати не меньше 800гр теряла))
     
  4. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Венеро4ка_86, у меня бы все 12 дней в сырные превратились!) Был бы сырный напиток - пила бы:)
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Марга, спасибо за темку. я такая сыроежка, что 300 гр будет маловато. парадокс, но получается что легче на менее калорийном дне-1 кг яблок "сидеть". буду следить за тобой.
    кстати если сыр и нежирный, то может больше можно? Эх , начались холода и сытного всего хочется ((((
     
  6. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Ленусенька, я выхожу из положения с помощью овощечистки TUPPERWARE. Она у меня чисто под сыр приспособлена: ею можно оооочень тонко нарезать сырные пластинки и смаковать:) Особенно очень твёрдые сыры, вроде пармезана и похожих на него. Завтра заеду на рынок, куплю сыр с запасом, а заодно запишу названия менее жирных сортов и расскажу здесь. Увы, но финские 5-10% сыры мне не нравятся (Polar вообще невыносим). Поэтому беру развесные. На мой взгляд, даже если заменить стандартный 50-60%-ный сыр на 30% - уже хорошо!

    А по поводу того, что съедать побольше менее жирного сыра - почему бы не попробовать?) И выработать свой личный объём сыра на день. Не килограмм, конечно:)
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Марга, поздравляю!
    это сколько примерно? (если не секрет конечно)
     
  8. Марга

    Марга Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Ленусенька, нуууу... значит так... *загибая пальчики* :)
    250 гр. лёгкого сыра в течение дня на занятиях.
    150 гр. чечила (не копченого, расплетёного в вакууме, с мал.сроком хранения) - вечером;
    и маааааленький кубик Дор блю (см на см).

    Вобщем-то и не особо злоупотребляла. Зато наелась:)
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Марга, ура! еще одна польза разгрузки!
     
  10. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    а что насчет адыгейского сыра?
    обожаю его) как думаете, можно?
     
  11. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Я думаю , что любой сыр можно . Калорийность сыра в среднем 250 - 350 ккал , так что 300 грамм - это 750-1050 ккал . Для разгрузки подойдёт .
    Я , кстати , иногда использую такой разгруз , когда аврал на работе и кушать некогда . В супермаркете прошу из кусочка сыра сделать тоненькую нарезку и получается довольно таки много кусочков . И целый день потихоньку жую сыр с кофейком без сахара .
     
  12. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    в адыгейском 240)
    так что можно даже до 400 увеличить кол-во
    сыр с кофе - это безумно вкусно, но я вот стала придерживаться правила "не запивай еду". и это мне сильно помогает. 2 недели после диеты ела что попало, сколько попало и когда попало, однако еду не запивала (ну или же в очень редких случаях), это помогло не набрать вес. хотя, если честно, вставая после этих 2 недель на весы, ожидала привеса кило в 2))
     
  13. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Пока меня не было, такие вкусненькие диеты появились.Надо будет испробовать эту диету.Люблю сыр
     
  14. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    я это тоже непременно сделаю) сыр - один их любимых продуктов и входит в число тех, по которым я невероятно скучаю во время диет
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Марга, приветик! так смешно звучит (не обижайся) такое ощущение, будто низкожирный сыр грехи снимает)))))
     
  16. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.652
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    1.751
    Баллы:
    355
    Лайза,ммммм, с-ы-р.... приятного!
     
  17. ksjuha

    ksjuha Мастер

    Регистрация:
    16 мар 2012
    Сообщения:
    224
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    553
    Баллы:
    165
    Девчонки сегодня на сыре:) Сыр просто обажаю, так что сегодня решила разгрузиться! С жирностью не замарачиваюсь, завтра посмотю на результат..
     
  18. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    ksjuha, ну как успехи?


    я за 2 дня аж на 600 гр поправилась( сегодня решила тоже опробовать сырный монодень
    старт - 58, 8. посмотрим, что будет завтра
     
  19. ksjuha

    ksjuha Мастер

    Регистрация:
    16 мар 2012
    Сообщения:
    224
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    553
    Баллы:
    165
    ремарк, вчерашний день принес отвес -,900.....весь день кушала сыр:/) ням ням было...Совсем не голодно и ни в чем себе не отказывала!/ (в сортках сыра)
    сегодня плавно перетекла на атомную ем капустку,надо хотя бы пару килограмчиков убрать..
    Ремарк удачного разгруза! Потом отпишись сколько ушло:)
     
  20. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    ksjuha, ооо, душу продам за такой же отвес, да еще и на такой вкуснятине)
    с утра съела уже адыгейский, дальше другие сыры в ход пойдут.
    завтра будет отчет
     
Загрузка...
Похожие темы - Разгрузка на сыре Форум Дата
Разгрузка на кураге Разгрузочные дни 24 окт 2015
Разгрузка на зефире Разгрузочные дни 16 фев 2012
Кефирно-творожная диета-разгрузка Разгрузочные дни 3 апр 2011
Разгрузка на мороженном Разгрузочные дни 1 фев 2011
Кефирно-черносливовая разгрузка Разгрузочные дни 20 май 2013