Манхеттенская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Dimona, 2 окт 2012.

  1. Dimona

    Dimona Новичок

    Регистрация:
    2 окт 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    [​IMG]Прогресс человечества неумолимо увеличивает ритм современной жизни, в котором до определенного момента просто не задумываешься о здоровом образе жизни и тем более о питании. Сначала работа и карьера, а потом здоровье и фигура, ведь пока ты молод это еще есть у тебя. Годы идут, мир крутится с невероятной силой и, посмотрев на себя, видишь, что не так строен и здоров как хотелось бы. Парадокс: чем больше толстеет общество, тем сильнее оно начинает искать методы и средства для решения этой проблемы.

    Эйлин Даспин, написавшая книгу «Манхеттенская диета», поделилась с нами своими мыслями насчет современного общества, используемых диет и похудения в целом.

    Живя на остров Манхеттен в окружении самого плотного скопления капитала в мире, не встретишь тучных и полных людей. Хотя именно здесь находится большинство лучших ресторанов, кафе и других заведений общепита призванных ублажить богатую публику.

    Из личного опыта и опыта своих друзей Эйлин Даспин открывает секрет феномена оставаться стройным всегда. Итак, женщины Манхеттена кушают все, получают удовольствие и вовсе не морят себя голодом.

    Правила диеты просты, главное захотеть и постараться изменить свое сознание по отношению к образу жизни. Но есть и несколько практических советов:
    Дабы не вызывать у себя соблазнов следуя диете убираются из глаз долой все вредные продукты, больше времени уделять прогулкам на воздухе и самое главное …не оставлять еды на тарелках. Вот здесь и кроется основной секрет диеты, подавляющее большинство толстосумов питаются в Манхететтене палочками для еды. В результате чего медленнее и в гораздо меньших порциях пища поступает в организм, о пользе для здоровья от такого приема еды известно уже давным-давно.

    Лучшим блюдом диеты считается рис с фасолью в любом виде (это же сколько надо усилий приложить для того чтобы съесть порцию рассыпчатых деликатесов?). Все просто: масел фасоли достаточно чтобы сделать рис более мягким, а углеводы риса гармонично дополняют растительный белок.

    Хотя муж писательницы и работает шеф-поваром, она себе не позволяет кушать слишком калорийную пищу и строго следит за своим рационом.

    Очередная находка диеты это обезжиренное молоко, которое можно добавлять в зеленый чай, что позволяет делать легкие приемы пищи в течение дня. Получается нечто расплавленного мороженого хорошо утоляющего голод.
    На диете можно позволить и употребления алкоголя, но лучше со льдом и ли с тоником, естественно соблюдая при этом разумные границы.

    Огромный вес также имеет цена и качество продуктов и приготовляемой еды. Парадокс толстосумов: чем дороже еда, тем меньше съешь, и дело не в жадности, а в том, что качественная еда несет больше полезных калорий, чем недорогой наполнитель желудка.

    Завершая книгу, Эйлин Даспин рекомендует, всем употреблять любые продукты и наслаждаться пищей со всеми ее оттенками и вкусовыми качествами, но в размере позволяющем распробовать блюдо, а не набрать лишних калорий.
     
    Последнее редактирование модератором: 2 окт 2012
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Dimona, интересно, но очень мало конкретики. может еще подберешь информацию?
     
Загрузка...
Похожие темы - Манхеттенская диета Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017