Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Манхеттенская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Dimona, 2 окт 2012.

  1. Dimona

    Dimona Новичок

    Регистрация:
    2 окт 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    [​IMG]Прогресс человечества неумолимо увеличивает ритм современной жизни, в котором до определенного момента просто не задумываешься о здоровом образе жизни и тем более о питании. Сначала работа и карьера, а потом здоровье и фигура, ведь пока ты молод это еще есть у тебя. Годы идут, мир крутится с невероятной силой и, посмотрев на себя, видишь, что не так строен и здоров как хотелось бы. Парадокс: чем больше толстеет общество, тем сильнее оно начинает искать методы и средства для решения этой проблемы.

    Эйлин Даспин, написавшая книгу «Манхеттенская диета», поделилась с нами своими мыслями насчет современного общества, используемых диет и похудения в целом.

    Живя на остров Манхеттен в окружении самого плотного скопления капитала в мире, не встретишь тучных и полных людей. Хотя именно здесь находится большинство лучших ресторанов, кафе и других заведений общепита призванных ублажить богатую публику.

    Из личного опыта и опыта своих друзей Эйлин Даспин открывает секрет феномена оставаться стройным всегда. Итак, женщины Манхеттена кушают все, получают удовольствие и вовсе не морят себя голодом.

    Правила диеты просты, главное захотеть и постараться изменить свое сознание по отношению к образу жизни. Но есть и несколько практических советов:
    Дабы не вызывать у себя соблазнов следуя диете убираются из глаз долой все вредные продукты, больше времени уделять прогулкам на воздухе и самое главное …не оставлять еды на тарелках. Вот здесь и кроется основной секрет диеты, подавляющее большинство толстосумов питаются в Манхететтене палочками для еды. В результате чего медленнее и в гораздо меньших порциях пища поступает в организм, о пользе для здоровья от такого приема еды известно уже давным-давно.

    Лучшим блюдом диеты считается рис с фасолью в любом виде (это же сколько надо усилий приложить для того чтобы съесть порцию рассыпчатых деликатесов?). Все просто: масел фасоли достаточно чтобы сделать рис более мягким, а углеводы риса гармонично дополняют растительный белок.

    Хотя муж писательницы и работает шеф-поваром, она себе не позволяет кушать слишком калорийную пищу и строго следит за своим рационом.

    Очередная находка диеты это обезжиренное молоко, которое можно добавлять в зеленый чай, что позволяет делать легкие приемы пищи в течение дня. Получается нечто расплавленного мороженого хорошо утоляющего голод.
    На диете можно позволить и употребления алкоголя, но лучше со льдом и ли с тоником, естественно соблюдая при этом разумные границы.

    Огромный вес также имеет цена и качество продуктов и приготовляемой еды. Парадокс толстосумов: чем дороже еда, тем меньше съешь, и дело не в жадности, а в том, что качественная еда несет больше полезных калорий, чем недорогой наполнитель желудка.

    Завершая книгу, Эйлин Даспин рекомендует, всем употреблять любые продукты и наслаждаться пищей со всеми ее оттенками и вкусовыми качествами, но в размере позволяющем распробовать блюдо, а не набрать лишних калорий.
     
    Последнее редактирование модератором: 2 окт 2012
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Dimona, интересно, но очень мало конкретики. может еще подберешь информацию?
     
Загрузка...
Похожие темы - Манхеттенская диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017