Адапт диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ремарк, 1 окт 2012.

  1. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Адапт Диета – это, в своем роде, уникальная методика питания. Главная её цель не морить Вас питательным и энергетическим голодом, как это делает подавляющее большинство диет. В основе её действия лежит система адаптации под Ваш организм, которая позволяет избежать «застоев» в весе, эффективно худеть и питаться, не ощущая недостатка в чем-либо. Думаете, такого не бывает? Тысячи женщин уже опробовали действие диеты на собственном опыте и остались крайне довольны результатом!

    Меню Адапт системы сформировано таким образом, чтобы организм худеющего не распознавал диету, как потенциальную угрозу для своего здоровья. Иными словами, Адапт Диета идёт «в обход» защитной реакции нашего тела, т.е. адаптируется к происходящим изменениям в обмене веществ. Вследствие этого, команды о сокращении расходования жировой клетчатки от мозга не поступает и можно наслаждаться внушительными отвесами. Звучит как сказка, не правда ли?

    Эффективность Адапт Диеты основана на последовательном употреблении различных групп продуктов, которые, в совокупности, создают картину, будто Вы питаетесь, ни в чем себе не отказывая. Другими словами, Ваш организм даже не подозревает о том, что Вы сидите на диете…


    Рабочая схема Адапт Диеты


    Меню повторяется каждые 4 суток. При прерывании диеты начинать требуется с самого первого «Омега» дня!

    1 день — «Омега» день. Почему он назван именно так? В самый первый день диеты Ваш организм необходимо порадовать большим количеством полиненасыщенных жирных кислот трёх разновидностей Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти кислоты являются самым лучшим источником энергии с точки зрения диетологии. Они не несут в себе никакой угрозы образования жира и, напротив, поощряют организм к уменьшению лишнего веса. Получив такую мощную энергетическую подпитку, Ваше тело «снизит бдительность» и «не заметит» недостатка калорий в последующие четыре дня, и скорость снижения веса будет держаться на абсолютном максимуме. Продуктами, насыщенными данными Омега кислотами, станет морская рыба. Также можно кушать морепродукты и морскую капусту.
    2 день — «Микс» день. Этот день получил свое название благодаря белковому коктейлю, заполняющему собой весь суточный рацион вторых суток. Вы спросите, почему протеиновый день следует вслед за днем «Омега»? Все просто. Для получения хороших отвесов мало только «усыпить бдительность» Вашего организма. Протеиновый коктейль вызывает в жировых клетках «глюкозный голод», т.к. количество белков значительно превышает количество углеводов. По действием этого голода жировые клетки высыхают и уменьшаются в размерах, т.е. Ваше тело худеет. Белковый коктейль состоит из смешанных в миксере или блендере молока, творога и кусочков банана.
    3 день — «Пекто» день. Третьи сутки продолжают активно бороться с адипоцитами (жировыми клетками). В этот день в организм должно поступить большое количество пектина. Почему именно пектин? В течение предыдущего «микс» дня, за счёт глюкозного голода, сильно «сдулась» группа жировых клеток. Однако, это была самая верхняя, внешняя группа. Жировые клетки располагаются по слоям. Чем ниже слой, тем сложнее от него избавиться. Система жировых запасов нашего тела устроена так, что верхние жировые клетки как бы «защищают» нижний слой (отсюда и мнение о том, что от «застарелого» жира сложно избавиться). Укус-подобные вещества, вроде безвредного и полезного яблочного пектина, окончательно разрушают «исхудавший» врехний слой и агрессивно воздействует на нижний. И снова Вы худеете!
    4 день — «Детокс» день. В течение предыдущих трёх суток был нанесен сильный удар по Вашему лишнему весу. Адипоциты (жировые клетки) активно распадались, оставляя после себя токсичные соединения. Для того, чтобы Ваш организм не забил тревогу и не «сообразил», что его жировые запасы активно расходуются, Вам необходимо избавиться от токсичных соединений. К тому же, это необходимо для Вашего хорошего самочувствия. Нейтрализовать остатки поможет обилие минеральной воды, а также обыкновенная гречневая каша, действующая наподобие абсорбента.
    5 день. Для того, чтобы Ваш организм не реагировал на снижение веса эффектом «плато» и отвесы продолжали набирать оборот, Вам необходимо повторить весь курс, начиная с самого первого дня. Т.е. пятый день — это первый «Омега». Шестой — второй «Микс» день и так далее по списку.

    1 «Омега» день


    «Омега» день подготовит «почву» для эффективного похудения во 2-ой, 3-ий и 4-ый дни, а также принесет отвес до 1 килограмма за счет употребления диетических источников энергии — Омега кислот.
    В течение дня употребляйте любые виды морской рыбы. В дополнение можно кушать морепродукты, морскую капусту. Все продукты Вы можете есть в сыром, запеченном, отварном (в воде или на пару), тушеном виде, но ни в коем случае не в маринованном, вяленом, копченом или засоленном! Запрещены любые виды консервации! Солить пищу допускается, но в разумных пределах.
    Для повышения эффективности, Вы можете принимать БАДы, содержащие кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 (как по отдельности, так и все вместе). Прекрасно подойдет обыкновенный рыбий жир в капсулах, его можно найти в любой аптеке. Это абсолютно безопасные добавки к пище, которые не могут навредить даже в сильно завышенных дозах! Пить в течение дня можно любые жидкости, не содержащие сахара и подсластителей.

    2 «Микс» день

    Протеиновый коктейль на основе молочного белка вызовет «глюкозный голод» и атакует верхний жировой слой.
    В блендер залейте 1 стакан молока, положите 3 столовые ложки творога и нарезанный кусочками банан. Можно добавить немного ванили (снижает аппетит). За неимением блендера или миксера можно просто смешать все ингредиенты в глубокой тарелке. При желании можно использовать соевое молоко. Данный протеиновый коктейль рекомендовано пить 5-6 раз за сутки. Дополнительно можно пить воду, остальные жидкости запрещены. Нельзя добавлять сахар или соль в коктейли.

    3 «Пекто» день

    «Пекто» день нанесет удар по следующему жировому слою.
    В течение дня кушайте яблоки или просто пейте яблочный сок (можно смешивать). В качестве дополнительных жидкостей можно пить воду в неограниченных количествах. Дополнительно разрешен прием БАДов на основе пектина согласно инструкции, указанной на упаковке.

    4 «Детокс» день

    «Детокс» день нейтрализует токсичные соединения, оставшиеся после усиленного распада жировых клеток в Вашем организме. За счёт низкой калорийности «Детокс» день принесет внушительный отвес.
    В течение дня Вы можете съесть 4-5 тарелок гречневой каши (желательно, не менее трёх). Пить рекомендовано минеральную негазированную воду или чистую питьевую (количество не ограничено). Для большего эффекта, в течение суток рекомендовано принять 5-6 таблеток активированного угля. Постарайтесь не добавлять в кашу соль. Сливочное масло запрещено.
     
    Последнее редактирование: 1 окт 2012
  2. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    буду на ней с понедельника сидеть, сообщу результаты вам)
    только сяду на 1 круг, а не на 2, как рекомендуют.
     
  3. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    ремарк, очень интересная,беру на заметку!
     
  4. ремарк

    ремарк Участник

    Регистрация:
    24 сен 2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    oly,
    ага, и не слишком тяжелая)

    сегодня буду на креветках и морской капусте.
    за выходные кг набрала, ужас(
    начальный вес 59.9. стартуем
     
  5. Никит@

    Никит@ Мастер

    Регистрация:
    18 сен 2012
    Сообщения:
    320
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    284
    Баллы:
    145
    ремарк, Посмотрим на результат. По описанию мне тоже понравилась.
     
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ремарк, удачи! буду следить за вашими результатами. пиши!
     
Загрузка...
Похожие темы - Адапт диета Форум Дата
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017