Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Ужин Минус

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Илона, 23 июн 2010.

  1. Nika милашка

    Nika милашка Академик

    Регистрация:
    25 янв 2015
    Сообщения:
    1.576
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.281
    Баллы:
    530
    @Фекла, молодец! Отличный минус.
    обязательно будет уходить, надо придерживаться системы и максимально сбалансировано кушать и вес пойдет вниз. Диетная жизнь она такая - то стоит, то ух! и вниз полетел. Так что ждем-с!
     
    Кислинка, Еля*, ЕленаО и 4 другим нравится это.
  2. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.911
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    44.054
    Баллы:
    680
    @Фекла, отличный недельный результат. Видимо ты нашла свою систему.
     
  3. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Доброе утро, красавицы. Сегодня встала на весы, весы сказали- 72,300. Не знаю где на них выключить говорилку. Оповещают результат на всю квартиру. Отвес-0,2 кг. В моем организме химус совсем перестал образовываться, похоже. Вчерашняя проблема так же остра или я просто зациклилась. Тяжести нет.
    Меню на сегодня: Завтрак -омлет, пару ложек салата из свежей капусты.
    II-Завтрак- кефир, киви. (сделаю салат)
    Обед- овощи по-мексикански(замороженная смесь), куриная грудка.
    Полдник- икра свекольная
    II- Полдник - кефир,творог
     
  4. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, прикольно. :) Я про говорилку.:D
    Ну и пусть оповещают, ты же худеешь, а не набираешь, приятно ведь всякий раз меньший вес слышать. :)
    С отвесиком тебя!
    Меню классное, супер-чистящее должно быть.;)
     
  5. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Фекла, с отвесиком!
    Меню на сегодня:
    Завтрак- бутерброды из бородинского хлеба с сыром + кофе;
    Перекус -апельсин;
    Обед - суп овощной с сухариками, яйцо, помидор;
    Полдник - творог 150 гр., ряженка.
    Всем хорошего дня!
     
  6. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.332
    Симпатии:
    9.821
    Баллы:
    530
    @Фекла, с отвесом тебя. Я про такие весы даже и не слышала.:)
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, приветик, и тебе хорошего дня! Меню вкусное. Я тоже апельсины ем сижу, прямо тянет на сочности, дома от солнца уже так жарко, окна на юг и такое яркое сейчас солнце, самое то для фруктика сладко-кислого. :)
     
  8. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    Доброе утро!
    Мое меню на сегодня:
    Завтрак - каша кукурузная+слив.масло 10 гр.;
    Перекус - апельсин;
    Обед - семга, салат из пекинской капусты, помидор и перца сладкого с подсолнечным маслом;
    Полдник - сыр Ламбер 50гр, кусочек бородинского хлеба+зеленый чай с молоком.
    @Синичка, я апельсины ем почти каждый день. В этом году они очень вкусные, сочные, сладкие. Не могу остановиться прямо. Чищу его с утра, в контейнер складываю дольки и с собой на работу тащу вместе с обедом и полдником. Коллеги чаек, кофеек попивают с печеньками да конфетами, а я апельсином наслаждаюсь. Всем хорошего дня!
     
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, приветик, такая же петрушка! Я вчера 3 шт. съела, в каждом почищенном (без шкурки) едва 200 грамм набирается, это считай по 70 ккал. на один большой фрукт, это же просто КРОХИ!!! А такое объедение и сочность! Вот я один утром и два ближе к вечеру, прямо аж сок брызжет какие они сладкие и спелые, сейчас в Пятёрочке у нас акция на них, 59 руб/1кг, смешные цены, мы купили целый пакет с ручками позавчера, теперь и на фреши хватит за глаза и так поесть.
    Приятного дня тебе!!!
     
  10. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Доброе утро,девчата отвес -,01. Вес 72,2
    Меню на сегодня: Утро начала с ряженки в 7 утра. Завтрак основной -каша овсяная с клетчаткой, печеное яблоко; II-Завтрак- кефир; Обед- котлета из щуки, салат из капусты; Полдник -кефир. Вчера поймала себя на мысли, что мне совсем не голодно. Раньше ощущала после 18:00 что хочу есть, тогда я наливала кружку зеленого чая и пила. Вчерашний полдник был в 16:30. Потом я просто практически заставляла себя пить. Ничего не хотелось. Поэтому сегодня без творога. Киви и свекла плохо сработали. :D
    @ЕленаО, очень вкусное у тебя меню. С нетерпением жду отчетов
     
  11. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, с новым отвесиком тебя! Ура! Вот прямо очень рада я твоим таким стабильным минусочкам, молодец ты!
    Организм видимо уже привык у тебя не есть по вечерам, вот и не просит ни еды, ни жидкости, ты ему этого всего с лихвой днём даёшь, и это правильно!
    Меню хорошее такое, никаких бяк, особенно котлетки рыбные впечатлили:rolleyes:, надо тоже сделать в выходной.
     
  12. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
  13. Nika милашка

    Nika милашка Академик

    Регистрация:
    25 янв 2015
    Сообщения:
    1.576
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.281
    Баллы:
    530
    могут сегодня сработать, жди. И с отвесом.
     
  14. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    типа - догонят в пути? :)
     
  15. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Последнее редактирование: 14 фев 2018
  16. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Доброе утро, Девчата! Не спится мне в выходной! Весы показали= 71,9 отвес-300 гр. Надеюсь это тает жирок, а не мышцы.
    Меню сегодня сытное : Завтрак- яичница(1 яйцо), груша, кефир; II- Завтрак - банан, ряженка; Обед- лобио, говядина отварная; Полдник- кефир, возможно творог.
     
    deminoof, Аллька, Кислинка и 9 другим нравится это.
  17. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.332
    Симпатии:
    9.821
    Баллы:
    530
    @Фекла, хороший отвес,физиологичный.
     
  18. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Фекла, с отвесиком! Приятно очень, когда они каждый день.:)
    Мое меню на сегодня:
    Завтрак - овсяная кашка со слив.маслом и клубникой (клубничка своя, замороженная);
    Перекус - два апельсина;
    Обед - рис с овощами тушеными (брокколи, стручковая фасоль, морковь и лук);
    Полдник - ряженка.
    Всем хорошего дня!
     
    deminoof, Аллька, Кислинка и 9 другим нравится это.
  19. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, с отвесом тебя очередным! Просто фантастика! Организм у тебя отдаёт и отдаёт, вот что значит правильно ты распределяешь свою вкусную еду на весь день, правильно, вечером пусть её едят те, кому отвесы не нужны.:D;)
    @ЕленаО, вкусного денька! И чтоб весы по итогам недели в этой веточке непременно порадовали! :)

    А я к вам на денёчек, тук-тук-тук!!!:) Хочу запасик на выходные чуток увеличить.
    Поэтому ужин-минус мне в помощь.

    Сегодня в меню:
    1-й завтрак: кофе с молоком, банан
    2-й завтрак: сырники с малиновым вареньем, апельсин
    обед: салат свекольно-огуречный, гречневая каша и скумбрия запечёная
    1-й полдник: чай с черносливом и курагой, гематоген
    2-й полдник: бутылка закваски (330 мл.)
    ужин: нет
    В течение дня ещё компот ягодный без сахара, немного мёда к нему, имбирный чай, просто чай.

    Стартую с веса 55,3 кг. Буду рада любому отвесику. Всем отличного дня! Поскакала завтракать.:)
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2018
  20. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    @Синичка, приветик! Добро пожаловать и хорошего отвесика!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ужин Минус Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017